关闭→
当前位置:朵朵女性网>饮食> 女人越吃越水灵抗衰必吃5种水果

女人越吃越水灵抗衰必吃5种水果

时间:2022-01-18 13:07:18 饮食 我要投稿

女人越吃越水灵抗衰必吃5种水果

  女人越吃越水灵抗衰必吃5种水果,饮食习惯对皮肤有很大的影响,吃得健康才能有健康的皮肤。如果想拥有健康和有光泽的皮肤,下面给大家分享女人越吃越水灵抗衰必吃5种水果!

  女人越吃越水灵抗衰必吃5种水果1

  一、甜蜜柑橘

  柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

  食疗养生:柑橘浑身是宝,均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克,水煎加红糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克,水煎服饮用可治胃寒呕吐。

image.png

  二、梨园飘香

  有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘,能帮助消化,增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

  食疗养生:生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服,可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

  三、苹果

  苹果性平、味甘,是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等,故有收敛止泻的作用。

  食疗养生:苹果干粉15克,空腹时温水调服,每日2~3次,可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。

image.png

  四、上床萝卜

  萝卜性凉,味辛、甘,有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前,吃点鲜萝卜,可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜,下床姜”对养生保健是不无道理的。

  食疗养生:萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净不去皮,切碎后加入麦芽糖2~3匙,搁置一夜,溶成萝卜糖水,频饮可治急、慢性支气管咳嗽。

  五、闲话柿子

  柿子性寒,味甘、涩,鲜柿中含有较多的维生素及矿物质,仅次于柑橘,而高于梨和苹果。

  食疗养生:柿蒂可治呃逆、嗳气等症;柿饼炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

  女人越吃越水灵抗衰必吃5种水果2

  一、芒果

  芒果富含维生素A,维生素E,维生素C,还含有β—胡萝卜素,黄酮类,多酚类和叶黄素类,芒果含有的抗炎成分可以保护皮肤免受任何DNA损伤,其抗炎特性使其成为许多化妆品的理想成分。作为膳食纤维和膳食糖的丰富来源,这种水果还有助于防止便秘等肠胃。

image.png

  二、西瓜

  西瓜不仅是美味的水果,是皮肤所喜爱的水果,特别是对于容易长痘痘或皮肤敏感的'女性来说更是如此。这种水果含有维生素A,B1,B6和C,它还含有大量的番茄红素,类黄酮和类胡萝卜素,番茄红素的存在有利于通过去除自由基来防止皮肤损伤。西瓜含有近90%的水,使其成为从皮肤中清除有害毒素的理想选择,同时也对消化系统非常的有帮助。

image.png

  三、橘子

  橘子含有维生素C,对皮肤有益。橙子含有抗氧化剂,因此有助于减少炎症,合成胶原蛋白和防止DNA损伤和氧化损伤。

  四、木瓜

  如果想拥有完美的皮肤,木瓜是一种应该包含在饮食中的水果,这是因为木瓜富含各种维生素,如维生素A,B和C,还含有大量的矿物质,如镁,铜和钾。这种奇妙的水果还具有抗真菌,抗病毒和抗菌特性,在治疗各种皮肤感染,皮肤溃疡和湿疹等皮肤问题都很有帮助。

image.png

  五、香蕉

  香蕉不仅可以为身体提供能量,而且已被证明具有治疗皮肤问题的功效。香蕉具有抗氧化特性,可以减缓皮肤受到的损伤,也可作为皮肤保湿剂使用。即使这种水果的果皮对皮肤有治疗作用,也可以用来摆脱顽固的痤疮疤痕。

  饮食习惯对皮肤有很大的影响,吃得健康才能有健康的皮肤。如果想拥有健康和有光泽的皮肤,让肌肤焕发活力,最好不要错过这些水果。

【女人越吃越水灵抗衰必吃5种水果 】相关文章:

让女人越吃越白的水果美容01-09

乳房越吃越大还是越吃越小01-16

米饭加什么越吃越瘦01-11

哺乳期乳房越吃越大还是越吃越小01-16

越吃越瘦的10种杂粮有哪些01-12

母乳越吃越大还是越小01-16

蔓越莓可以能美容养颜、防癌抗衰吗01-17

哺乳期胸为啥越吃越小01-16

哺乳期乳房是不是越吃越大01-16

孕妇必吃的这几种水果01-14