准妈妈春季防感冒
准妈妈春季防感冒，过完冬天，就到春天。然而，春天细菌病毒活跃，疾病高发。作为准妈妈，为保护好胎儿，要防止细菌病毒感染，预防感冒。那么准妈妈春季防感冒要怎么做？
准妈妈春季防感冒1
1、穿衣要合适
春天，天气变化无常，早上温度低，中午温度高，夜间又温度低。准妈妈记得根据天气变化，增添衣服，避免着凉。如果不想中午太热，可以穿一件薄衬衫，再加厚外套。早上和晚上穿上外套，中午脱掉。
2、饮食要调节
春天适合养生，调理身体。为预防感冒，更要注意饮食，多吃营养丰富的食物，少吃刺激性食物，还要额外补充维生素c，来提高身体素质。富含维生素c的蔬菜和水果，准妈妈都可以吃，比如橙子、苹果、葡萄等。等身体素质提高了，准妈妈就能较好地抵御病毒，预防感冒。
3、外出场所要选对
准妈妈日常要顾及胎儿，不要去人流大的地方，尤其是通风不好又人多的地方，很容易通过飞沫传播感染疾病。如果非要去，可以带上口罩，避免细菌入侵。日常，准妈妈可以去公园等环境怡人的.地方，散散步，调理身体。
4、偶尔要动起来
在气候暖和的春天，准妈妈不要一直呆在屋子里，要动起来。适当的运动对准妈妈和胎儿都有好处。准妈妈可以选择散步、做孕妇操等，以此提高身体素质，改善身体免疫力，进而预防感冒。
5、不要与病患接触
在感冒高发季，准妈妈不宜与病人接触。如果家里有人感冒，应该少接触，避免被传染。尤其是病毒引起的感冒，来势汹汹，会使人反复高烧、咽干咽痛、咳嗽有痰，准妈妈未必招架得住。所以，做好预防很重要。
6、保证休息充足
准妈妈日常要注意休息，不要过度疲劳，因为一疲劳，人的抵抗力就会下降，此时很容易被细菌侵袭而发病。为避免发病，受感冒的影响，准妈妈最好养成规律的作息习惯，保证休息充足，建议每天晚上10点前睡觉，早上7点起床，平时注意提高睡眠质量，避免夜间忧思过度，失眠多梦。
7、少喝冰冻饮料
自怀孕后，准妈妈要忌口，不要乱吃东西，随便喝冰冷饮料。冰冻饮料对准妈妈来说并没有好处，不但会引起腹痛腹泻等不适，还有可能导致体寒，引发感冒。如果准妈妈不想感冒影响到胎儿，自己要多注意。
8、注意个人卫生
不良的卫生习惯，也容易滋生细菌，使人的抵抗力下降，从而引发疾病。准妈妈日常记得养成良好的习惯，尤其是细菌病毒活跃的春天，更要如此。只有自己多加注意，才能避免疾病发作。
准妈妈的健康不仅关系到自己，还关系到胎儿。如果不想因感冒而导致胎儿发育不良，准妈妈要做好预防。正所谓，预防胜于治疗。任何疾病不要等发作了才治疗，应该在发作前就避免引发症状，感冒也一样。春天，准妈妈要保护好自己和胎儿，别让感冒威胁到健康。
准妈妈春季防感冒2
1、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染；
2、钱、把手、水龙头等和人比较容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。
3、勤戴口罩。
戴口罩的好处：
a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。
b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。
4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。
5、注意调适身心状态
孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以感冒。
6、注意调试室内环境
住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。
7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理。
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