用嘴呼吸到底会不会变丑
用嘴呼吸到底会不会变丑？在正常情况下，我们都是用鼻子呼吸的，但日常中有些人是用嘴巴呼吸的，听说长期嘴巴呼吸人的相貌会发生变化，那么用嘴呼吸到底会不会变丑呢？
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长期用嘴呼吸会让人相貌发生变化。例如腺样体肥大患者因鼻咽部通气不畅、长期张嘴呼吸形成上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙突出、唇厚的面容特征，医学上叫“腺样体面容”，这对五官未定型的婴儿和青少年影响更大。
这种腺样体面容的症状就是面部的下半部分较短且嘴巴凸出，就以目前人们的审美来看这种面容确实是属于“丑”的范畴，所以说用嘴呼吸会变丑也并不是没有科学依据的。
不过嘴呼吸造成的腺样体面容并不是不可逆的，只要人们及时改正就很可能将这种面容逆转过来，但是这个逆转过程相对比较长，一般来说需要经历两到三年才能明显看出面部变化。
怎么改掉用嘴呼吸的方式
很多人喜欢用嘴呼吸有时是因为鼻呼吸不畅，鼻甲肥肿等疾病导致的，患者要及时到耳鼻喉科进行治疗。还有些人不能闭口是牙齿和颌骨发育的问题，需要进行正畸治疗。如果不是这些疾病因素，那就是不良习惯引起的了。而习惯是最难改变的，要有意识的慢慢矫正，慢慢便会有一定的效果。
而且长期用口呼吸，空气中的各类病毒会长驱直入，容易使人感染疾病。还会导致睡眠变浅，进而影响正常工作和学习。如果发现自己经常用嘴巴呼吸，或嘴巴不自觉往外突，就要仔细留意。
人在日常呼吸时，要学会尽量让自己的嘴巴闭紧，然后让舌头去顶自己的上腭，这样可以让自己的鼻子独立完成呼吸的过程。在休闲时，也可以有意识的训练自己用鼻子进行呼吸，比如腹式呼吸就是很好的训练方式。
但是并不是所有人都能时刻记得闭合嘴巴，这时就需要一些辅助工具。比如可以使用口腔固定器或呼吸机等，用这些专门防张嘴呼吸的辅助器具，可以帮助纠正不良的习惯。一般出现用嘴呼吸时，就要有意识地把嘴闭上。
还要慢慢训练闭嘴的肌肉，在进餐时闭上嘴，可以用口的两侧肌肉慢慢咀嚼，便能改变嘴巴呼吸的方式。只是这个历程需要持之以恒，不是一两天就能完成的。只要坚持，很快就能获得成功。
知识拓展：长期用嘴巴呼吸的其他危害
1、当用鼻子呼吸时，有鼻毛过滤颗粒物，同时鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻腔湿润,又有加温加湿的作用，而如果用嘴巴来呼吸的话，则是什么东西都会吸进去，这样咽喉部很易感染，尤其是易引起咽喉炎的发生。所以睡觉用嘴巴呼吸易患支气管炎，从而引起咳嗽，严重的还可引发哮喘发生。
2、当我们在睡觉时用嘴巴呼吸时，会导致氧气吸入量不足而影响睡眠质量，白天就易出现打瞌睡,注意力不集中现象，甚至严重的智力也会受到轻微影响。尤其是对于儿童，用嘴呼吸可导致脑部缺氧，从而会出现精神萎靡、头晕、反应迟钝等现象，从而可引起多动症、精神障碍、发育不良等后果。
以上就是关于长期用嘴巴呼吸真的会让人变丑吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
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长期用嘴呼吸真的会影响颜值
长期用嘴呼吸、鼻子不通气，容易造成头部缺氧，而出现如精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等症状。当然，如果是短暂地用嘴呼吸，如运动跑步时为了增加肺的通气量，我们也会用嘴暂时帮助呼吸，这种情况一般是不会造成面容的改变。只是用嘴呼吸无法过滤空气和加温，容易导致肚子痛。
除了对健康的影响，如果是长期用嘴呼吸，人的相貌的确会有很大的变化。医学上有种面容叫“腺样体面容”，指的就是腺样体肥大患者因为鼻咽部通气不畅，长期张口呼吸，而形成上颌骨变长，硬腭高拱，上切牙突出，唇厚的面容特征。
患有这种病的人面部表情缺乏，面容呆滞，肌肉运动缺乏，看起来有点“呆呆”的感觉。这种对容貌的“摧残”，对于五官基本已经定型的成年人虽然也会有影响，但是相对来说，对婴儿和青少年的影响会更大一些。
孩子睡觉时的呼吸方式值得父母关注
跟成人一样，婴幼儿和青少年在一般情况下也是用鼻子呼吸的，如果发现孩子在睡眠中经常张嘴呼吸，就需要注意是不是存在以下问题：
1、感冒、鼻塞、鼻子不通气
家长要根据天气给孩子增减衣物，如果出现流涕、鼻塞，要及时就医，以免延误病情。
