桃胶百合银耳羹养颜滋补汤
桃胶百合银耳羹养颜滋补汤，桃胶与百合放在一起效果加倍，不仅可以养心安神，还没能美容养颜，快跟着小编学起来，为你心中重要的那个人亲手熬制一碗桃胶百合银耳羹养颜滋补汤，温暖她的心。
桃胶百合银耳羹养颜滋补汤1
桃胶百合银耳羹的用料
银耳 70g
桃胶 6-7粒
枸杞 10粒
若羌红枣 7颗
干百合 20g
水 2.5L
冰糖 20g
饮用水 2.5-3升
桃胶百合银耳羹的做法
1、准备食材。
2、桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。
3、泡发的桃胶，清澈透明，祛除杂质。
4、百合洗净提前一小时浸泡至发。
5、枸杞洗净浸泡10分钟。
6、红枣洗净，用厨房多用剪去核剪成圈。
7、银耳提前一小时浸泡至发。我用的碎的银耳，如果你用整银耳泡发后切得稍微碎点可以简短熬制的时间。
8、将泡发的银耳和百合再次过筛洗净。
9、桃胶泡发洗净后用手捏得碎些。
10、洗净的桃胶百合银耳入锅，锅中加足量的水。
11、大火煮开后转至小火慢炖30分钟。
12、待煮出粘稠感后加入红枣圈，枸杞，再煮15分钟左右，可以根据出胶的感觉减少或延长煮制时间。
13、最后依据自己的口味放入适量的冰糖。
14、煮至冰糖融后就可以关火了。
15、稍微晾凉一下就享用啦。
16、成品。
17、这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，喝起来口感温润绵滑，很享受。这款糖水算是对自己的犒赏吧，里面QQ的桃胶，是不是有点像琥珀呢？
桃胶百合银耳羹的烹饪技巧
桃胶百合银耳羹的功效作用延缓衰老桃胶银耳汤中桃胶中含有大量的精华成分以及果胶，这些物质进入人体之后具有很好的抗氧化性，可以帮助增强人体中的自由基，具有很好的延缓衰老的作用。美容养颜桃胶银耳汤中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等营养成分，其中维生素具有很好的抗氧化作用以及滋养人体皮肤的作用，而纤维素可以在一定程度上促进人体的胃肠道蠕动，可以帮助促进人体的新陈代谢，排出体内的毒素以及废物，从而起到美容养颜的作用。益气补血桃胶银耳汤中含有大量的胶原蛋白物质，适量食用具有很好的益气补血的效果，适用于气血不足的人群食用，所以桃胶银耳汤具有益气补血的作用。桃胶银耳汤中，桃胶味甘性平含有大量的营养物质，适量食用有利于人体健康，但是桃胶中有很多的胶体物质，过量食用容易堆积在人体中，加重人体胃肠道负担，从而导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状的.发生，不利于人体健康，所以一般建议每隔2-3天左右吃一次桃胶银耳汤比较好。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
桃胶百合银耳羹养颜滋补汤2
桃胶百合银耳羹的功效
百合性寒、味甘，入心、肺经，适用于肺燥咳嗽、心烦口渴者。桃胶能止咳、通淋、止痢，百合具有润肺止咳、清心安神的功效。两者合用，可以加强清肺、滋阴、解毒的功效，非常适合肺热咽痛者食用。
1、养心安神
《上海常用中草药》：“治肺热咳嗽，干咳久咳，热病后虚热，烦躁不安”。百合有养阴润肺、清心安神的功效，和桃胶银耳一起食用药效更佳，适用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚者。
2、和血益气
桃胶不仅含多种营养物质，还有和血益气、通淋、止渴的功效，桃胶百合银耳羹能润肠通便、美容养颜，有较好的保健养生价值，常食用可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于体内毒素的排出。
3、美容养颜
百合多糖有抗氧化的作用，能清除羟自由基，有抗衰防老的功效。桃胶含氨基酸、维生素等营养物质，有和血益气、美容嫩肤的功效，两者合用，能增强肌肤活力，淡化色斑，改善肌肤光泽等。
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