湿气最怕三种水果去湿气饮食调理
湿气最怕三种水果去湿气饮食调理， 在我们的日常生活中，如果说你身体有湿气的话，那么在平时的饮食环节中，就要注意不要吃加重湿气的食物，以下湿气最怕三种水果去湿气饮食调理。
湿气最怕三种水果去湿气饮食调理1
体内湿气重，吃这3种水果让你更糟糕
1、芒果
芒果属于湿热的水果，湿气重的人是不宜吃的，芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化。
2、柿子
柿子属凉性，凉性食物损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。
3、西瓜
体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
ps：如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。
三祛除湿气，这3种食物很管用
1、薏米
薏米是最好的祛湿食品。中医中《本草新编》写到“薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之”。其中薏苡仁就是我们所说的薏米。
2、芡实
芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。一方面它可调整被炎热天气所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
3、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。一般用来熬粥或做馅。
总之，对于那些湿气重的朋友们，尽量不要吃芒果、柿子、西瓜等会加重湿气的瓜果，要多吃些薏米、芡实、赤小豆可以排湿的食物。你记住了吗？
湿气最怕三种水果去湿气饮食调理2
湿气过重的人，这5种水果尽量少吃，或有利于湿气排出：
1、西瓜
夏天到了，天气非常的炎热，西瓜就成了我们必备的解暑神器，有很多人喜欢把西瓜放到冰箱里冰镇一段时间之后拿出来再吃，这样的话降温会更快，而且也吃起来也更爽。
但是西瓜本身就属于凉性的水果，要是再把它放到冰箱里进行冰镇的话，只能让它变得更加寒凉，所以我们身体如果湿气太多的话，不建议吃西瓜这种水果。
2、香蕉
有很多人觉得香蕉是一个通肠润便的好东西，虽然说香蕉的生长环境是温度很高的热带，但它的本质却是寒凉的，而且吃太多香蕉的话，体内的湿气就会有所加重。
3、香瓜
香瓜也是人们在夏天非常喜欢的一种水果，因为它非常的甜，而且味道也不错，特别是女生。
你知道吗？如果体内的'湿气过高的话，常吃香瓜，湿气不仅不会减少，反而会进一步增加，从而危害人们的身体健康。
4、火龙果
现在天气比较炎热，特别是爱美的女生不敢穿美美的小裙子，为什么呢？因为身上的赘肉比较多，很多女性在减肥期间特别钟爱火龙果，不过有些人吃完后立刻就拉肚子了，这是什么原因造成的呢？
原来火龙果虽然产自南方，但它也是一种良性的水果，尤其不适合女性来吃，如果恰好处于月经期间，体内的湿气过重，火龙果如果吃的太多，将会使体内的湿气进一步加重，对于身体健康来说没有任何的好处。
5、菠萝蜜
菠萝蜜这种东西外观长得非常难看，有点像榴莲，但是它跟榴莲却是截然相反的味道，因为菠萝蜜非常甜。
很多喜欢吃甜的朋友们都尝试过菠萝蜜，它的果肉也是非常多的，但是吃太多的话会让我们出现胀气的情况，而且也会加重湿气的存在。
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湿气重的人适合吃什么水果?
1、枇杷
枇杷这种水果不仅能够润肺止咳其实很有祛湿的效果，因为枇杷中含有很多的维生素以及微量元素，而且胡萝卜素的含量也是非常高的，枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效，适当的吃点枇杷可以让我们身体的湿气及时的排出，同时它的叶子有很好的功效，可以有效的预防呕吐等症状。吃点枇杷可以帮助我们预防多种疾病。
2、苹果
苹果是最常见的水果之一，经常吃点苹果可以让我们的身体补充多种营养，而且还能预防多种疾病，苹果祛湿的效果也是不错的，而且苹果还有健脾补气的功效，苹果皮里含有很多的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以有效抑制癌症，和细胞增殖，并且苹果的抗氧化剂比果肉还要多，因此大家每天吃一个苹果不仅补营养还能祛湿，效果都是很不错的。
3、鲜枣
当季的鲜枣不仅崔还甜，是我们都喜欢吃的水果，当然鲜枣的功效也有很多，不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。
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