人的坏脾气是怎么养成的
人的坏脾气是怎么养成的，每一个人生活在这个世界上难免是会有一些不好的情绪，这个时候都是会通过发脾气进行宣泄的，小编和大家一起来看看人的坏脾气是怎么养成的。
人的坏脾气是怎么养成的1
暴脾气就是心理压力积压太多，周边环境骤然变化，朋友之间勾心斗角等造成的，这时候应该学会控制自己
来源于生活的暴脾气有可能会毁了你的生活，你的情绪代表你的心里不如意，没有办法成就，如果能控制好，肯定是一大助力
有些人是因为小时候的家庭，导致的，这都需要自己去控制，不是纠结怎么形成的，这不重要，心结要打开，凡事看开点，你会收获不一样的自己
一、暴脾气产生的因素：
1、认知因素
脾气暴躁，显然和一个人的知识结构和认知水平有直接联系。
比如，有些情侣可能因为选择买一双红色拖鞋或黄色拖鞋而发生严重的争吵。
学习过两性相处艺术的人就不会发生类似情况，因为他们心里很清楚红色或黄色根本不是矛盾主体，主体是拖鞋，至于颜色，一点都不重要。
另外，见得世面太少，也会大大降低自己的应对能力。遇到突发事情，就特别容易脾气“大爆发”。
对很多事物事件的认知面比较窄，容易拿自己的判断当真理。
2、性格因素
一些人原本就是火急火燎的性子。心里容不下事，眼里容不下沙子。
一点都不能包容别人，随意乱发脾气，斤斤计较，且好胜心比较强，嫉妒心比较墙。有着一颗不敢碰触的玻璃心，一碰就碎一地。
3、环境因素
都市节奏过快，拥堵的马路，污染的空气，刺耳的噪音，无一不让人心绪难安。
高强度的工作节奏，拥挤的人群，让人不得喘息。
同事关系的紧张，家庭关系的破裂，亲人的远离，事业发展的不顺利，都是脾气越来越差的诱导因素。
4、压力因素
压力分为两种，一种是外部压力，一种是内在压力。
外部压力多半来源于环境因素以及劳动任务。内部压力主要来源于对未知因素的恐惧。比如，明天会不会堵车迟到，下个月会不会被开除，明年会不会生病，十年后地球是否毁灭，天是否会塌下来。5、心理因素
脾气暴躁也有一方面是性格类型决定的，A型性格的人，脾气就很急躁。
据说普通人都存在不同程度的心理疾患，脾气暴躁，易怒，攻击性，防御性种种都是心理疾病的表现。
6、生理因素
研究发现，人体维生素B群缺乏时容易暴躁，人体钙质严重缺乏时也能引起暴躁。
人在饥饿状态或血糖水平降低时都可能引发暴躁。
7、习惯因素
很多人并没有意识到发脾气所带来的损失，或者说由发脾气带来的损失是还在承受范围之内。于是，发脾气变成一种习以为常的习惯。赶走暴脾气的方法
1、阅读经典
翻开古代经典，不乏见到古人认知事物的全面性，如《道德经》，系统解决问题的典范如《孙子兵法》。今人在如何加快速度上很下功夫，古人却在如何降低速度上大做文章。
比如，古人认为鹿一年只交-配一次，所以一只鹿即使在成年之后，依然像年轻的小鹿一样漂亮一样充满活力，于是古人向鹿学习如何“养精”；古人认为乌龟能长寿，主要源于乌龟行动迟缓，古人向乌龟学习如何“养气”；从古至今，没有人见过鹤的尸体，古人向鹤学习如何“养神”。
2、远离繁杂
第一件事是约束自己减少停留在手机上的时间，如果有阅读习惯，建议多度纸质书籍。读纸质书和读电子书相比，人和书之间多了一份互动和沟通。
其次是，推掉和拒绝不必要的应酬。最后是计划自己的工作内容，安排自己的时间支出。让自己从繁杂无章中解脱出来。3、心印自然
抓住一切和大自然亲密接触的机会。
人原本是生活在树上的，和猴子一样；后来人住进了自然的洞穴，身体和大地也是相接触的；再后来，我们盖起了高楼大厦，水泥板围挡住我们的'身体，也困顿了我们的灵魂。
一句话，我们的身体和灵魂不接受围挡和困顿，所以有了脾气，这和一只狗在笼子里待久了会狂吠不止是一样的。4、保持运动
跑步：研究发现，坚持跑步对压抑、抑郁、恼怒等情绪是有明显缓解效果的。
瑜伽：是一项协调了内心与身体的运动，相比其它运动，瑜伽的独特性在于能够调节人体的神经系统、内分泌系统和呼吸系统，从而起到缓解情绪作用。
