用嘴呼吸会变丑是真的吗
用嘴呼吸会变丑是真的吗，在正常情况下，人的呼气和吸气都是靠鼻子完成的。有不少的孩子却喜欢长时间用嘴呼吸，长期的张嘴呼吸，会导致牙列畸形和牙周疾病。那么用嘴呼吸会变丑是真的吗？
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长期用嘴巴呼吸真的可能会让人变丑吗
正确答案：有可能
解析：长期用嘴呼吸会让人相貌发生变化。例如腺样体肥大患者因鼻咽部通气不畅、长期张嘴呼吸形成上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙突出、唇厚的面容特征，医学上叫“腺样体面容”。这对五官未定型的婴儿和青少年影响更大。
从面部发育的角度来看，口呼吸确实会导致腺样体面容，而这种腺样体面容的症状就是面部的下半部分较短且嘴巴凸出，就以目前人们的审美来看这种面容确实是属于“丑”的范畴，所以说用嘴呼吸会变丑也并不是没有科学依据的。
用嘴呼吸会有哪些危害
鼻子会对外在的空气有一定的加温、加湿和过滤大颗粒尘埃的功能，如果是口呼吸，那这些没有经过加工的空气就直接从咽喉到下气道，就引发一些不适感和呼吸道疾病，抵抗力也随之下降。
口呼吸的患者，会出现半夜渴醒、晨起后咽喉干涩、咽喉肿痛，咽喉部位或者是气管的相关疾病。长时间用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，颅内经常缺氧，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到一定的影响。
长时间用嘴呼吸的人，他很有可能会出现厚嘴唇的情况。而且，他脸部的两边会让人看上去特别的僵硬。并且，很多喜欢用嘴巴呼吸的人都有一个共同的特性，他们基本上都会出现龅牙的情形。龅牙是很影响美观的.，这会影响我们在别人心目中外在形象的印象。
如何改正用嘴呼吸的习惯
嘴呼吸造成的腺样体面容并不是不可逆的，只要人们及时改正就很可能将这种面容逆转过来，但是这个逆转过程相对比较长，一般来说需要经历两到三年才能明显看出面部变化。
在改掉嘴呼吸的坏习惯之后就会感到嘴唇正在逐渐恢复正常，直到两年之后已经可以明显感觉到嘴唇突出状况彻底改善了过来，这也意味着腺样体面容已经消失。
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用嘴呼吸会变丑吗？
为了了解孩子长时间嘴呼吸对长相的影响，美国科学家用猴子进行了相关的研究调查，科学家将42只猴子分成了2组，而后用特殊的方式让一组猴子进行嘴呼吸，而另一组则是正常的鼻呼吸。
经过一段时间后发现，用嘴呼吸的猴子出现了腺样体面容，也就是脸部变长变窄，嘴唇有明显的凹痕，下颌向前突出。而后科学家采取特殊方式让这一组猴子恢复鼻呼吸，结果发现猴子的腺样体面容有所改善，嘴唇和牙齿也逐渐的恢复正常。
英国儿科医师也做过一项研究调查，一个小男孩在10岁时长相是比较标志的，而因为患病，他开始不自觉的用嘴呼吸。
在7年的时间里，这个小男孩的脸部变得又窄又长，而下巴则是向内“回收”。除此以外，他的面部处于“浮肿”的状态下，双下巴十分的明显，眼睛无神。所以说，如果孩子长时间用嘴呼吸，长相是会变丑的。
用嘴呼吸不仅影响孩子长相
1、引发多种疾病
空气中是存在着灰尘和细菌，而用鼻子呼吸能够过滤掉大部分的灰尘以及细菌，但嘴呼吸却不具有这样的过滤能力。所以如果孩子长时间的用嘴呼吸，没有过滤的空气通过孩子的口腔进入体内，就很多会引发口腔疾病或是呼吸道疾病等的发生。
2、影响咀嚼能力
孩子长时间的用嘴呼吸，空气是会对牙齿的发育造成不利的影响，像是出现牙齿排列不整齐以及咬合不良的情况，这进而会影响了孩子的咀嚼能力。而如果食物没有经过有效的咀嚼，那就会加重孩子的肠胃负担，不利于孩子的发育。
3、影响智力发育
