火龙果和酸奶能一起吃吗
火龙果和酸奶能一起吃吗？火龙果和酸奶是生活中很常见的食物，火龙果含有大量的花青素和维生素C，所以很深受大家的喜欢，下面小编分享火龙果和酸奶能一起吃吗，一起看下吧。
火龙果和酸奶能一起吃吗1
火龙果和酸奶能一起吃。火龙果性甘平，微偏凉，富含水分、粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、碳水化合物、膳食纤维等多种营养元素和矿物质，酸奶含有多种乳酸菌、钙和维生素等营养成分，两者在成分上并不相克，与之同食不会对身体健康有什么影响，而且火龙果和酸奶都是味道酸甜可口的食物，搭配同吃，口感更佳。
火龙果和酸奶一起吃有什么好处
美容养颜
火龙果含有大量的花青素和维生素C，这两种成分有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老，而酸奶本身就营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有养胃美容的作用，两种一起食用效果更佳。
减肥瘦身
火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效。
润肠通便
火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便。
注意：少量食用能促进排便，过多食用会引起相反的作用，这与蛋白质的络合有关。
火龙果和酸奶能大量食用吗
火龙果和酸奶一起吃不能过量。我们都知道火龙果中含有较多的花青素和维生素C以及一些植物酸，而酸奶虽然经过可酵母菌发酵，但是其蛋白质的含量依然很高，火龙果中的酸性成分会与酸奶中的蛋白质发生反应，促进蛋白质沉淀，影响消化，少量食用尚可，食用过多容易引起腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。
火龙果和酸奶怎么一起吃
火龙果酸奶奶昔
食材：酸奶，火龙果，适量的蜂蜜。
做法：将火龙果洗净，漆皮，果肉切小块，放入奶昔机器中，倒入酸奶，打成奶昔，食用前可添加适量蜂蜜调味即可。
火龙果酸奶冻
食材：火龙果，酸奶，吉利丁片，糖，纯净水。
做法：
1、将吉林垫片用凉水进藕安排软化。
2、火龙果洗净，去皮，果肉切小丁，用搅拌机打成果火龙果泥。
3、将泡好的吉利丁片分成均等的两份。其中一份融入酸奶，另一份和火龙果泥充分混合。
4、然后以火龙果泥—酸奶—火龙果泥的顺序进行缓慢装瓶，然后放入冰箱中冷餐至凝结即可。
火龙果和酸奶能一起吃吗2
火龙果和酸奶可以一起吃吗
火龙果和酸奶可以一起吃，因为酸奶和火龙果中的`营养成分并没有与之相克的成分，而且这两者搭配还能做简易的火龙果沙拉，味道也是极好的。
火龙果酸奶一起吃有什么好处
抗衰老
火龙果和酸奶同时都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用，对我们的身体是非常好的。
保护胃黏膜
火龙果中含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而酸奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质对胃壁还有保护作用。
美白皮肤
酸奶和火龙果能消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
排除毒素
酸奶和火龙果同时都具有排除毒素的作用，可以帮助减肥、降低胆固醇、润肠。
促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，而酸奶中含有丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用。
火龙果和酸奶怎么做好吃
火龙果酸奶奶昔
做法：一个火龙果挖球，剩下来的边角料刚好配酸奶，用搅拌棒几秒就可以搞定了。
功效：可以起到美白养颜的效果。
酸奶火龙果
做法：准备好所有材料，火龙果的一半切小块放入榨汁机，入2小勺自制酸奶，启动榨汁机(酸奶是自制的，里面有加糖，所以做奶昔不需要再加糖)如果酸奶无糖就加入适量的蜂蜜或者糖，成浓稠状态，倒入玻璃杯里面，把剩下的酸奶一勺一勺慢慢的放入，另外一半火龙果用勺子挖成球，把火龙果果肉加入
功效：有助于毒素的排除，因为酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
【火龙果和酸奶能一起吃吗】相关文章：
草莓和酸奶能一起吃吗12-21
火龙果和牛奶能一起吃吗12-21
猪肉和驴肉能一起吃吗12-19
莲子不能和红枣一起吃吗12-14
孕中期可以吃火龙果吗12-20
火龙果可以拌白糖吃吗12-14
桃子和西瓜是否能一起吃12-20
南瓜和白萝卜可以一起吃吗12-15
吃黑豆能黑发吗12-18
