准妈妈过春节的特别必读本
准妈妈过春节的特别必读本，准妈妈们怀胎还是非常的辛苦，注重孕妇营养食谱还是相当重要的，下面是小编为大家整理的关于准妈妈过春节的特别必读本供大家参考和使用。
准妈妈过春节的特别必读本1
饮食
春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。
中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。
睡眠
不论你怀孕多少个月，都要保证充足的睡眠，过节期间不要熬夜，最好能在中午小憩一下。
看电视
长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看电视太久，看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。
逛庙会
春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。
在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后腹泻，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险，是坚决不能玩的。
回娘家
整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
宠物
不要到养宠物的朋友家里去做客。
就诊
绝大多数能进行产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况（也就是说任何不适）随时要去医院就诊。
准妈妈过春节的特别必读本2
准妈妈孕期注意事项
1、 孕妇不宜多次外出
人多的地方，往往很忙。不愿寂寞的孕妇，往往想去人多的地方放松一下。不过，也存在一定的风险。为了胎儿着想，孕妇不应该去拥挤的地方。因为：在拥挤的地方，孕妇一旦受到严重挤压，就有流产的可能，比如挤在公交车上或在拥挤的`柜台前购物，都可能导致流产或早产。
在拥挤的场合，事故很容易发生。如果你在广场看一个节目，你可能会崩溃。由于身体上的不便，孕妇最容易出现问题。
在拥挤的地方，空气很脏，会给孕妇带来胸闷窒息的感觉，胎儿的供氧也会受到影响。例如，在拥挤的房间里看节目不利于孕妇和胎儿的健康。
人多拥挤时，难免人声嘈杂，对胎儿的发育危害很大。例如，在足球场观看足球比赛时，会不时有尖叫声。
人群密集的地方容易传染疾病，公共场所的致病微生物密度远高于其他地区，特别是在流行期和流行地区，孕妇容易感染病毒和细菌性疾病。这些病毒和细菌对正常健康人的影响可能很小，但对孕妇和胎儿来说更危险。
2、 公共场所抗菌
职场准妈妈们不可避免地会暴露在各种公共场所。因此，应特别注意防止病毒感染。一些病毒可能会导致胎儿畸形，比如风疹病毒和流感病毒，所以尽量不要去卫生条件差的公共场所。
为防止细菌感染，准妈妈可注意以下几个方面：
首先，外出时要戴口罩。去公共场所时，准妈妈最好戴口罩，以免感染。戴上口罩一段时间后，应松开口罩以通风，以免滋生细菌。注意勤洗勤换。但用围巾当面具御寒是不合适的。不仅不卫生，而且围巾中的细纤维吸入后容易产生过敏反应。
其次，尽量选择通风位置。如果车上人不多，尽量选择车窗通风位置。
最后，远离宠物。准妈妈应避免与宠物接触，尤其是流浪的小动物，因为它们常有致病细菌和寄生虫，这些细菌和寄生虫会感染子宫内的胎儿，甚至导致胎儿畸形或流产。
3、 孕妇必须远离电磁波的影响
电磁波在现代社会几乎无处不在，特别是在电脑和手机普及之后。当我们的生活已经离不开它们的时候，电磁波的危害也越来越接近人类。准爸爸必须确保妻子在怀孕期间尽量不使用电脑和手机。同时，他还尽量使与电磁波有关的生活用品远离孕妇和胎儿，从而有效避免异常胎儿的出生。
孕妇刚怀孕时，如果身体受到电磁波的严重影响，就有可能导致流产。在怀孕过程中，电磁波还会降低人体的免疫能力，影响中枢神经系统，特别是影响腹部胎儿的健康发育。
在胎儿器官形成期，电磁波会引起器官发育畸形。同时，在胎儿生长发育过程中，电磁波也会影响其免疫系统，导致婴儿出生后抵抗力低，极易生病。
专家指出，特别是孕妇刚怀孕时，由于身体各方面的不稳定，而且胎儿的活力也很弱，所以电磁波的危害最为强烈，需要积极预防。
防止电磁波危害的方法非常简单。一方面，准妈妈应尽量远离可能影响胎儿发育的波源。另一方面，准爸爸可以为妻子选择一些能有效隔离身体与电磁波的衣服，让腹中胎儿得到父母的全方位保护。
4、 孕妇不要滥用鱼肝油
很多孕妇认为鱼肝油是补品，对怀孕有好处。国外遗传学和生理学专家在研究和调查中发现，一些使用维生素A和维生素D治疗皮肤病的孕妇生下畸形胎儿。原因是维生素A和维生素D的亲和力越强，生殖力就越大。在国外，鳕鱼肝油不是用来补药，而是用来治疗维生素缺乏症。由于偏见和误解，我国鱼肝油的滥用现象较为普遍。
为了让孩子健康成长，孕妇在服用鱼肝油时要小心。如有必要，他们应该按照医生的指示服用。孕妇应避免过量食用富含维生素A和D的食物，如动物肝脏，因为这相当于过量食用维生素A和D。
提示
孕妇在怀孕早期摄入过多的维生素A，很可能会造成严重的胎儿先天性缺陷，因此建议每天摄入少于8000国际单位的维生素A。
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