常吃龙眼的好处
常吃龙眼的好处，让肌肤重回少女时代的光滑，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，这样美白的效果就不会大打折扣了，常吃龙眼的好处，也是一种护肤小技巧！
常吃龙眼的好处1
1、养颜护肤。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
2、提高免疫力。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3、养血安胎。龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、降脂护心，延缓衰老。 龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
5、安神定志。龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
6、益气补血，增强记忆。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
7、抗菌，抑制癌细胞。动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
常吃龙眼的好处2
吃龙眼的.好处和坏处吃龙眼的好处有哪些
1、稳定心神是吃龙眼最大的好处之一，因为龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此食用龙眼对人们心慌以及健忘、失眠等症状都有很好的调理功效。
2、延缓衰老是人们吃龙眼的好处，因为龙眼不但可以降低人体中血脂的含量，更加以减少黄素蛋白的生成，这种黄素蛋白是导致人类衰老的重要原因，它产生的少了，人们衰老症状也会少了许多。平时爱美的女性可以多吃一些龙眼，用来保持自己青春靓丽的身姿。
3、补血也是吃龙眼的好处之一，龙眼中不但含有大量的铁，更有大量的天然糖份存在，人们食用之后，可以吸收大量的热能，补充身体所需要的营养成分，另外这些成分还可以提高血液中血红蛋白的产量，起到补血的作用。
常吃龙眼的好处3
一.龙眼的主要营养：
葡萄糖、酒石酸、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K
二.龙眼的食疗功效：
益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。
三.龙眼的功效和作用：
1.补血安神，健脑益智
龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
2.抗癌
研究发现，龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3.补益作用
龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
四.龙眼的适宜人群及禁忌：
1，适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。
2，禁忌人群
上火发炎症状者、怀孕忌食。
五.龙眼的常用吃法（做法）大全：
1.龙眼炖蛋的做法
(1.桂圆肉干用温水洗净。
(2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，14的桂圆肉干，再放入蒸锅中。 蒸约5－8分钟即 可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
2.龙眼红枣汤的做法
(1.将水煮沸后，变成小火。
(2. 将龙眼放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
3.龙眼童子鸡的做法
(1.将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅。
(2.加入桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。
(3.上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。
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