夏天上火吃什么水果好
夏天上火吃什么水果好，由于夏天气温过高，再加上周围空气干燥，稍微不注意就会容易出现上火的情况，其实想要缓解夏天上火这个问题，吃水果也是一个不错的选择，那么夏天上火吃什么水果好呢？一起接着往下看看吧！
夏天上火吃什么水果好1
1、梨
梨味甘，性凉，其含有大量的水分，在炎炎夏日可以为我们的身体补充所需的水分，它具有清热生津的作用，对夏天降火有一定的帮助；而且夏天空气比较干燥，灰尘显得尤为多，而梨可以起到净化呼吸道的作用，夏天吃梨可以润肺化痰；同时，因为梨比较甜，在夏天食用还能起到开胃的作用。但需要注意的是，脾胃虚弱者要少食。
2、西瓜
夏天是西瓜盛产的季节，西瓜会比较常见。西瓜性寒，在天气燥热的夏天食用西瓜，可起到清热除烦、解暑泻火的作用。西瓜甘甜。水分含量较大，夏天食用可帮助开胃、利尿。另外，夏天流汗比较多，从而容易导致身体内钾元素的流失，但是西瓜中含有丰富的钾元素，可以夏天的身体及时补充流失的钾。
3、甜瓜
甜瓜在夏天也是比较常见的，它是属于一种蔬果，因为比较香甜，所以也被称为香瓜，它是夏天消暑的瓜果之一。其性寒，在夏天食用甜瓜，不仅可以清燥止渴，帮助降火，它还能起到消除口臭的症状。它含有胡萝卜素、多种维生素和微量元素等营养成分，其营养价值可与西瓜媲美。但是脾胃虚寒、胃溃疡、慢性肠炎、心脏病等患者要少食甜瓜。
4、苹果
苹果中除了含有大量的水分外，还含有多种保湿的因子。夏天吃苹果，可以为身体补充一定的水分，还能对皮肤起到一定的保湿效果，可减轻夏天上火的症状。另外，夏天太阳毒辣，紫外光线比较强，稍稍晒一会儿，就容易造成皮肤黑色素的沉积，从而形成色斑，然而苹果中含有丰富的维生素C，对抑制皮肤中黑色素的沉积可起到很大的帮助，减少色斑的形成。
夏天上火吃什么水果好2
1、火龙果
火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
2、荸荠
荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
3、甘蔗
上火吃甘蔗得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。
4、西瓜
西瓜性凉，含有大量的'水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
5、梨子
上火了吃梨子得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
6、柚子
柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
7、草莓
上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。
8、西红柿
西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。
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