孕期10周胀气不放屁是什么原因
孕期10周胀气不放屁是什么原因，在怀孕十周的时候，有些人特别重视营养的调节，大量摄入营养充分的食物，肠胃吸收不过来，导致胀气的情况。下面分享孕期10周胀气不放屁是什么原因。
孕期10周胀气不放屁是什么原因1
造成孕期10周胀气不放屁的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。
孕期10周胀气不放屁怎么办
1、将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的.帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
2、腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
3、平时可以多吃点蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物，还有就是平时不要吃酸辣及刺激性食物、禁止饮酒、多喝水等。
怀孕一段时间之后，身体的营养需求就会越来越多，需要做好相应的补充，提升调理能力，让宝宝吸收得更加充分。但是补充太多营养，对肠胃的消化吸收也会有障碍，因此大家要谨慎。适度即可，不要吃太多，避免出现营养过剩。
孕期10周胀气不放屁是什么原因2
孕期胀气怎么办
1、少食产气的食物
准妈妈感觉自己状况严重时，要少吃些容易产气的食物，例如豆类、蛋类、油炸食物、土豆等，还有一些辛辣刺激的食物，可吃些苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。
2、简单按摩
感觉腹胀的时候可以给自己做些适当的按摩，也可以加一点薄荷精油，因为薄荷精油有舒缓胀气的功效。用温热的手掌在腹部循环按摩，顺时针方向从右上腹部开始，接着按左上、左下、右上的顺序按摩一二十圈，每天按摩2—3次就可，切记要避开子宫的位置。
3、多喝温开水
早上起床后喝点温开水，充足的水分可以促进排便，喝水时也可以加入一点点蜂蜜，促进肠胃蠕动。
4、一定要适当的运动
准妈妈在吃晚饭后可以适当的运动一下，比如饭后散步就是最佳的运动方式。做些适当的运动能促进肠胃蠕动、舒缓胀气情况，每天保持适当的运动，可以帮助排便和排气。
5、在医生指导下服用胃散
如果胀气比较严重的话，可以先咨询一下医生，可在医生的指导下服用胃散。只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多，就不会对孩子造成影响。
孕期胀气怎么办呢？上面为大家介绍了缓解孕期胀气的五大妙招，分别是少食产气的食物、简单按摩、多喝温开水、适当运动以及服用胃散。如果老是胀气，且症状比较严重的话，建议及时咨询妇产科医生，以免出现不良后果。
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