5、心灵调适
冥想可以让大脑的结构和功能发生质变，长期修炼冥想会使大脑前叶和脑岛体积增大约10%，同时冥想者的注意力更集中，能够帮你释放压力。
不妨每天花上5-10分钟，专注自己的内心，放空一切，放开情绪。
6、健康饮食
多吃鱼肉都蛋奶等富含蛋白质的食物，提高身体抵抗力。多吃谷物粗粮果蔬，提高身体维生素摄入量。
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孩子暴脾气怎么办
宝宝“暴力”源于家庭教育失当
中山大学附属第三医院儿科主任、主任医师邹小兵告诉记者，像齐先生儿子这样小小年纪就脾气暴躁的孩子并不少见，年龄主要集中在2—10岁间。
“若小孩子只是偶尔发发脾气，不至于让父母和身边人都觉得无法控制，这类的‘发脾气’应该说是比较正常的，也可以理解成调皮、不懂事的表现，多数是由家庭教育方法不当引起。”
邹小兵主任说，现代社会独生子女多，父母家人对孩子都溺爱，孩子从小就缺乏在没有父母看管下与同伴自由交往的机会。上幼儿园、小学之后，学习的时间又往往超过了玩耍嬉戏、交朋友的时间。原本应该在相互交往中形成的“我打别人，别人也会打我”的自然规则，在大人的一味保护和容忍下，就被“不如我的意，我就要打你”的自我为中心的思想取代了。这样一来，自己的需要被摆在第一位，一旦不被满足，孩子就会以拳打脚踢、摔东西等激烈的方式威胁父母和家人。
患有多动症也会导致暴躁
有一些孩子发起脾气来歇斯底里，用难听的话骂人，扯着嗓子吼叫，“暴力”程度甚至与成人相似，父母有时还以为是孩子“调皮”过了头，或者跟别人学坏了，却没想到随着年龄的增长，孩子的坏脾气依然故我，甚至变本加厉。除了娇生惯养的原因，邹小兵主任说，还可能存在某种病理因素。
“患有多动症的孩子有些会合并冲动，一旦发火就容易失去理智。另外，患有阿斯伯格综合症(是自闭症系列中程度较轻的一种)的儿童缺乏人际交往的基本技能，不知道自己的行为可能对别人引起的影响，所以有时父母会觉得‘孩子是明知故犯或是有意作对的’，从而引起亲子矛盾。患儿不容易理解别人的情绪，在备受挫折、批评和歧视的环境下生长，他们的暴躁情绪也会日益加重。
对策：切忌打骂，学会冷处理
“孩子发脾气，父母首先要找原因，看看是以前把孩子宠坏了，还是存在上述能力的缺陷，搞清楚了才能对症下药。 ” 邹小兵主任说，对于恃宠而娇的孩子，父母应该彻底改变教育方式，不能一味忍让。要求不合理的坚决不能答应，即使孩子发脾气也不能理睬，还可以适当给予一些惩罚，如靠着墙角站几分钟，或是当天不给看动画片。“这种冷处理的方式要坚持几个星期，因为刚开始小孩的脾气可能会加重，但是通常到第三个星期，他们就会慢慢安静下来，知道父母是真正生气了。”还要多鼓励孩子和其他同伴玩耍，在社会交往中形成和接受规则。
至于那些可能存在能力缺陷的孩子，在看到他们发脾气、多动、不听指挥的问题时，也应该给予包容和理解。“对待这部分孩子有三个原则，一要有爱，二要花时间，三要用一致的正确方法。注意不要喋喋不休地教训孩子，不停的唠叨会使孩子感到厌倦;切忌‘以暴制暴’打骂会让问题变得更加严重，从而更难教育。”
通常来说，当一个孩子暴躁的脾气父母无法控制时，应尽快带孩子去医院就诊，在医生的指导下进行有针对性的教育矫正和训练。
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如何改掉孩子的坏脾气
方法一：对待孩子要有耐心
对待孩子需要多大的耐心，只有做了父母才能了解。当你们精心准备好大餐，他却一口都不吃；当你有一大堆事等著他入睡以后再做，他却无论如何不肯睡；当你晚上瞌睡得要命，小东西却哭个没完……你得拚命压制著自己的怒火，心平气和地对待你的宝贝。
你必须这么做，因为仔细想来，这些都不是他的错。但你能做到吗？你能一次次都做到吗？
