准妈妈吃坚果最补
准妈妈吃坚果最补，坚果类的食物，对于孕妇是非常有益的，如果能享受其中美味那真是相当幸运。不妨花点心思，把坚果做成色香味俱全的开胃菜。下面告诉你准妈妈吃坚果最补。
准妈妈吃坚果最补1
准妈妈吃坚果最补脑组图
如果你恰好也爱吃坚果，一定不会忘记《冰河世纪2》里那只拼了命追逐坚果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一样活泼可爱，还真是需要坚果——坚果素有“强脑之果”的美称，无论是对准妈妈，还是对胎儿，都是补脑佳品。
孕期应该吃什么？本期嘉宾小唐是一位准妈妈，读西医出身，又在中医院工作，可谓中西兼通。
书上说孕妇有“六吃六不吃”：“六吃”有全麦制品、奶和豆制品、水果、瘦肉、蔬菜和干果；“六不吃”则有：辛辣配料（如辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等)、能兴奋作用的饮食（如咖啡和茶叶)、甜食、味精、补品（人参、桂圆等)和食品添加剂（如罐头食品、油条等)。
还有一些传统的坊间说法，认为孕妇不能吃香蕉、西瓜和山竹这些寒凉的水果，但小唐则不以为然，说是除了体质虚弱的人头三个月要小心一些饮食之外，之后就基本不需要太忌口。因为孕妇体质本身是燥热的，所以爱吃西瓜是很正常的事。
不过在“爱吃”和“该吃”之间，孕妇经常还是有点两难的。比如坚果类的食物，对于孕妇是非常有益的`，如果能享受其中美味那真是相当幸运。有些准妈妈早孕恶心症状较重，看到坚果类的食物都会无法忍受。不妨花点心思，把坚果做成色香味俱全的开胃菜。配彩椒和瘦肉是不错的选择，首先是彩椒既有椒类的清新香脆且又不辛辣，并富含多种维生素，然后配瘦肉则更为营养美味。另外，小唐还推荐DIY甜品“鲜榨木瓜酸奶”，做法适用于任何水果，美味方便，也是适合向孕妇推荐的开胃食谱之一。
准妈妈吃坚果最补2
孕妇强身食疗
自医学界指出非典型肺炎特效药可能影响胎儿后，很多孕妇都怕受到感染，以致每次上班出街，都担惊受怕。为求自保，除了做足“防炎”措施及作适量运动外，也可从饮食着手，提高免疫力。
正气足可抗病毒
妇女怀孕后，由于生理状况有变，身体负担大大增加，以致抗病能力下降。若果平日身体不够健康，心肝脾肺肾的毛病就会乘机侵袭。“邪之所凑，其气必虚，正气存内，邪不可干”，在中医的观点，气虚者会让病毒（即邪气）累积结集，相反若果抵抗力（即正气）强，就会令身体起”防御“作用。
孕妇一般身体较虚弱及易于湿热，所以进补处方主要是针对这两个问题。现在市面上有不少防治非典型肺炎、增强抵抗力的中药处方，孕妇最好不要随便买来服用，因为部分药材可能会影响胎儿，为安全计，最好先请教家庭中医师。
五大药材须加注意
薏米虽然薏米的营养价值高，且有强健脾胃去湿气的效用，但孕妇切忌服用。有医师表示，薏米有堕胎作用，在临床上，薏米及天花粉注射液可用作人工流产术。
天花粉天花粉有清热生津、消肿排脓的效用，不过，跟薏米一样会对胎儿造成生命威胁。
板蓝根市面上常用板蓝根来抵抗非典型肺炎，但此药材对某些孕妇来说，可能较寒凉，不宜在未经医师指导下服用。
贯众味苦微寒，能解邪热之毒，可治产后血气胀痛，但较寒凉，孕妇不宜在未经医师指导下服用。
川莲药性较寒凉，可能影响孕妇及胎儿身体。
备注：以上只列出常见的孕妇忌用药材，为安全计，服中药前，最好先向中医师查询是否适合。
清热解毒利咽茶
煮法：沙参、麦冬、玉竹、石斛四钱、芦根、茅根、夏枯草、银花、菊花、黄芩及岗梅根各适量，3碗水煲成1碗水饮用。如较热气，可考虑加入板蓝根适量同煲。服法：连续饮3日。主治：口干口苦、喉干稍痛、干咳少痰。备注：如孕妇有发烧、头痛、喉咙痛及咳黄痰，则不宜服用，要尽快看医生。
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