吃梨对身体有什么好处
吃梨对身体有什么好处，梨子中含有大量的营养物质，所以许多人平时都是会吃一些梨子的。不过许多人只知道梨子好吃，却不知道吃梨有什么好处，下面分享吃梨对身体有什么好处。
吃梨对身体有什么好处1
1、降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
2、保护心脏
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3、增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4、清热镇静
梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨还可以帮助我们预防便秘，这是为什么呢?
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
7、预防骨质疏松
梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。
吃梨对身体有什么好处2
滋润嗓子
这个大家应该都有耳闻，因为梨是寒性食物，吃了可以给我们的身体去火气，还可以排毒，同时它还对各种肺部引起的疾病有缓解的作用，也就是说梨还具有润肺的神奇功效，所以如果咳嗽痰多，有肺部疾病的人可以经常吃一些梨。
治疗便秘
因为便秘就是因为火大而引起的，所以吃梨可以说是正好是对症下药，虽然不能保证可以治好便秘，但是最少也可以达到缓解症状的.功效，所以经常便秘的朋友可以多吃一点梨，不论是预防还是治疗都是不错的选择。
止咳补充水分
梨里面的水分是非常多的，是苹果的好几倍，所以它还可以承担饥渴，给身体补充水分的重担，对于经常需要说话的人来说，在口干舌燥的时候吃上一个梨是极好的，不仅能解渴还能润嗓子，可谓一举两得。
2、吃梨子注意事项
一、梨子中的果酸含量较多，会刺激胃黏膜，胃酸多的人群不可多食。
二、梨子是有利尿作用，夜尿频者，睡前应少吃梨。
三、梨性凉，脾胃虚弱、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，而且吃梨时最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
四、梨子中的糖分含量也是比较高的，容易引起血糖波动，糖尿病患者不宜食用。
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