你有年终压力吗
你有年终压力吗，又到年底，辞旧迎新的喜庆气氛在各地蔓延开来。可也有不少人在这时把“年终压力”常挂嘴边。那么你有年终压力吗，这些“年终压力”从哪里来，下面快来看看吧。
你有年终压力吗1
“赶紧把工钱结了”
“到了年底，最希望老板赶紧把工钱结了。”12月9日，在省城一家小餐馆打工的赵孟豪（化名)对记者说。小赵今年20岁，初中还没毕业就来济打工，进城将近一年的他如今最巴望的就是工资能尽快到手，可餐馆的结算方式却让他无可奈何。“一个月的工钱1000多块，可就这些钱我们也要临回家过节前才能拿到一部分，等到再回来继续干活时，老板才会发下另一部分。”赵孟豪说，自己平时都是借钱过日子，得靠这笔工资填补日常开销的亏空，更需要揣着它们回农村看看家中的父母。“但是到现在，工钱啥时候发、能先给多少餐馆都没个承诺，我心理很没底。”
“这两年拖欠工资的少些了，有时就是几百块，可就是这几百块也是咱的血汗钱啊。”建筑工人冯广金（化名)说，他今年27岁，在城里打工已有好几年了，一天十几个小时耗在建筑工地上，活累却挣得不多，危险却没有保险，“权益”的事儿“不敢想”，唯一盼的就是不用再像以往那样为了讨薪忙活。“上门讨要常常找不着人，打官司根本没有这个成本，到底该怎么做更不清楚，要工钱真是要怕了。”
“要拿年终奖，更要完成年度任务”
“今年能不能拿到年终奖还不一定。”12月10日，记者联系到在某钢铁企业工作的小董时，她告诉记者，公司停产已经有一段时间了，最近原料价格上涨，销路又不好，利润空间缩小，而且钢铁价格下跌，每月两千多的工资也随之下调。在她看来，年终每人500元的奖金很可能没有着落。
“公司的日子不好过，作为员工我们当然不好受，既担心企业的前景，更害怕薪酬持续下滑。同事们常都把这种忧虑写在脸上，平常不愿意和外人提及这些话题。”小董说，和效益好的白领们比年终待遇，只会让他们压力更大。
“我们可被列进了年终压力最大的十大职业，一点儿也轻松不了。”12月12日，销售人员马冬（化名)一见到记者就坦言，年底是冲业绩的关键时期，为了抓住“最后一搏的机会”完成销售指标，全公司的人现如今都忙得不可开交。这些天，他马不停蹄地跑单子、见客户，好话说尽，还总为了联络感情应酬各种年终饭局，可业绩仍然不算理想。“我已经尽了全力，可业绩总没有大的起色，再这么持续下去，可能饭碗不保。”马冬说，这几天，他急得吃不下、睡不着，甚至已经有了来年转行的打算。
“这一年的支出，让人压力倍增”
“我这一年基本没存下什么钱。”12月11日，记者见到在某事业单位上班的高先生时，他这样对记者说。高先生入职2年，今年10月刚刚结婚。
“去年年底在城东贷款买了套90平米的新房，如今要月月按揭，装修、买电器家具还花去了差不多9万块钱；今年又忙着筹备婚礼，拍婚纱照花了4000多元，婚庆典礼花了6000元，十几桌酒席又花了将近3万块……”高先生表示，这对于每月3000元工资的他来说，都是些不小的数目，要是没有父母的帮助，自己根本承担不了这笔开销。
“养孩子的花费才是大头。”
家住文化东路附近的市民曲女士告诉记者，女儿今年5岁，一个月要交1000多元的幼儿园学费，还要带她学钢琴、学舞蹈，每月又是将近1000块，平日里为保证她吃得健康、穿得漂亮、玩得开心，更得舍得“投资”。“孩子明年就上学了，眼下还要开始存些教育基金，但一家人的吃穿用度的琐碎花费年年见长，这笔钱又到哪里去省呢？”
“不成家就没有支出的压力了？”
