女性吃柚子好处

女性吃柚子好处

　　女性吃柚子好处，柚子美味多汁，是大家喜欢吃的水果，柚子对女性也是有好处，可以美容、减肥、增强体质等，具体柚子功效是什么很多人都不知道，我们一起来看看女性吃柚子好处

　　女性吃柚子好处1

　　1、去除色斑

　　柚子里面含有丰富的维生素c,这种物质能够使皮肤中的色斑减退，所以说，柚子是一种很好的美容品。精彩推荐：女人吃山楂的好处 丰富的营养价值

　　2、有利于减肥

　　营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

　　3、紧致肌肤

　　柚子之中所含有的大量维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

　　4、增强体质

　　柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的'天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　5、补血健脾

　　柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

　　女性吃柚子好处2

　　柚子的好处

　　1、有利于心脑血管病及肾脏

　　柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。

　　2、降低血液中的胆固醇

　　柚子中含有很多的维生素C，它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇。

　　3、降低低密度脂蛋白

　　柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

　　4、增强体质

　　柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　5、降低血糖

　　新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　6、健胃、润肺

　　它的功效有很多，它具备它健胃、利便等等的功能，可以对败血病等有良好的辅助治疗很有效。

　　7、预防中风

　　由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

　　8、减肥

　　早上以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子。

　　中午饭前饭后食用1/3个柚子。

　　适当控制淀粉和油脂的摄入量。

　　要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。

　　如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

　　总结：如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒。

【女性吃柚子好处】相关文章：

女性吃竹笋好处坏处12-21

女性吃蓝莓的好处是什么12-18

海带和柚子一起吃的好处12-22

吃笋干的好处12-21

吃杨梅的好处12-18

来月经可以吃柚子吗12-17

柚子皮泡脚有什么好处12-15

吃松针粉的好处12-17

吃红枣都有什么好处12-16

吃腰果有什么好处12-15