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男人长期收腹的危害

时间：2022-01-12 10:55:02 健康我要投稿

男人长期收腹的危害

　　男人长期收腹的危害，一部分人早已产生了下意识缩腹的习惯性，由于下意识缩腹能够合理提高一个人的外在气场和形状。很多的男生也会不自主的收腹，那么男人长期收腹的危害有哪些呢。

　　男人长期收腹的危害1

　　坏处一：精神紧张

　　现在很多人都没有时间锻炼，毕竟工作太忙，空闲时间基本是没有的。那么想要做收腹运动，那就只能利用工作时间，见缝插针。其实这样是不太好的。本来工作的时候就已经够紧张了，再加上收腹运动是一种需要主观控制的行为，很容易分神，就算可以集中注意力，也容易造成精神紧张，这样对人体其实是不太好的，也会间接影响到工作效率和心情。

　　坏处二：体验不好

　　男士收腹运动的坏处之二就是体验不好。那说到这点，很多人就会觉得其实什么运动的体验都不一定太好。如果真的贪图舒服，不如什么都不锻炼才是最好的。其实这不一样。如果只是单纯地收腹运动，强度不大，其实对于减肚子的效果也是很差的。如果做一件事，可以达到很好的效果，体验差一点当然也是值得的，那既然没有效果，体验还不好，就没有做的必要了。

　　坏处三：影响心肺功能

　　一般人平时的呼吸都是腹式呼吸，那么如果收腹的话，尤其是单纯地收紧腹部，会影响到呼吸的深度，长时间用胸式呼吸，对心肺功能肯定是有不好的影响的

　　男人长期收腹的危害2

　　男士收腹带的危害

　　1、收腹带使用过久会导致血脉不畅

　　全天24小时和长期使用收腹带有害健康，收腹带绑的过久会导致血脉不畅，特别是下腔静脉阻力增加，从而诱使引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

　　2、收腹带使用过久影响乳汁分泌

　　收腹带束腰直接会压迫胃腔肠管，影响消化功能吸收功能，时间久了会导致产妇营养失调或不足，结果引起乳汁减少或奶水质量降低，这样对母乳哺育极为不利。

　　3、收腹带使用过久反不利瘦身

　　其实，收腹带绑的过久反而不利于瘦身。因为收腹带使用时间过长，会严重影响血液循环，限制腰肌及腹背的活动。而且，由于动脉不通畅，血管的供血能力受限，会导致心脏的供血不足。较大的压力也会影响肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等。

　　有些收腹带是由化纤成分制成的，具有刺激作用，使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味。还有，化纤成分如果过高，会刺激皮肤，过于束腹影响血液循环。

　　所以，选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。收腹带最好选择柔软、无弹性、且透气性好的。

　　怎么用收腹带减肥

　　只要正确使用了减肥收腹带，它是可以帮助我们瘦腰，瘦腹部，甚至还能减轻腰酸背痛的情况!那么该如何正确使用减肥收腹带?使用减肥收腹带最好的时间是在白天，最好就是在饭后半个小时使用，千万不能带着收腹带睡觉，晚上睡觉前需要摘下。切记不能太过长时间使用，以免造成肠胃不适!另外，使用减肥收腹带的朋友，不适宜提醒过胖的，一般都是产后修复身材使用!不管何种目的，都不建议太长时间使用。剖腹产的朋友，需要在伤口和身体都恢复了，才能使用，以免加重伤口的.程度和让伤口感染。肠胃和气血不足、不顺畅的朋友，建议不要使用减肥收腹带，这是为了身体的健康着想!减肥收腹带的效果还是非常不错，只要使用正确了，很多副作用都不会发生。

　　男人长期收腹的危害3

　　1、下意识缩腹能够提升身体机能，非常是腹部紧实，防止坠肉的席卷。可是在经期和健身运动时，要留意腹部的姿势，维持一切正常的吐放，降低腹部腹压的造成，对内脏器官造成不必要的损害，尤其是在开展腹部运动时，及其生理期时，腹压会对孑宫导致较为大的影响。

　　2、但也是有弊端，长期性缩腹造成基本上沒有腹式呼吸法，所有为腹式呼吸，腹式呼吸比较浅短，支气管长期沒有冲盈开启，肺功能较之前低许多，自己沒有血液系统及呼吸道病症，但嘴唇颜色一直偏深，有时猜疑是否长期性胸式浅短吸气造成的末梢神经血液循环系统越差而出現的嘴唇颜色及手指甲床色调深，还有便是肺功能检查常规体检也一直不合格，现在在尝试试着腹式呼吸法，看能否改进唇色深及吸气一直浅短的情况。