用嘴呼吸会变丑是不是真的
用嘴呼吸会变丑是不是真的，用嘴呼吸是近年来一个很受大众关注的口腔症状，用嘴呼吸主要原因在于气道的堵塞，对于用嘴呼吸也有很多争议，以下了解用嘴呼吸会变丑是不是真的。
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一般患者用嘴巴呼吸会变丑属实。对于发育期间的青少年或者儿童，因为长期的张口呼吸，一般会导致上腭的发育异常，造成上腭的高拱、牙列的不齐。而且可能会有切牙的外突，形成龅牙，还会伴有嘴唇的增厚、面容的呆滞等现象。腺样体肥大主要是由于鼻咽部的腺样体增大，造成夜间睡眠的时候鼻腔通气不畅，进而引起颜面形态改变。
用嘴巴呼吸会越长越丑？真的！
最近在网上看到“长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴呼吸会导致面部变形，越来越丑”的说法。这是真的吗？大连市第三人民医院耳鼻喉头颈外科主任李大伟说，用口呼吸的确会“变丑”，但这主要针对10岁以下的儿童，成年人基本上不会。
李大伟说，当人用鼻子呼吸时，嘴巴是闭合的，舌尖会顶在上腭处；用嘴巴呼吸时，舌头会后坠下沉，使口腔的肌肉不平衡，长此以往就会导致颌骨发育过大、变长，腭骨高拱，牙齿排列不整齐，上切牙突出，嘴唇变厚，而且面部表情不自然。所以，如果从小就有不正确的呼吸习惯，随着时间的累积，很容易影响面部骨骼发育。
生活中我们经常会看到这样的人：睡觉时张着嘴、看电视时会不自觉张开嘴……这些人大多都是在用嘴呼吸。什么原因导致他们用嘴巴呼吸呢？正常人都是用鼻腔呼吸的，如果在鼻腔通气不好的情况下，就会导致用嘴呼吸了。长期用嘴呼吸，很有可能是鼻腔疾病引起的，如患有鼻炎、鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，导致鼻腔阻塞，只能改为用嘴呼吸。
对儿童来说，用嘴呼吸大多跟腺样体肥大有关。人的鼻咽部有一群淋巴组织叫腺样体，部分儿童的腺样体在发育时会出现肥大的'状况，虽然这时鼻腔是通畅的，但是后鼻孔被堵塞了，也会导致用鼻子呼吸不畅，而改用嘴呼吸。
比“变丑”更可怕的是还能“变笨”。李大伟说，用嘴呼吸除了会让人越长越“丑”，还会对人体造成很多危害。如果用嘴呼吸，会使吸入的空气缺少过滤，很容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。
用嘴呼吸的人气道是狭窄的，而气道狭窄的最大危害就是缺氧，尤其是导致睡眠过程中吸氧量不足，这样时间久了就会增加心脏的负荷，容易引起心脑血管疾病。而儿童晚上张嘴睡觉，吸入的氧气量不够，容易造成脑部缺血缺氧，导致大脑发育不良影响智力。由于腺样体的解剖位置跟咽鼓管咽口很近，如果腺样体肥大，很容易导致咽鼓管咽口受阻，造成中耳炎，时间久了，还可能导致听力下降。
用嘴呼吸对人的影响是日积月累的，如果家长发现孩子在睡眠时明显张嘴，而且还伴有鼾声，平时的喘息声比较粗，就必须要引起注意了。一旦确诊是用嘴呼吸就要及时进行治疗。
如果是单纯的鼻炎，及时就医控制鼻炎症状，如果是腺样体肥大，并且堵塞了气道，唯一的方法就是尽早做手术摘除腺样体。同时，李大伟也提醒，虽然用嘴呼吸对成年人的长相不会有太大影响，但是成年人张嘴睡觉、打鼾对身体也会有危害，需引起重视，及时查找原因对症治疗。
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长期用嘴巴呼吸真的可能会让人变丑吗?
