吃橘子脸会变黄吗
吃橘子脸会变黄吗？橘子是市面上比较常见的一种水果，这种水果酸甜可口，深受大家的喜欢，但是吃橘子要适量，因为橘子吃多了对身体是会影响的，下面分享吃橘子脸会变黄吗？
吃橘子脸会变黄吗1
会的，橘子含有丰富的营养物质，其中包括胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。黄色通常会出现在手心、脚底、脸上。
吃橘子脸变黄了怎么办
1、减少或停止这些食物的摄入，皮肤变色就会慢慢自行消退，恢复正常。
2、以后不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。
3、同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了。
吃橘子有什么好处
1、桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
2、消除疲劳的作用，桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用呢？
3、促进排便，橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
4、降低胆固醇，丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
5、保护心血管健康，橘子中的橘子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，因此多吃橘子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。
6、防癌抗癌，橘子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的，因此可以说多吃点橘子对防治癌症也有相当不错的保健功效。
7、橘子还工可辅助治疗多种疾病，如乳房结块胀痛，经络疼痛，肠胃不舒等。
吃橘子脸会变黄吗2
吃橘子的好处是什么
美容养颜
橘子中含有大量的维生素c成分，而维生素c具有较好的抗氧化作用，适量食用可以帮助人体清除体内的自由基，可以使人体皮肤变得细嫩有光泽；其次橘子中含有大量的蛋白质成分，可以为人体肌肤提高养分，所以橘子具有一定美容养颜的作用，对人体的肌肤具有好处。
促进消化
橘子口感甘甜，其中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸成分，适量食用可以促进而胃肠道蠕动，加快人体对于食物的吸收和消化，具有一定促进消化的作用，对人体的健康具有好处。
润肺化痰
橘子味甘性平，具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效的，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，所以橘子具有一定润肺化痰的作用，适量食用有利于人体的健康。
吃橘子会变胖吗
适量食用不会。
橘子适量食用是不会担心发胖的，因为橘子中含有大量的膳食纤维素，其中膳食纤维素可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，不要担心人体出现发胖的情况；其次橘子的热量是比较低的，正常食用不会导致人体发胖，所以生活中人体适量食用橘子是不用担心发胖的。
橘子的热量是多少
53大卡/100g。
橘子是芸香科柑橘属的一种水果，味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，每100克的橘子中大约含有53大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，橘子的'热量算是比较低的了。
橘子一天吃多少合适
建议一天吃1-3个左右即可。
橘子的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但由于橘子性温，食用过量很容易导致人体出现上火的情况，所以生活中正常人体建议一天吃1-3个左右的橘子即可。
橘子的功效作用
橘肉：有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之攻，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。用1个橘子、1根香蕉，配上1片柠檬和1汤匙蜂蜜，搅拌混匀食用，还有减肥的功效。
陈皮：成熟的柑橘皮放置变干后即为陈皮。具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效。咳嗽痰多的人，可将陈皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加适量红糖饮服，每天两次。声音嘶哑的人可将橘皮20克用水煎汤，两个梨洗净后榨汁，混合后同饮。便秘的人也可将鲜橘皮洗净、晒干，文火炒一下，研成细末，每次服1克，一天3次。
青皮：橘子未成熟的外皮或幼果叫青皮，具疏肝破气、散结消痰的功效，行气力量较强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、食积、乳房胀或结块等症。
橘络：橘皮内层的网状筋络有行气通络、化痰止咳之功，适合久咳胸痛、痰中带血等症。橘络中含有的芦丁还能保护血管。受寒引起的胃痛也可取橘络3克、生姜6克，水煎后加适量红糖服用。
橘核：橘子的果核性微温、味苦平，善于理气散结止痛，对睾丸胀痛、乳房结块胀痛、腰痛等有效。经常腰疼的人可将等量的橘核、杜仲炒后研末，每次6克，盐酒送服，每天服两次。
需要注意的是，橘子性温、多吃易上火，胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合；但阴虚阳盛体质，或体内有热、发烧、感染性疾病患者及更年期女性要尽量少吃。一般来说，每天吃橘子最好不超过3个，不要在饭前或空腹吃，不宜与萝卜、牛奶同食。
感冒能吃橘子吗
按照老一辈的传统说法“感冒、咳嗽就不能吃橘子”，否则容易加重病情，因此很多感冒人群对橘子避而远之。对此，中医师认为感冒是否能吃橘子应视症状而定，若在急可爱冒期，有喉咙痛、浓稠的痰或鼻涕等症状，适量食用橘子还有化痰功效。
从西方医学来看，橘子富含维生素C及类黄酮，适量补充其实有助感冒复元，感冒不能吃橘子的说法，其实没有医学上的根据。
橘子富含维生素C及水分，适量摄取能补充身体的营养素，反有助感冒复元，而坊间另有说法认为，感冒不能吃冰冷食物，但若有喉咙痛，适量的冰淇淋反能舒缓喉咙不适。
橘子除有维生素C外，橘子果皮还富含类黄酮，对气管黏膜有消肿作用，还有研究发现柚子皮、金桔皮等柑橘类果皮，能减缓喉咙、气管不适症状。
但据临床观察，的确有2、3成民众会因体质过敏，感冒吃橘子反加重喉咙不舒服的症状，他建议，若吃了橘子加重身体不适，就应避免食用。
感冒究竟能不能吃橘子，应视感冒的症状及类型而定，不应以偏概全。若是畏寒、喉咙搔痒、鼻涕痰液清且稀的寒性咳嗽，就不适合吃橘子或瓜类等偏凉性的食物，反而应以桂圆、麻油等热性食物补充身体养分。
但若是有喉咙痛、浓稠痰的热性咳嗽感冒，适度吃橘子还不错，尤其橘子白色的纤维“橘络”化痰功效更佳；反倒此时吃桂圆、麻油补身体，反可能使气管“束起来”，痰出不来，感冒更不容易好。
橘子吃多了的危害
1、尿结石、肾结石
桔子性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
2、危害口腔和牙齿
无论是小孩、老人、还是孕妇、哺乳期妈妈，多吃橘子对口腔和牙齿有害。
3、刺激胃部
酸橘子含有机酸，空腹吃橘子易对胃黏膜造成不良刺激，脾胃满闷、吐酸水。
4、胡萝卜素血症
有妈妈在哺乳期给宝宝喂食橘子汁了，但是不能一次性喂食过多哦，因为一次性吃多了橘子，很容易患上“胡萝卜素血症”。
哺乳期宝宝也不能喂食过多的橘子或橘子汁。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多橘子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，很容易患胡萝卜素血症”，较轻的话，宝宝易出现皮肤色泽发黄，症状较重的话，宝宝可能还会出现厌食、烦躁等症状。
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