2、过敏
有些小孩子是敏感体质，容易出现过敏性鼻炎，导致鼻子不通气。家长要注意保持家中环境清洁，尽量避免在家中喷洒香水，养殖有花粉的植物、养猫狗、鸟类，和吸烟，尽量不要在家中铺设毛毯或者给孩子穿毛绒衣服和羽绒服，减少对娇嫩鼻腔的刺激。
3、鼻腔有分泌物堵塞
对于小宝宝来说，他们还不会自己清理鼻腔分泌物，如果鼻腔没有及时清理，分泌物在鼻腔干结就容易造成鼻腔堵塞，呼吸不畅。这种情况，家长可以用婴儿盐水喷雾或橄榄油使宝宝鼻腔干结的分泌物软化，再使用婴儿吸鼻器吸出。尽量不要用棉签清理鼻孔，不小心的话容易戳伤鼻腔。
4、舌头过大
如果孩子的舌头偏大，睡觉时，舌根后坠容易堵住呼吸道，使得呼吸不畅。发现这种情况，要及时到口腔科进一步咨询处理。
5、肥胖
很多家长都喜欢胖嘟嘟的小宝贝，但如果喂养不当，导致宝宝过于肥胖，也同样容易让孩子的脖子粗短，咽喉有比较多的脂肪堆积，影响鼻腔通气，导致需要张嘴呼吸。如果是这种情况，家长要调整孩子的饮食结构，营养搭配要合理，避免进食量过大，并且要适当增加运动量。
6、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、腺样肥大
这些情况同样会导致在睡眠中用嘴呼吸，而且很多情况下还会伴有鼾声。如果听到孩子在夜间打鼾，就要及时带到医院五官科进行检查，尽早查清原因，早治疗，以免影身体的正常发育。
长期鼻子不通气，容易造成大脑缺氧、生长激素分泌紊乱，影响孩子身高发育、抵抗力下降，甚至影响到智力的正常发育。长期用嘴呼吸，会使病菌、灰尘不经过过滤，直接进入口腔咽喉、呼吸道，引起呼吸道疾患，也容易出现“腺样体面容”，让颜值崩塌。
所以家长们一旦发现孩子长期用嘴呼吸，要及时到专业的耳鼻喉科给诊治；发现孩子面容出现异常，也要及时去医院进行诊治，保证孩子的健康成长。
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口呼吸脸型还能矫正吗
对于广大的学龄前儿童来说，在小孩面部骨骼尚未发育之前，长期使用口进行呼吸而导致上颌骨在生长的发育过程当中变长，腭弓高耸而引起上列切牙外突、牙齿排列不起，导致上唇变厚等缺乏表情的现象
事实上，如果是已经形成了腺样体面容的话，采用口呼吸面容是无法进行矫正的，只能够是在没有发生腺样体面容之前，及时的进行相应的干涉，才能够有效的预防腺样体面容的发生。
口呼吸导致凸嘴怎么办
当因为口呼吸而导致凸嘴出现的话，建议要及时的改变自己的不良习惯，不能够长期的张嘴进行复习，最好是到专业、正规的医院的耳鼻喉科以及口腔科进行检查，并做矫正纠正，最好是及时的拍全景牙片，并且根据全景牙片的结果，来制定出详细的矫正方案。
综上所述不难看出，有关于口呼吸脸型还能矫正吗这样的问题，实际上的回答是肯定的，在日常的生活当中，最好是可以养成用鼻子呼吸的良好习惯，并且养成好的个人生活习惯，一旦有口呼吸脸型出现的`话，就要到正规的医院口腔科进行检查了。
口呼吸面容也有叫腺样体面容，因为口呼吸面容是很容易导致腺样体面容，但是腺样体面容则并不包括口呼吸面容。因为口呼吸面容，更多的是一种生活习惯上的问题，而腺样体面容则是生理上的改变。
口呼吸面容，就是本来应该用鼻子呼吸，但是生活习惯导致却养成用嘴巴呼吸的情况，这就引起了嘴巴和鼻子上的改变，这也导致了脸部五官的改变。一般情况下，这种习惯是长期才会有的。可能需要5到10年才会形成口呼吸面容，因此在孩子小的时候，就要注意他的呼吸习惯是否正常。
那么口呼吸面容可以恢复吗，一般情况下的口呼吸面容都是可以恢复的，因为嘴巴和鼻子的肌肉部分当你不再使用它以后，它就会慢慢的萎缩变成正常，但是牙齿的部分，因为长时间使用口腔呼吸，所以牙齿的部分是无法恢复了。
这也是很多用口呼吸的小孩，很容易出现牙齿不整齐的原因。因此，如果发现小孩有口呼吸面容的问题，那么越早纠正效果就越好。最后还要提醒大家，还有一种比较隐性的口呼吸面容就是打鼾，打鼾也是鼻腔的各种问题导致人在睡眠时候用口呼吸，这也会影响到脸部的五官发育，因此大家要特别注意。
我们脸部的面容受生活习惯的影响，这一点已经被越来越多的医学家所肯定。在我国，传统文化则有相由心生的说法，这也是生活习惯导致面容改变的依据。因此我们在平时的时候要注意保持健康的、良性的生活习惯这样才可以让原本漂亮的五官继续维持，即使是不太好的面相也可以通过习惯来变好。
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