常吃泥鳅对身体有好处吗
常吃泥鳅对身体有好处吗，泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，能降脂降压，即是美味佳肴又是大众食品，所以泥鳅也是很多人很喜欢吃的佳肴，那么常吃泥鳅对身体有好处吗
常吃泥鳅对身体有好处吗1
经常吃泥鳅的食疗好处1：增强体质
泥鳅是一种非常好的食物，其中不仅含有丰富的优质蛋白，从营养成分上来看，每百克的泥鳅中含有蛋白质的含量就能够高达22、6g，最重要的是它的脂肪含量非常的低。
相对于其它的鱼类来说，它可以食用的部位能够占到70%以上，是个非常好的食物，同时，它还有着“水中人参”的美誉。经常食用，可以为我们机体补充很好的营养物质以及起到增强体质的作用。
经常吃泥鳅的食疗好处2：延缓衰老
随着人们物质条件的升高，很多人因为饮食的关系，导致各种疾病高发，让血管的健康受到严重的威胁，甚至是已经是患有心血管疾病了，在这里给大家推荐一个非常好的食材就是泥鳅。
从营养成分上来看，泥鳅中不仅含有大量的优质蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助我们降低机体中“坏”胆固醇的含量，保护机体中“好”的胆固醇。
并且，经常吃泥鳅，对于延缓衰老还会起到一定的作用，对于中老年人是个非常不错的选择。
经常吃泥鳅的食疗好处3：对男性有好处
中医上认为，泥鳅味甘性平，具有很好的补中益气、利小便的功效，对于男性来说，经常吃泥鳅，对于睾丸的生理功能以及精子的质量还有一定的好处，可以很好的强健体魄。
另外，在古代的古书《四川中药志》当中也有相关的记载：“泥鳅利小便，可治皮肤瘙痒之症。”
泥鳅虽然有这么多的好处，但是在食用的时候也有需要大家注意的方面，以下这几类人就要注意了：
1、对泥鳅过敏的人群：如果你对泥鳅有过敏的反应，也就是说在食用泥鳅之后，出现一些不适的反应，如全身红肿、皮肤瘙痒、全身发热等现象，就不要再食用了。
2、容易上火的人群：上面也提到过，泥鳅是水中的人参，本身就是属于温补作用的，对于大多数人都是可以食用，并且对身体健康也有好处，可对于容易上火的人群就不要过多的食用了，避免给身体增添不必要的麻烦，从而出现一系列上火的情况。
常吃泥鳅对身体有好处吗2
吃泥鳅鱼的益处有什么
中医药学觉得，泥鳅鱼味甘、性温，有益气、祛邪去湿、护肾造精、祛毒化痔、解渴有利排尿、养肝护肝之作用，还可医治皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、治腹泻。《本草纲目》中记述鳅鱼有暖中养血之作用，对止渴解酒、通便、补肾壮阳、化痔都是有一定药力。去日本，泥鳅鱼被称作“水里山参”，大家把它作为高級营养成分滋补品。
泥鳅鱼皮肤中代谢的粘液即说白了“泥鳅鱼滑液”，有不错的抑菌消炎功效，拌糖抹伤处能冶疗痛肿。泥鳅鱼的肉质地富有营养成分，每100克含蛋白9、6克，远比一般的鱼、肉类食品高。泥鳅鱼含身体所需碳水化合物和磷酸氢钙等较高，还带有很多维他命，其维生素b21的成分比草鱼、黄花鱼、鱼虾高3-4倍，维生素D、维他命C成分也较其他淡水鱼为高。泥鳅鱼所含人体脂肪成份较低，胆固醇非常少，因而，心血管疾病病人、贫血、肝炎患者等多食有利。
改进贫血
泥鳅鱼中含铜量多，对贫血等病症有非常好的輔助功效。
补肾壮阳牡阳，恢复体力
中医学觉得，泥鳅鱼是知名的饮食疗法滋补品，特别是在适合男士，对阳瘘、早泄有明显功效。且补而能清，诸病不忌，是泌尿生殖系统病症病人的极好輔助医治上品。
补阴解渴、清热利湿
