呼吸功能锻炼的注意事项
呼吸功能锻炼的注意事项，有呼吸系统疾患的患者，通常都需要进行呼吸肌的功能锻炼，目的是改变浅而快呼吸为深而慢的有效呼吸，以下带你了解呼吸功能锻炼的注意事项。
呼吸功能锻炼的注意事项1
呼吸功能锻炼，是肺部感染预防和护理中重要的措施。
方法和注意事项
缩唇呼吸，让患者采取舒适的体位，放松，经鼻深吸气，呼气时缩唇微闭，缓慢的经嘴呼气4-6秒，吸气和呼气以1:2或1:3为宜，根据机体的耐受，来选择练习时间的长短。
吸气或者呼气时，缩唇大小的程度由患者自行选择调整，不要过大也不要过小，有任何不适随时就医。另外，腹式呼吸，患者可以采取仰卧位或者是半坐卧位，双膝半屈。
使腹肌放松，一只手放在胸骨柄部，以控制胸部的起伏，另一只手放在腹部，以感觉腹部隆起的程度。用鼻子缓慢地深吸气，膈肌松弛，尽力地将腹部挺出，然后再缓慢的呼气，腹肌收缩，腹部下凹，避免上胸部的运动。
呼气时可以用力向上，向内推压，帮助腹肌的收缩。呼吸节律要注意缓慢深长，避免发生憋喘、憋气、支气管痉挛。
如果有呼吸困难或胸闷这些不适症状，应该暂停练习，随时就医。
呼吸功能锻炼的'注意事项2
呼吸功能锻炼
呼吸功能锻炼是肺部感染预防和护理中的重要措施，进行呼吸功能锻炼的目的在于将浅而快呼吸改变为深而慢的有效呼吸。通过锻炼，能够有效加强患者膈肌运动，提高通气量，改善呼吸功能，减轻呼吸困难，增加活动耐力。常用的呼吸功能锻炼方法包括缩唇呼吸、腹式呼吸、吹气球和使用呼吸功能锻炼仪。接下来为大家介绍一下这几个措施的使用方法和注意事项。
缩唇呼吸
缩唇呼吸是指吸气时用鼻子，呼气时嘴呈缩唇状，施加一些抵抗慢慢呼气的方法（见图1、2）。缩唇呼吸可帮助控制呼吸频率，使更多的气体进入肺部，减少呼吸功耗。
操作步骤：
1、 患者取舒适放松体位，经鼻深吸气。
2、 呼气时缩唇微闭，缓慢经嘴呼气4-6秒。
3、 吸气与呼气比以1 ：2或1 ：3为宜。
注意事项：
根据机体耐受情况选择合适的练习时长。呼气时缩唇大小程度由患者自行选择调整，不要过大或过小。同时告知患者如练习过程中出现任何不适，及时通知医务人员。
图1、 缩唇呼吸与正常呼吸对比示意图
图2、 缩唇呼吸操作方法示意图
腹式呼吸
腹式呼吸又称膈式呼吸，指吸气时让腹部凸起，呼气时腹部凹陷的呼吸法，主要是靠腹肌和膈肌收缩来进行（见图3）。练习的关键在于协调膈肌和腹肌在呼吸运动中的活动。
操作步骤：
1、 患者取仰卧位或半坐卧位，两膝半屈使腹肌放松，一手放在胸骨柄部，以控制胸部起伏，另一手放在腹部，以感觉腹部隆起程度。
2、 用鼻缓慢深吸气，膈肌松弛，尽力将腹部挺出。
3、 缓慢呼气，腹肌收缩，腹部下凹。避免上胸部运动。呼气时可用力向上向内推压，帮助腹肌收缩。
注意事项：
1、 呼吸节律应缓慢、深长。避免用力呼气或呼气过长，以免发生喘息、憋气、支气管痉挛。
2、 如有呼吸困难或胸闷憋气等不适症状应暂停练习。
腹式呼吸和缩唇呼吸结合在一起练习效果更好。患者在经鼻吸气的同时，腹壁尽量凸起，膈肌收缩，经嘴呼气时腹壁内收，膈肌松弛。
图3、 腹式呼吸示意图
吹气球
吹气球的方法是先深吸一口气，对着气球口慢慢吹，直到吹不动为止。需要强调的是，吹气球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要尽量把气吹出就可以。一般每天吹5-6次，不要过于勉强，患者根据自己的身体状况量力而行（见图4）。
图4、 吹气球
使用呼吸功能锻炼仪
呼吸功能锻炼仪，又称呼吸训练器，由外壳、浮子、连接管、咬嘴构成（见图5）。使用前需连接好锻炼仪器装置，指导患者将余气呼尽后，立即含住咬嘴缓慢深吸气，吸满后移开咬嘴，缓慢做缩唇呼气。可重复5-10次，根据患者耐受程度选择适当的频率。另外，呼吸功能锻炼仪在每次使用后，需将咬嘴用水清洗、晾干，放回袋内备用。
图5、 呼吸功能锻炼仪
以上就是临床中常用的呼吸功能锻炼方法，各位老师可以指导患者练习并掌握，从而增强患者肺功能，有效预防肺部感染的发生。
呼吸功能锻炼的注意事项3
如何进行呼吸肌功能锻炼
做计划
在进行呼吸肌功能锻炼前，先要在医生的指导下作一个呼吸肌运动锻炼计划表，根据自己的体质和疾病的轻重程度来制定，有了一个计划表，才会每天都有目的性的对照计划来进行锻炼，这样就避免盲目进行锻炼，达不到预想的效果。
好心态
在实施运动锻炼时候，还得有一个平和的心态。运动锻炼讲究循序渐进，不能为了达到目标而急于求成，让自己的身体超负荷的运动，这样对自己的健康不利，不可取，应该循序渐进，对照目标来进行。
注意天气的变化
在室内进行锻炼时候，注意衣服的加减和进行水分的补充。若是在室外锻炼的话得注意天气的变化，若是碰到及其糟糕的天气如雨天、雾天等天气，建议您还是在家里做一些简单的运动锻炼，注意预防上呼吸道感染，对平常人来说，上感不算什么，对肺功能不好的人来说，则是一个大大的打击啊。
腹式呼吸锻炼法
该运动在立位、坐位或平卧位都可以进行该项锻炼。刚开始学的时候，以半卧位为好，容易掌握。两膝半曲，使得腹肌放松，两手分别放于前胸部和上腹部，用鼻子缓慢的吸气，腹部的手感向上抬起，胸部的手在原位不动，抑制胸廓运动；呼气时，腹肌收缩（腹部手感下降）。每天进行锻炼，时间由短到长，逐渐习惯于平稳而缓慢的腹式呼吸。
缩唇呼吸
呼气时候，腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩小（呈吹口哨样），尽量将气呼出，以延长呼气时间，同时口腔压力增加，传至末梢气道，避免小气道早关闭，改善肺泡有效通气量。吸气于呼气的时间之比为1：2或1:3，尽量深吸气慢呼气，每分钟7到8次，每次10到20分钟，每天训练2次。
器械锻炼
经济条件好的人可以进行膈肌起搏、吸气阻力器进行呼吸锻炼，按照器械的要求，设置适合自己的运动参数，以锻炼后个体自我感觉舒适为宜，切忌过度锻炼，使得膈肌负担加重或者导致二氧化碳排除过多。
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