老人冬季多泡脚有助于身体健康
老人冬季多泡脚有助于身体健康，冬季的气温低下，身体的受不了严寒，老人相比较年轻人会更怕冷，那么冬天在睡觉之前泡一个脚是个很好的选择。以下分享老人冬季多泡脚有助于身体健康。
老人冬季多泡脚有助于身体健康1
第一、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
第二、促进血液循环。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第三、刺激足部的穴位、反射区和经络。
很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
泡脚材料
沉香泡脚
沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，驱除寒冷，促进代谢，疏通经络，理气活血，最终达到养生保健的目的。
萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。
盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
必备条件
第一、要调整好泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米【没过踝关节】。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。
第三、要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第四、如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗，因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
老人冬季多泡脚有助于身体健康2
缓解头痛
如果出现头痛的'话，我们也可以选择使用泡脚的方式来进行缓解，因为泡脚会让双脚的血管都是处于一个扩张的情况，会让血液从头部慢慢的留到我们的足部，这样就起起到缓解头痛作用。另外如果出现失眠的情况，也是可以通过泡脚来提高睡眠质量的。
治疗各种疾病
因为我们的足部里面有很多穴位，在泡脚的时候，就可以刺激到足部的一些穴位，而足部的每个穴位都是有针对疾病的治疗，总的来说，泡脚是可以治疗失眠、风湿病等疾病的。
促进血液循环
我们在泡脚的时候，因为水温是热的，而这样就会促进脚部的血液循环，可以帮助我们带走身体里面的寒气，能够起到御寒的作用，是非常适合在冬季的时候进行养生用。
促进新陈代谢
在进行泡脚的时候，是会促进体内的循环，让血液都跑到足部的位置，这样对我们的身体是非常好的，也可以预防心脏病跟高血压的出现。如果往泡脚水加入一些盐巴的话，还能够起到杀菌消炎的效果。
冬季泡脚药要注意什么
泡脚水不要太少
很多人在泡脚的时候，都会选择加入一点的水，但是我们要知道，泡脚不是等于洗脚，如果洗脚的话，我们只需要少量的水就可以了。而泡脚的话，水一定要到小腿的位置，这样才可以刺激到足部跟脚部的穴位，这样才能让泡脚有养生的意义，所以说泡脚的时候一定不要只用一点点水
太饱太饿不能泡脚
如果我们是处于一个太饱或者太饿的情况是不能进行泡脚的，因为泡脚的时候，会直接促进血液循环，而这样就会直接出现头晕或者身体不适的情况，所以说在饭后半个小时内是不能进行泡脚的。
泡脚时间不能过长
泡脚的话，也不能泡越久越好的，因为当泡脚过久的话，就会导致血液循环一直处于一个较快的情况，而这样就会引发心慌出汗等症状，所以做好的泡脚时间最好是选择在20分钟是最适合的。
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