泥鳅鱼烹煮能补阴解渴，清热利湿。凡热耗潮湿之口干疑惑，或寒湿蕴蒸之黄疸、解渴、小便不畅，均可做輔助饮食疗法品。坚持不懈服用5-6天，便觉精力旺盛。
輔助医治急、慢性肝炎
泥鳅鱼粉对促进黄疸消散及转氨酶降低，较为显著，尤以急性肝炎更加明显。对肝功能检查以及他新项目的修复也是有明显功效。
防止主动脉粥样硬化
泥鳅鱼肉中含人体脂肪较少，胆固醇更少，而且带有一种相近甘碳戍烯酸的不饱和脂肪，它是抵御身体动脉硬化的关键物质，可合理防止主动脉粥样硬化。
有利于心脑血管病
泥鳅鱼所含人体脂肪成份较低，并且胆固醇更少，属高蛋白食物低热量食品，十分有益于身体抗血管衰退，故有利于老人及心血管疾病人。泥鳅鱼具备非常好的食补和饮食疗法功能，一般的群体都能够服用。泥鳅鱼历经春季的抚养，来到夏令秋初的热天季节，肉质地更为肥嫩，并有关键的健康保健饮食疗法作用，故民俗有“天空的斑鸠，地底的泥鳅鱼”之说。
泥鳅鱼的弊端：配搭忌讳
泥鳅鱼丝瓜：抑止消化和吸收
泥鳅鱼与丝瓜一同服用，会不利营养元素的消化和吸收，因此二者不适合配搭同食。
泥鳅鱼蟹：造成中毒了
泥鳅鱼性清补;而蟹药效冷利，二者作用反过来，若另外服用会造成中毒了状况。
泥鳅鱼羊肉：造成肾阴虚火盛
泥鳅鱼有益气、去除湿浊、醒酒等功效。但不适合与羊肉同食，不然易造成肾阴虚火盛。
泥鳅鱼茼蒿菜：影响消化
泥鳅鱼不适合与苘蒿一同服用，若二者一同服用会减少营养成分，且影响消化，对身心健康不好。
常吃泥鳅对身体有好处吗3
吃泥鳅的好处
增强性功能
中医认为，泥鳅属于强效的食疗滋补品，尤其适合与男性食用，对阳痿、早泄等有很好的.疗效，并且泥鳅含有大量的蛋白质可促进男性精子的合成，有很好的补肾壮阳功效。 预防心血管疾病 泥鳅胆固醇的含量极少，蛋白质含量很高，并且也含有少量的脂肪酸，多属于不饱和脂肪酸，其中包括一种类似廿碳戊烯酸的成分，有较强的抗氧化性，可减缓细胞的衰老，并且主作用与血管，对患心血管系统疾病的人有辅助治疗效果。
增强免疫力
泥鳅中含有很多的蛋白质，在经过胃肠消化之后会被分解为氨基酸，可促进自身的蛋白质合成，增强自身的体力，而体液免疫蛋白的合成则会直接增强免疫力。
改善贫血
泥鳅含有大量的蛋白质，并且矿物质铁的含量也不低，这两种物质是血红蛋白的主要合成原料，因此，泥鳅十分适合缺铁性贫血的人群食用，可缓解和改善贫血症状。
杀菌消炎
泥鳅表层有一层粘液，这是泥鳅报名的重要法宝，滑腻感使得泥鳅很难白抓住，增加存活希望，同时这层粘液也有一定的广谱抗菌作用，可直接用于外伤感染治疗。
吃泥鳅有什么坏处
消化不良
泥鳅属于高蛋白食物，不适合吃太多，一次性食用大量的泥鳅容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。 感染寄生虫 泥鳅的生活环境决定了泥鳅不是很安全卫生，泥鳅有很高的风险会感染寄生虫，这种泥鳅食用有可能引起寄生虫感染，因此，泥鳅食用需确保吃充分熟透。
吃泥鳅的注意事项
1、泥鳅属于高蛋白食物，因此，不仅不干净的泥鳅不能吃，泥鳅过夜也不适合食用，以免引起食物重度。
2、泥鳅有很大风险感染寄生虫，因此，泥鳅切忌不可生吃，而泥鳅熟吃食时也需要确保熟透，寄生虫及虫卵充分杀死。
【常吃泥鳅对身体有好处吗】相关文章：
吃黄瓜对身体有什么好处01-21
吃西梅对身体有什么好处01-14
饭后吃水果对身体有好处吗01-16
献血对身体有害吗有什么好处和坏处01-15
爬山减肥对身体有什么好处 01-19
吃泥鳅的作用有哪些01-15
上班族午睡对身体有哪些好处01-18
常吃乳铁蛋白有副作用吗01-21
槟榔对身体有害吗01-22
每天吃菠菜对身体好吗01-22
