常吃乳铁蛋白有副作用吗
常吃乳铁蛋白有副作用吗，现在人们对于保健意识的加强，乳铁蛋白渐渐走进很多妈妈们的视线中，乳铁蛋白在初乳和牛乳中含量较高,是一种与铁结合的蛋白质。以下了解常吃乳铁蛋白有副作用吗
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第一、长期吃乳铁蛋白的副作用
长期吃乳铁蛋白是没有危害的，因为乳铁蛋白本身是蛋白质里的一种，属于氨基酸类的产品，正常服用乳铁蛋白并不会对服用者的身体带来比较明显的异常，就算长时间服用也不会有特别明显的症状出现，但是，因为个人的身体差异，有的人可能会在服用以后出现一些胃肠道的症状，这样的症状只要并不是很明显，也是没有什么可担心的。
第二、乳铁蛋白的适宜人群
1、孕产妇
在乳铁蛋白里面的有效成分能够满足孕产妇身体的营养需求，也能够帮助改善孕产妇的体质，从而确保让胎儿和婴儿的身体因此变得更好，所以，孕产妇可以结合情况适当服用一些来满足自己的身体营养需求。
2、婴幼儿
这里所谓的婴幼儿主要指的是平时吃奶粉的孩子或者是混合喂养的孩子，如果有缺铁性贫血的孩子也可以使用乳铁蛋白来满足使用需求，但是，在吃的时候要注意给孩子控制好使用量，不要让孩子过多吃乳铁蛋白。
3、免疫力低下人群
如果平时经常容易生病，免疫力比较低下，这时候可以服用乳铁蛋白来帮助自己提升免疫力，从而让免疫力异常情况因此得到改善，但是，免疫力低下的人群服用乳铁蛋白的时候一定要注意用法用量。
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乳铁蛋白补钙吗
乳铁蛋白既不补钙有也不补铁。
其实乳铁蛋白是非血红素铁结合糖蛋白，本质上是还是一种蛋白质，所以补铁补钙什么与它无关。不过乳铁蛋白不能够补铁，但是它可以促进铁元素的吸收利用，也就是说如果你要补铁的话，在补铁的同时服用乳铁蛋白，补铁的效果会更佳。
钙作为人体必需的营养元素之一，每天都应该补充，不过补钙跟补铁也一样，一般吸收效果不是很好，补钙最好搭配着维生素D一起吃，补钙的效果也是事半功倍的。
儿童吃乳铁蛋白好吗
肯定是说是好的，如果家里经济条件允许的话，常吃乳铁蛋白还是可以的，尤其是身体差的儿童，更要补充乳铁蛋白，下面一起来看看儿童吃乳铁蛋白的好处吧。
1、增强孩子抵抗力
儿童在成长发育过程中，自身的抵抗力并没有成年人那么强，一旦有什么细菌病毒入侵很容易感染，引发疾病。这个时候补充乳铁蛋白就能发挥其作用，它可以增强孩子自身的.抵抗力，一直有害细菌在人体内的繁殖。
2、促进铁吸收
缺铁性贫血是儿童见最为常见的营养缺乏病，这主要是因为孩子身体缺乏铁元素，导致细胞造血能力下降，所以儿童健康成长一定要补足够的铁。不过有一点很关键，一般铁盐的吸收利用率都比较低，补铁效果同样不佳，而乳铁蛋白的作用就在此处体现了，它能有效促进铁元素的吸收，达到很好的补铁效果。
3、抗病毒抗菌
母乳中就含有乳铁蛋白，宝宝的第一道抵抗力屏障就是乳铁蛋白的功能，有些孩子到成长时期身体同样差，这个时候补充乳铁蛋白能弥补自身抵抗力不足。乳铁蛋白在我们倡导粘膜细胞的表面发挥极大的作用，它可以抗细菌、抗病毒，让肠道更健康。
以上就是关于乳铁蛋白好处的介绍，至于孩子什么时候还补充乳铁蛋白，如果你发现他老是生病感冒，说明抵抗力差，可以给他补充适当的乳铁蛋白。
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乳铁蛋白的适用人群
1、孕妈妈或产妇
孕妈妈或产妇补充乳铁蛋白，可以提高抗病毒和细菌的能力，有效预防孕期、哺乳期的细菌和病毒性感染；当然，还有一个最重要的作用就是促进铁吸收，预防孕妈妈和产妇贫血。
2、人工或混合喂养的宝宝
乳铁蛋白能帮助免疫系统尚未发育成熟的新生宝宝抵抗细菌、病毒，预防病毒引起的一系列婴儿疾病。同时还可以促进婴儿的生长发育和增强造血功能。
3、缺铁性贫血患者
临床试验证明，铁与乳铁蛋白结合后吸收率是单纯补铁的4倍。缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可增强补铁效果的作用。由于乳铁蛋白的摄入，还可以缓解铁对肠道的刺激。
4、体弱多病者和老人
体弱多病者和老人大多抵抗力低下，乳铁蛋白能够帮助他们激发、建立、修复、完善免疫系统，增强抗病能力。
5、术后康复者
而且对于像剖腹产这种动完手术的人群，乳铁蛋白能够促进伤口的修复和愈合。
乳铁蛋白的作用
1、促进铁吸收增强造血功能
众所周知，缺铁性贫血是婴幼儿常见的营养缺乏病，即使轻度的贫血亦会影响孩子智力发育。为预防缺铁性贫血，配方奶粉的国家标准（GB10765-2010)要求添加铁。但大多数普通配方奶粉添加的是乳酸亚铁等，仅有少数配方奶粉添加乳铁蛋白。
乳铁蛋白的存在使奶中铁的吸收率明显提高。研究表明，用添加乳铁蛋白的配方奶粉喂养婴儿，血红蛋白优于未添加乳铁蛋白的配方奶粉，可促进婴儿的生长发育，増强造血功能。
2、抗病毒抗菌
乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物，预防病毒引起的呼吸道感染及腹泻等婴儿常见疾病；
乳铁蛋白分子量很大，不能进入血液，它主要在肠粘膜细胞的表面发挥抗细菌、抗病毒的作用；乳铁蛋白还可以夺走细菌生长所需的铁质而抑制细菌的生长，抑制病毒所引起的感染。
3、增强免疫力
新生儿的免疫系统约在1岁左右才发育成熟，所以他们的抗感染能力比较大儿童和成人弱，容易发生肠道疾病，使营养摄入受影响，进而影响生长发育水平。
乳铁蛋白可以通过促进胃肠道，特别是黏膜免疫系统的正常发育，在机体免疫防疫系统方面起着重要作用，强化免疫因子增加宝宝的免疫功能。
4、促进肠道有益菌的増长
婴儿配方奶粉中强化乳铁蛋白使营养成分接近母乳，对出生婴儿的营养需求和生长发育极其重要，可以促进肠道有益菌生长，帮助婴幼儿抵抗大肠杆菌、降低病毒等微生物引起的腹泻、肠炎等婴儿常见疾病，构筑起人生的第一道防线。
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