人突然猝死自己会感觉到吗
人突然猝死自己会感觉到吗，近几年来猝死频繁的发生在我们的身边，很多外表看起来健康的人，突然死亡了，这个可以说是猝死了，那么，要是人突然猝死自己会感觉到吗。
人突然猝死自己会感觉到吗1
1、头晕头痛
在发生猝死之前，人们一般会有头晕头痛的表现。这主要是身体长时间透支过度，在没有合理作息的情况下，此时身体负担加重，加上部分人有大脑缺氧缺血的表现，就会感觉到头晕头痛明显。如果存在这种表现，需要引起重视，切勿继续劳累，以免发生猝死。
2、疲劳乏力
在出现猝死之前，多会感觉到身体疲劳感明显。一般情况下，如果可以保证充足的睡眠，人的精力都是比较充沛的，有旺盛的精力进行工作和学习。而部分人长时间没有睡眠，在过度劳累的情况下，就会感觉到身体疲劳乏力感明显，甚至整个人萎靡不振。如果存在这种表现后依然没有合理作息，让身体处于超负荷的状态，就可能会出现猝死。因此，在发现身体疲劳乏力之后，需要马上休息了。
3、恶心反胃
在出现猝死之前，可能会有恶心反胃的情况出现。这主要是由于人的大脑变得紧绷或者紧张，迟迟没有适当休息来调养。因此，人体神经系统也会受到损伤，导致反射性的恶心和反胃症状出现。如果存在这种表现，需要引起重视，及时通过合理的睡眠，合理的休息来缓解身体的症状，让身体得到静养之后这些不良症状得到改善。因此，在发现自己有突发性的恶心反胃情况出现时，最好马上休息了。
综上所述，在发生猝死之前，人们一般会有一些明显的信号出现，像常见的头晕头痛、恶心反胃、身体乏力等都和身体过度透支有关。因此，人们需要防患于未然，保证有科学的作息，做到充分的休息。这样才能防止身体透支过度，从而防止悲剧的发生。
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猝死到底是什么？
猝死就是外表看起来健康的人，突然发生出乎意料的非暴力性死亡，是瞬间、突发的死亡。猝死不分年龄段，可能发生在任何人身上，尤其在平素身体健康，或基本健康的人群，都有猝死的风险。
猝死一般可以根据是否与心脏有关，分为两类。
其中，心源性猝死，是指心脏突发状况，引起心肌缺血或心率失常，最终心脏超负荷工作而心脏骤停。
试想一下，原本正常供血的冠状动脉，由于斑块或血栓而堵塞，血流无法通过，心肌细胞得不到足够的氧气和营养，而逐渐坏死，心肌细胞停止了工作，那么全身器官罢工也随之而来。
还有一种情况是，交感神经异常兴奋，肾上腺素和儿茶酚胺分泌过量。肾上腺素可以增加冠状动脉的敏感性，造成冠状动脉痉挛；儿茶酚胺会降低血液中钾的浓度，使正常的生物电活动出现障碍，心律失常。
另一种心源性猝死，原因有很多，包括药物食物中毒、过敏、哮喘、电解质代谢紊乱、重症感染等。
世界卫生组织（WHO）研究显示，心源性猝死占总猝死概率的80%，也就是说，每5个猝死的人中，有4个可能是心源性猝死。
发生心源性猝死时，心脏的供血功能受阻，严重时诱发心肌坏死，从而使患者出现恶性心律失常，导致心脏骤停。我们都知道心血管疾病与年龄有很大的关系，而越来越多的人出现心源性猝死，甚至大部分是年轻人，与现代人有不良的生活习惯关系密切。
猝死前，身体会发出这三个信号
临床上，我们救治猝死病人后，再与患者聊起这段经历时，大部分人都讲到，在发生猝死前，身体是有发出求救信号的，但是病人并没有在意，最后才差点造成悲剧的发生。
因此，为避免类似情况的发生，医生呼吁大家要重视这三个身体的求救信号：
信号1、胸闷、心绞痛等心胸部的不适症状
胸闷胸痛，往往是大部分心血管疾病问题的“警告”信号，患者常感到缺氧，深呼吸后闷痛情况缓解。特别是激烈的运动后，呼吸困难加重，休息后就能缓解。心慌，猝死出现前的数周，甚至1~2个月内，患者有明显的心率加快或不规则的心律失常表现，此时，患者要引起足够重视。
除此之外，部分患者可能出现不明原因的胳膊疼，甚至是牙疼，在排除了其他原因后，要考虑心脏病放射性疼痛引起的，所以，胳膊疼牙疼也不要太大意。
信号2、头晕眼花，眼前发黑
如果心脏出现了问题，发生严重的心动过缓或突然出现快速性的`心律失常时，由于心输出量下降，心脏供血不足，无法及时供应身体的血液需要，可能导致脑供血不足，出现头昏眼花，甚至是晕厥。
信号3、倍感疲惫，而时常大汗淋漓
常常疲乏无力、精神萎靡，并伴有失眠、焦虑、梦中突然惊醒等症状，而且休息过后还无法得到有效缓解，就要考虑心脏出现了问题。
身体在没有剧烈运动，天气炎热的情况下，头部、脖子、后背、手足心大量出汗，也有可能是心脏突发疾病的前兆。因为此时心肌已经缺血，人虽然没感觉到，但机体已经把信号传向大脑中枢神经和脊髓区域，并且在相应的部位头、颈、后背等部位，做出了应急调整。
当你的身体经常出现以上三种症状时，已经在向你传达心脏的不健康信号，此时如果改变不了习惯，多休息，那么还有挽回猝死的余地；如果继续一意孤行，那么就只能祈求他人能做好猝死时的应急处理了。
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猝死来临前，身体会发出信号，别大意
正常情况下，从疲劳到猝死的过程中，身体会发出一些“求救信息”，我们一定要抓住这个信号，及时调整。
北京世纪坛医院干部心血管科主任医师银鹏飞提醒，猝死前最为常见的三大表现为：
短暂心绞痛、胸闷(可持续3-5分钟)，且有压迫感；
伴心慌、乏力、头晕等，或者突发性低血压；
少数患者还会出现不明原因的牙痛、胳膊痛、嗓子痛等，持续时间因人而异，可长可短，但一般不会太久。
建议长期熬夜、过度透支身体、生活压力大、久坐、抽烟酗酒等猝死高危人群，平时要警惕这类症状。
如何保护“脆弱”的心脏？
保护心脏，最简单的方法是从生活的细节做起，尤其是以下几点：
1、养成良好的生活习惯
这是保护心脏最基本的方法，尽量保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合；远离烟酒，饮食也要多加注意，减少高盐、高脂食物的摄入；同时，控制好血压、血糖、血脂等各项指标，避免加重心脏负担，造成心脏损害。
2、尽量保持一个平和的心态
长期处于高压、焦虑、抑郁、压抑等紧绷状态下，也容易导致心脏跳动失常。平时要学会调节情绪，遇事要冷静，避免情绪大幅度起伏，降低猝死的风险。
3、积极参加锻炼
长期坚持适当的运动，对提升心肺功能很有帮助。一般来说，科学的运动频率是一周3~5次，一次30~60分钟(不包含热身和运动后的整理运动)。
运动时要控制好心率，推荐一个国际上通行的公式：运动心率 = 170 - 年龄，大家可以根据自己的情况计算一下。
猝死事件频发，但很多人还是肆意妄为，尤其是年轻人，把年轻将当成挥霍的资本，最终导致悲剧的发生。保护好心脏，尤其要少熬夜，一旦察觉到异常症状，及时就医。
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