正确答案：有可能
用嘴呼吸会有哪些危害
鼻子会对外在的空气有一定的加温、加湿和过滤大颗粒尘埃的功能，如果是口呼吸，那这些没有经过加工的空气就直接从咽喉到下气道，就引发一些不适感和呼吸道疾病，抵抗力也随之下降。
口呼吸的患者，会出现半夜渴醒、晨起后咽喉干涩、咽喉肿痛，咽喉部位或者是气管的相关疾病。长时间用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，颅内经常缺氧，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到一定的影响。
长时间用嘴呼吸的人，他很有可能会出现厚嘴唇的情况。而且，他脸部的两边会让人看上去特别的僵硬。并且，很多喜欢用嘴巴呼吸的人都有一个共同的特性，他们基本上都会出现龅牙的情形。龅牙是很影响美观的，这会影响我们在别人心目中外在形象的印象。
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一、为什么有人睡觉会张嘴呼吸？
事实上，关于为什么有人睡觉会张嘴呼吸这个问题，有两种答案。
首先是生理原因。
正常的呼吸不是通过口腔，而是通过鼻子，但某一些生理原因也会让人张嘴呼吸，比如运动、紧张或是在讲话，需要更多的空气来支持时，也会让人不由自主的用嘴巴来呼吸。这时候的张嘴呼吸是暂时性的，也不会对身体造成任何影响。
其次是疾病原因。
腺样体肥大、鼻炎等疾病会让人从鼻子呼吸变成嘴巴呼吸，并且这种张嘴呼吸是长期性的，甚至会对面容产生变化。
这是由于腺样体位于鼻腔后面，当腺样体肥大时，就会引起气道狭窄，这时鼻子就无法正常呼吸，只能改成张嘴呼吸了。而鼻炎和腺样体肥大两者是互相影响的，鼻炎或是反复感冒等持续炎症刺激下，也会引起腺样体病理性增生肥大，导致鼻塞，无法鼻子呼吸，只能改成张嘴呼吸。
疾病原因导致的长期的张嘴呼吸，会导致牙列畸形和牙周疾病，最重要的是，很多人都说张嘴呼吸会对形象有影响，改变容貌。事实真的如此？
二、张嘴呼吸是否真的会让人变丑？
不幸的是，长期张嘴呼吸真的会改变原本的容貌，出现上下颌、地包天的“腺样体面容”。
腺样体面容简单来说就是：常常张着嘴巴、下巴后缩、上牙弓窄、龅牙、长脸等。
上面这对亲姐妹都出现了张嘴呼吸经典容貌“腺样体面容”，其中，Kally纠正过来了，Samantha依旧不变。两年后，Kelly的容貌明显出现了改变，而Samantha的“腺样体面容”越来越严重，亲姐妹的颜值出现了天差地别。
可见，长期张嘴呼吸是要不得的，但在生活中，受到种种原因的影响，有一部分人就是有张嘴呼吸的情况，那么，有没有什么办法可以帮助张嘴呼吸的人，改成正常的呼吸呢？
三、如何改善张嘴呼吸的习惯？
如果是刚出现张嘴呼吸的情况，并且面容还没有明显的改变，可以通过刻意的训练来矫正。
做法也非常简单，做上下唇和颊肌的训练。拿一张硬纸片，用上下唇夹住，然后快速抽出，反复多次，每天利用空余时间多次进行，一次大约5分钟即可。
其次，如果通过刻意训练也无法矫正，也可以使用口呼吸矫正贴，通过外物辅助改善。
而如果面部容貌已经出现改变，上述方法都无法矫正，这时一定要去正规医院，口腔医生会给与MRC肌功能矫正，通过使用MRC训练器来纠正张嘴呼吸的习惯，并且有效促进面部肌肉和骨骼的正常发育，避免出现张嘴呼吸所带来的“腺样体面容”。
在日常生活中，打呼噜也会引起张嘴呼吸，带来诸多健康隐患。
四、长期打呼噜要重视
很多人觉得打呼噜就是“睡得香”，其实这是非常错误的观念。打鼾的人，很大部分是患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种严重时可产生生命危险的疾病。
据统计，全球每天死于这种疾病的人高达3000人，每5个打呼噜的人中就有1个患有该病。睡眠医学专家Karl Doghramji提醒到，打呼噜其实跟很多健康问题都有关系，比如心脏病、抑郁症等，因此，如果长期有打呼噜的情况，一定要重视。
张嘴呼吸也好，打呼噜也好，一次两次并无大碍，很多生理性原因都会出现这些情况，但如果是长期张嘴呼吸或是打呼噜，就要谨慎了，及时到医院检查是非常重要的。
如果发现身边有人长期张嘴呼吸或是打呼噜，一定要提醒他们，千万不要认为只是一个坏习惯，因此耽误了治疗。
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