职场中怎么提升工作能力
职场中怎么提升工作能力，在职场中工作能力是很重要的，相信每个人都希望有能力胜任自己的工作，不断的提升自己的能力才能走得更远，下面分享职场中怎么提升工作能力，一起看下吧。
职场中怎么提升工作能力1
工作能力不是体重，只要吃了睡、睡了吃就会自然增长（甚至有些人喝水也长胖），我们更需要主动将工作经历、学习获得等通过总结、提炼、验证，转化为真正的属于自己的能力，所以能力提升的三个关键词是：意愿、学习经历、转化。
职场上80%的人缺乏意愿，这个意愿是指真正的意愿，不是只有嘴巴里喊喊没有实际行动或者三天热度三天后该干嘛还是干嘛的那种，而是不仅有明确的目标、计划，更有相应的与之相配的努力和付出（大家可以自我评估下你属于哪一种），所以这就是为什么我说80%的人是缺乏意愿的，别看职场人士都是成年人，但在工作和职业管理上大多是未成年人，未成年人的特征就是无法对自己负责，需要他律而不能自律，想到哪里算哪里，做到哪里算哪里，大部分是思想的巨人行动的侏儒。
意愿是一切的基础，意愿缺乏，一切休谈。而同时好处是，你周围的大部分人都缺乏意愿，横向比较来说，你只要稍微多些意愿，付出点努力，你就能比大部分人更有机会提升能力，这个就像老虎追过来，你只要跑的比你边上那个人快就行。
有的人说，我确实没有什么职业追求，只想安安稳稳做工，哪怕工资不变，行吗？看似可能行，但其他人都在进步，你如果原地踏步，就等于是在不断退步，逆水行舟不进则退，总有一天你会退回可退，在这个职场待不下去。
其次是学习和工作的经历，就是需要多做多看多听多学习。
那么首要的是先把你本职的工作做好，这个看起来简单，但实际不那么容易，很多人都在混工作，并没有想把工作做好，原因一个是前面说的缺乏意愿缺少行动力，还有一个主要是习惯使然，有的人从小到大从来不追求完美、精益求精（把自己打扮的美美的除外），到现在已经养成了差不多就行的'习惯，工作结果往往都是半成品，低质、错误、随意，很难改掉了，差不多就行必将害死你的职业生涯。请赶紧改变这个习惯，不然你这辈子的职业生涯就没有希望了。
另外就是主动学习，工作中需要更有心一些，看厉害的人是怎么做的，看周围的人在做什么（虽然可能他们做的是别的事，也可以学习），多看书多用功多做事。职场里有一句金玉良言，那就是多做是福，吃亏是福。有的人喜欢计较我做的那么多，别人没事干，这真不公平。当然从工作绩效评价层面，公司需要看到并公正评估，同时从个人角度来说，别人做的少，你自己做的多反而应该庆幸，因为工作是为自己，做的多收获也多，在这个职场或者在现在的团队，你的竞争力就更强，这就是我常常说的我们要建立成人思维。比如我们小时候的思维是向父母索取，想的是要新衣服要玩具要压岁钱，等长大独立了，会想要给家里钱给父母更好的生活，这就是小孩子和长大成人思维和角色的变化，前者是小朋友，后者更希望成为家里的顶梁柱。那么对自己的职业呢，在现在的公司里呢，你到底是小朋友还是想做顶梁柱？
最后是转化，也就是怎么更有效的把工作经历和学习获得转化为自己的能力。有些人看似工作很多年经验丰富，实际却是一个工作经验毫无变化的用了好多年而已，有些人工作年限并不久，却成长的很快，一个很重要的差异就在于会不会更有效的把工作经历和学习获得转化为自己的能力。
我举过一个例子，比如几个人一起去饭店吃酸菜鱼，吃的都挺开心，有的人只管吃，有的人心里想，这么好吃，改天我回家自己做做看，这个佐料，这个汤色，我好好琢磨一下。只管吃的人永远只管吃，永远不会想着自己做所以永远不会做；有心的人改天在自己家里真的做起来，第一次做可能欠点火候，第二次在第一次基础上针对性改善，再查找一些资料，第三次做的竟然就和饭店里的差不多了。
工作中能力经验提升的差别也是如此，大家一样的做事，有的人日复一日的做事，缺少想法，不会总结思考，没有提炼，所以就没有转化为属于自己真正的经验能力；有的人每做一件事，都会回过头去想想成败得失，善于思考总结，善于从中提炼核心关键提炼方法论，不断尝试，于是把经历就转化为属于自己真正的能力经验。
所以说到这里，真的，说一千道一万，有没有真正想提升能力的心是最重要最关键的，有这个心，思维改变，行为才有可能改变，好的习惯才能养成，而方法技巧工具的东西，可学习参考的真的太多了。
职场中怎么提升工作能力2
职场中如何有效提升自己的抗压能力
要有效的提升自己的抗压能力，首先要明白我们要面对的压力源有哪些，其实压力源大的来分类的话，无非是两类，即自己本身因素和自身之外的因素，而自身因素又可分为身体因素和心理因素，自身之外的因素可分为社会性因素的环境因素，这样细分的话共为四类：
身体因素方面，来源于自己身体要生理性生存所遇到的饥饿及其他日常需要。一个人要生存，首先要面对的是吃穿住用行等正常需要的，这些对正常来说都可以是生存压力。
心理因素方面，来源于对自己认知的偏差，有些人是非常高的，有些人认为自己是非常低的，这个偏差对自己的知识，使自己对事物的认识国外，治疗会有偏差，并有一定的心理压力。
社会性发展因素研究方面，来自于企业自身周围环境的人、事对于我们自己的期望、需要，而这些学生期望和需要和自身现阶段的实际工作状态来说，还是一个不太相称的，通常期望和需要是高于自身所做、所想的，这就形成了具有一种社会高度上面的压力。
环境因素，从自身环境和自身需要的环境形成的差异压力，如极端天气环境，噪声环境，战争环境等，都能给自身带来生存压力..
知道压力源后，大家可以根据自己的个人需求，以提高他们的活力，在一般以下几种方式：
一、坚持锻炼身体，有了强壮的身体，在面对周围的复杂环境，在面对各种生存压力的时候，就会有一种身体上的自信去面对一切，强壮的身体也会减少各种负能量的生产。
二，努力提高自己的工作能力和基本素质，只有自己的软实力变得强大，才会面对各种外部因素有准确的判断，才会有很强的自信去面对，而不是面对外部压力畏缩，不屈服于压力。
三，必须有时间去挑战压力的心态，害怕挑战，总是想着如何面对挑战和战胜压力，压力这一次将是一个推动力，但不会是阻力。
四、面对一些不和谐的环境，不要总是去忍耐，有时候要以一种主人的态度去改变，哪怕是改变不了的环境，也要有改变的方式方法，以便 于其他人后续改善。当然，对于一些严重影响生存的极端环境，离开并不是逃避，是规避。
五、正视自身的社会责任，勇于承担自己的社会责任，当有的社会期望、需要是一种责任的时候，我们必须正视，进而勇敢的挑起责任，而不只是将之视为压力，每个人都有自己要面对的社会责任，勇于承担将会激发自身的潜力，做出更大的成绩。
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