空气虽然能够通过口腔进入孩子的体内，但却难以深入肺部末端，因此孩子通过口呼吸摄入的氧气是远远少于鼻呼吸摄入的氧气。而这会导致孩子的大脑出现慢性缺氧的情况，进而影响了孩子智力的发育。
孩子嘴呼吸如何正确的纠正
1、查明原因
孩子习惯嘴呼吸很可能是疾病导致的，像是孩子有鼻炎、扁挑体发炎等情况时，他们鼻腔受到了一定的阻碍，这个时候就容易通过嘴呼吸。所以当父母发现孩子有嘴呼吸的情况时，就要及时的带孩子到医院进行检查，如果是疾病所致，才能够及时的通过药物等方式恢复孩子的气道，让孩子能够进行正常的呼吸。
2、锻炼口周肌群
想要孩子进行正常的鼻呼吸，就要引导孩子学会闭嘴呼吸。所以父母在生活中要有意识的锻炼孩子的口周肌群，像是让孩子含着纸片呼吸或是鼓腮帮子，不要让气体通过口腔输出，这能够让孩子的唇部更加自然的闭合，有助于纠正嘴呼吸。
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一、为什么有人睡觉会张嘴呼吸？
事实上，关于为什么有人睡觉会张嘴呼吸这个问题，有两种答案。
首先是生理原因。
正常的呼吸不是通过口腔，而是通过鼻子，但某一些生理原因也会让人张嘴呼吸，比如运动、紧张或是在讲话，需要更多的空气来支持时，也会让人不由自主的用嘴巴来呼吸。这时候的张嘴呼吸是暂时性的，也不会对身体造成任何影响。
其次是疾病原因。
腺样体肥大、鼻炎等疾病会让人从鼻子呼吸变成嘴巴呼吸，并且这种张嘴呼吸是长期性的，甚至会对面容产生变化。
这是由于腺样体位于鼻腔后面，当腺样体肥大时，就会引起气道狭窄，这时鼻子就无法正常呼吸，只能改成张嘴呼吸了。而鼻炎和腺样体肥大两者是互相影响的，鼻炎或是反复感冒等持续炎症刺激下，也会引起腺样体病理性增生肥大，导致鼻塞，无法鼻子呼吸，只能改成张嘴呼吸。
疾病原因导致的长期的张嘴呼吸，会导致牙列畸形和牙周疾病，最重要的是，很多人都说张嘴呼吸会对形象有影响，改变容貌。事实真的如此？
二、张嘴呼吸是否真的会让人变丑？
不幸的是，长期张嘴呼吸真的会改变原本的容貌，出现上下颌、地包天的“腺样体面容”。
腺样体面容简单来说就是：常常张着嘴巴、下巴后缩、上牙弓窄、龅牙、长脸等。
上面这对亲姐妹都出现了张嘴呼吸经典容貌“腺样体面容”，其中，Kally纠正过来了，Samantha依旧不变。两年后，Kelly的容貌明显出现了改变，而Samantha的“腺样体面容”越来越严重，亲姐妹的颜值出现了天差地别。
可见，长期张嘴呼吸是要不得的，但在生活中，受到种种原因的影响，有一部分人就是有张嘴呼吸的情况，那么，有没有什么办法可以帮助张嘴呼吸的人，改成正常的呼吸呢？
三、如何改善张嘴呼吸的习惯？
如果是刚出现张嘴呼吸的情况，并且面容还没有明显的改变，可以通过刻意的训练来矫正。
做法也非常简单，做上下唇和颊肌的训练。拿一张硬纸片，用上下唇夹住，然后快速抽出，反复多次，每天利用空余时间多次进行，一次大约5分钟即可。
其次，如果通过刻意训练也无法矫正，也可以使用口呼吸矫正贴，通过外物辅助改善。
而如果面部容貌已经出现改变，上述方法都无法矫正，这时一定要去正规医院，口腔医生会给与MRC肌功能矫正，通过使用MRC训练器来纠正张嘴呼吸的习惯，并且有效促进面部肌肉和骨骼的正常发育，避免出现张嘴呼吸所带来的“腺样体面容”。
在日常生活中，打呼噜也会引起张嘴呼吸，带来诸多健康隐患。
四、长期打呼噜要重视
很多人觉得打呼噜就是“睡得香”，其实这是非常错误的观念。打鼾的人，很大部分是患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种严重时可产生生命危险的疾病。
据统计，全球每天死于这种疾病的人高达3000人，每5个打呼噜的人中就有1个患有该病。睡眠医学专家Karl Doghramji提醒到，打呼噜其实跟很多健康问题都有关系，比如心脏病、抑郁症等，因此，如果长期有打呼噜的情况，一定要重视。
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