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伤心对身体有什么好处

时间：2021-11-18 10:00:16 健康我要投稿

伤心对身体有什么好处

　　伤心对身体有什么好处，健身可以促进身体的新陈代谢，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，适量运动才能对生活充满热情，以下分享伤心对身体有什么好处有什么好处。

　　伤心对身体有什么好处1

　　人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康、促使某些疾病恶化。比如结肠炎、胃溃疡等疾痛就与情绪压抑有关。

　　悲伤时流出的眼泪，含有更多的荷尔蒙等，人们遇到悲伤的事情时，如果能放声痛哭一场，流泪后的心情往往会好受许多，这是由于悲伤引起的毒素，通过眼泪已得到排泄之故。

　　我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。

　　不过我们也要注意了，虽然在悲伤的时候哭泣是很有好处的了，可以帮助我们人体排毒，而且还可以发泄我们心中的各种不满，但是也要注意时间了，如果我们哭泣的时间太长了，那么也会对身体造成伤害了哦，因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

　　如果我们在以后出现了悲伤的情绪时，那么我们就不要控制自己，不要强压着悲伤的感觉哦，这样对于我们的身体健康来说是有不小危害的了，我们需要尽量避免这样的情况，如果能够哭出来，不仅可以发泄，还能够排毒哦。

　　伤心对身体有什么好处2

　　分析：哭泣真的对身体有好处吗

　　有人认为，被悲伤、愤怒或喜悦等情绪激发的哭泣行为是人类特有的，不过有人发现实际上大象也会哭泣。人们关于哭泣的看法与文化环境有关。比如在印度尼西亚的托拿加地区，除非哭泣的原因是痛失亲人，否则哭泣行为都被认为是不健康的，可能引起精神健康问题和早逝。

　　荷兰蒂尔堡的心理学家，《为何只有人类会哭泣：揭开眼泪的面纱》（Why Only Humans Weep： Unravelling the Mysteries of Tears）一书的作者Ad Vingerhoets领导的一项研究对35个国家的5000名对象进行调查后发现，每年女性平均要哭泣30到64次，而男性每年平均只哭泣17次。Vingerhoets认为，雄性激素可能起到了抑制哭泣行为的作用，女性体内的催乳素则促进了哭泣行为的.出现，这种激素在怀孕女性体内水平较高，所以孕妇们也更容易哭泣。

　　不过，关于成年人哭泣得出一致结果的研究较少，科学家们其实难以确定哭泣是否是件好事。哭泣行为背后的悲痛，也就是促发交感神经系统做出反应的情绪，会在自主神经系统被触动后更快地得到释放。有调查发现哭泣能够减轻自己的紧张感，不过这些接受调查的对象一般采取回忆的形式提供信息。

　　在涉及哭泣的实验室研究中，哭泣过后的对象实际上出现了报告称自己更加悲痛的现象。一项由美国加州大学伯克利分校进行的研究让150名女性观看了电影《钢木兰花》中母亲在女儿葬礼上哭泣的片段。观看影片后有33名女性有哭泣行为，117名女性没有哭泣。研究人员发现哭泣后的女性在更长的一段时间里感到了痛苦和悲伤。研究的作者认为哭泣会带来更大幅度的悲痛，需要花更长时间才能恢复。

　　一般来说，哭泣和无助感有关，所有当人们在你哭泣后伸出援手时你会感到宽心一些。有一些研究发现，其实是哭泣带来的来自他人的关怀让人们觉得哭泣时件好事。如果哭泣与羞愧感有关，就可能不会让你在哭泣后感到宽慰。总体上来说，“你是否应该适时哭泣释放情绪？”这个问题的答案是肯定的，我们不需要把哭泣当作一件坏事。

　　伤心对身体有什么好处3

　　美国学者对几百名男女性分别研究后发现：在他们痛快地哭过后，自我感觉都比哭前好了许多，健康状态也有所增进。更进一步的研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康、促使某些疾病恶化。比如结肠炎、胃溃疡等疾痛就与情绪压抑有关。