怎样做好小月子
怎样做好小月子，很多女性都以为，只有生产以后才需要坐月子，而如果流产则需要休息几天就好了，小编今天为大家整理好了怎样做好小月子的相关资料，一起来看看吧。
怎样做好小月子1
1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。
2、虽然需要大补，但是小月子产妇不需要哺乳，所以在奶水断根之前，尽量不要喝汤(各种汤)。吃炒菜，记得要放姜片，有条件的话，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一样，家人和你吃一样的，过几天就高血压咯~因为太补了。能买到猪腰子，就多吃一些，记得把腰子里的白筋去掉，否则腥臭腥臭的。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，早点红糖鸡蛋多吃几天。
3、和做月子一样，月子里少用眼睛，注意保暖，多卧床休息，但要有一定的运动，在家里多走动走动。尽量别外出了，吹点冷风以后头疼就麻烦了。
4、月子里禁止同房，小产后一般建议6~12个月再要孩子，让子宫得到充分的修养。所以请在这段时间里做好避孕措施。千万不可6个月以内怀孕，对自己是不负责任的行为。
女性朋友在流产之后，整个身心健康都会受到极大的影响，这个时候男性一定要多关心自己的伴侣，多给他们吃一些有营养的食物，尽量卧床休息。还有就是在做小月子期间，大家必须要禁止性生活，这和坐月子是一样的。
怎样做好小月子2
坐小月子的女性首先必须要保证有充分的休息，术后头两三天最好以卧床休息为主，三天之后身体恢复不错的，可以下床适当活动一下，对子宫收缩复旧以及促进恶露排出是有好处的，手术后两周以内是不可以做重体力活或运动锻炼，避免增加出血量。
小月子期间女性还应注意加强营养，尤其可以吃些富含优质蛋白的食物，如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及奶制品、豆类及豆制品等，蛋白质可以促进受损的子宫内膜细胞恢复，让子宫内膜可以生长发育至正常厚度，新鲜蔬果也要多吃一些，有利于增强人体免疫力。
女性流产以后，身体会变得很虚弱，免疫力就会有所下降，所以小月子期间需要做好个人清洁卫生工作，防止致病菌的入侵，从而引起身体不适，每天早晚可以用温水清洗外阴，内裤要及时更换手洗，并放在阳光下暴晒干，一个月以内禁止盆浴和有性生活。
怎样做好小月子3
首先在流产之后，小月子中至少需要休息两周以上，在这个期间里要保证良好的睡眠，不要熬夜，避免着凉和劳累。同时饮食上要多注意，吃一些蛋白质含量高及补气补血的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、乌鸡汤等，及时的补充身体需要的营养，这样对于子宫的恢复有更好的.帮助。当然这个期间里还要注意保持外阴部清洁卫生，勤换洗内裤，防止生殖系统感染，定期复查。
在刚刚做完手术后的三天内需要格外的注意，最好是卧床休息，因为做完手术之后，子宫会留下一定面积的创伤，如果过早的做重的体力活动，就会延长阴道出血，因此建议在没有恢复好之前，不要参加体力活动或者是进行比较剧烈的运动。
另外最重要的一点就是，流产后还没有恢复好的时候，是严禁马上同房的，如果伴侣有要求女性也要拒绝，否则就是对自己的身体带来伤害，到了以后可能出现很多问题，严重的还会影响下次怀孕。人流后一个月内需禁止同房，不要拿自己的身体开玩笑。
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