父母以所能有的耐心，最大限度满足他的合理要求。孩子其实就是父母的影子，你以怎样的态度对他，这种态度也会潜移默化成他的性格的一部分。你一定不希望自己的孩子成为一个没有耐心的、甚至是粗暴的人。
人的`耐心毕竟有限，因此我需要让他也承受一些忍耐和等待，即使他的要求很合理。例如我在做事，而他要我陪他，我会告诉他，我正忙著，等我做完了某些事情再去陪他。
方法二：言出必行
你也许会认为：孩子小，偶尔骗骗他没关系。其实这要不得，除非你希望以后也被他骗。
我不骗孩子。我还刻意要他知道：爸爸也不会，爸爸说到做到。这一点很重要，一方面可以获得他的信任；另一方面也能树立爸爸言出必行的威信。
举个小例子：最初给孩子穿衣服，让他把手里的东西先放下，他总是哭闹著不肯，或许他认为我要把东西拿走。经过我慢慢和他交流，并且几次穿好衣服，立刻把东西还给他，从此他便很放心地把东西放到自己旁边或主动交给我。
方法三：始终如一
尽量做到始终如一，避免造成孩子思维、判断的混乱。处理同样的事件要给出同样的标准，如果你今天允许孩子这么做，明天没有任何理由却告诉他不行，就会造成混乱。
你或许会忘记自己的不一致，可孩子绝对不会忘。久而久之，你会发现自己的命令很难贯彻。是孩子任性吗？其实一部分是你造成的。
方法四：不要把自己的意愿强加给孩子
每个孩子都有自己的喜怒哀乐，即使父母，也无权要求他们事事按照你的意愿来做，即使你是为了他好。比如：你认为他该睡觉了，你一定要他把一碗饭全部吃掉，或者你一定要让他放下手里的玩具去做你要他做的事……强加的结果只能适得其反。
让孩子按照自己的意愿行事，孩子不但开心、乐观，还能养成独立、有主见的性格。
方法五：忽视孩子的无理要求
遇上孩子提无理要求，或提出合理要求你也无法满足时，如果他哭闹不休，也要最大限度满足他吗？恰恰相反。对于孩子的无理要求，你一定不要满足，而且一次也不能妥协。否则只会使同样的不愉快一而再再而三地发生。
当你对孩子说「不行」、「不能做」时，孩子往往不会马上放弃他的行动，他会一边看著你，一边继续试探你是否真的不让他做。这时，你应该坚决地走过去，把孩子抱开，转移他的注意力；而不是继续坐在那里，重复说著「不行」，持续与孩子的较量。孩子从你坚决的态度上，可以知道这件事是真的不能做。
方法六：适当地给孩子一点权力
有时，孩子会对某件事很感兴趣，你不让他做，他也执拗地一定要做。这时不妨给孩子一点选择的权力。
举个例子：孩子对书非常感兴趣，你害怕他把书撕坏，又不想扼杀他的探究欲。怎么办？一方面告诉他乱翻书不好，另一方面他实在要打开的话，就建议他：我们拿一本书，然后和孩子一起看书。孩子的耐心是非常有限滴，很快他就会放弃，作别的事情。然后，你找个合适的时间，让他陪你一起将书放到原来的地方，这样他就会逐渐养成收十东西的好习惯。
方法七：让孩子承担一点责任
看到这个小标题，你或许会跳起来，这么小的孩子你让他承担什么责任？其实，孩子的责任感就应该从小培养。孩子应该从对自己做的事承担责任开始，树立起责任意识。
当孩子把一大堆玩具弄得满地都是，让他和你一起收十玩具，或者引导他自己收十。他掉落的东西，让他自己捡起来，他摔倒后，鼓励孩子自己爬起来。凡是他能做的事情，都让尽力他自己做。
方法八：让孩子了解别人的感受
一个不了解别人感受的人，是很难体谅别人的。虽然大人的世界有太多的辛苦和不如意，这些你或许不想让孩子过早知道。但让孩子了解父母的感受，体谅父母的辛苦，对孩子却是不无益处的。
所以，让孩子知道你真的很累，要睡觉，希望他自己玩，不要打扰你；让孩子知道你对他不好的行为真的很生气；让他知道打别人，别人会很痛；让他知道人是不可能不生病的，在他生病时，父母会陪著他，鼓励他与疾病做斗争，当父母生病时，他也要关心父母，在自己力所能及的范围内帮助父母……
孩子的性格都是在日常生活的点点滴滴中培养起来的，希望每位父母能努力探索，使孩子成为一个对社会有用的人。
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