今年32岁、在省城某高校任教的刘磊（化名)有些不以为然。一整年下来，他在相亲方面的支出也着实不少——今年他相亲接近30次，每回约见时的饮品、餐点费都在100元到200元之间，要是有唱歌、郊游这些活动，而这还不包括礼物费、交通费等琐碎的开销。“其实，这压力还不在钱上。”刘磊对记者坦言，自己的单身状态早就成了父母最大的心事，他们年复一年的催促让他有了沉重的思想包袱。然而又一年过去了，可自己还是孤家寡人。“我何尝不想早日成个家？可这个‘任务’完成起来还真不简单。”
谁承受“年终压力”最大？
2010年年底，曾有某针对IT、金融、制造业等15个行业的1500余名企事业职员进行调查，数据显示，以下被认为是年终压力最大的十大职业，分别是销售人员、财务会计人员、建筑承包商、回款业务人员、行政人员、人力资源工作者、基金/保险从业者、公关人员、医务工作者、会展（酒店)工作人员。
据今年12月7日开始的调查，截止到目前的调查数据显示，小职员、国企员工、销售员等职业成为了承受年终压力的主要人群，小职员所占比重最大，约占这类人群的一半以上。而其中，“没有年终奖”、“工作不理想”、“业绩没完成”等成为了压力的主要来源。此外，针对年终奖的问题，超过40%接受调查的人表示“没有一毛钱”。职场贴士：跟同行的朋友维持友谊——他们可能对你很有帮助。
你有年终压力吗2
接近年终，一些人时常加班到深夜或者周末加班得更厉害，好像赶在2005年最后一天出成果，总比拖到下一年度强。另一些人则为了回家过节、探亲、外出旅行，更是主动放弃休息挑灯夜战打拼，这就形成了年末来自成就感和机遇感引发的体力透支问题，也由此，容易导致身心危机。
常加班者自杀率高
日本的研究调查指出，加班时间越长的人，越容易产生自杀倾向。现在部分国家的工作压力也不亚于日本。按常理判断，加班的上班族应该也有相同的问题。但有≠会真的有自杀行为表现，有时候只是想，并不是真的想寻死。以性别而言，有自杀企图的比例是3∶2，但以自杀而死亡的性别来看，男性自杀死亡数是女性的2倍，探究其背后的原因，是男性所采取的自杀行为较激烈，通常是难以挽回的局面，如跳楼、上吊。
在人格上而言，如人们所能猜到的，冲动性格的.人比较容易执行自杀行为。因为一时的冲动让他没有瞻前顾后;先是情绪上容易被挑起，跟着情绪诉诸非理性的行动。
年终：情绪需要盘点
工作者在年终感受到压力，而失业者的压力往往更大。当社会上失业率偏高，自杀率也跟着攀升。其次，工作不顺利、挫折感、薪水问题、同事之间的关系，也都有可能造成负面情绪的积累。受到排挤或误会，或者付出得不到回报，对情绪造成的影响，如果持续累积，就如同雪球越滚越大，遇到这样的时刻，不妨和知心好友或者私交较好的同事吐苦水，请他们帮你分担。另外，如果觉得工作量远远超过其他人，该说的时候就要说，维护自己的权益，不要当好好先生、好好女士，将上司、同事交付或拜托的工作全都一手揽下。
适度的压力也是助力
有压力绝非好事?不一定。过大的压力会让身心俱疲，适度的压力却可以激发潜能。年终工作繁多，心态调整更为重要。工作不仅是收入，它也是对个人的肯定。聪明的上班族要懂得该紧的时候紧，该松的时候要放松。
年终：情绪也要管理
每个人都会遭受挫折、有情绪不稳的时候，有效地将坏情绪宣泄，迎接新的一年，是年终的必修课。
1、检查这一年是否有能力管理自己的情绪和压力。是否能调节心里的不快，以免转成生理的问题。
2、是否经常自我监测身心状况。身体不舒服，有时是情绪与压力的信号，留心这些信号可以免得衍生其他问题。
3、是否一周做一次情绪量化表，看近来的心理状态是否健康。
4、如果有时候真的觉得心情非常糟，你是否有勇气给自己放个假，让情绪排空;或找人聊聊或找人协助，让情绪有个出口。
5、若情绪持续低落，有越来越严重的趋势，且超过2星期以上非常不快乐、提不起生活兴致，那么你是否考虑过就诊治疗。
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