中老年人怎样预防前列腺炎
中老年人怎样预防前列腺炎？前列腺炎是男性中比较常见的一种疾病，而且发病率也是比较高，尤其是中老年人。不想患上前列腺炎，提前预防是很关键的。下面来了解中老年人怎样预防前列腺炎？
中老年人怎样预防前列腺炎1
预防前列腺炎的方法
1、适量饮水
中老年人生活中应该适当的喝水，可以有效排除体内的毒素，如果饮水不够的话就会减少排尿对尿路的冲洗作用。
浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。
多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
2、绝对忌酒
中老年人生活中一定不能喝酒，因为喝酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，严重影响中老年人的身体健康。
3、 少食辛辣
辛辣刺激性食品既可导致下身充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4、不可憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。
因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。
5、不可过劳
中老年人生活中还要注意劳逸结合，千万不要太过劳累，疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，从而诱发前列腺炎的出现。
6、避免久坐
经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。
7、及时治疗
前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎。
全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时、彻底治疗。
防治前列腺炎的食物
1、苹果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。
2、西瓜
西瓜性味甘甜，功能主要为清热解暑，生津利尿，非常适合前列腺炎患者和前列腺系列疾病患者。
3、香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分等营养成分，具有润肠通便功效，是一种特别适合伴有便秘的前列腺炎患者食用的水果。
4、番茄
番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的几率降低32%。
5、葡萄
葡萄味道酸甜，具有很好滋阴生津，补气利尿的'效果，适合前列腺炎患者。气血两伤、气短、咽干、小便淋涩，小腹胀满者可以经常食用。
6、莲子
取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，前列腺炎，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
7、猕猴桃
猕猴桃味甘、酸，可以健脾调中，消肿解毒，桃子不但含有丰富的营养成分，还含有抗肿瘤成分，经常食用可以有助于预防前列腺炎患者发生前列腺癌。伴有小便淋漓涩痛、血尿等症的患者可以都食用。
8、甘蔗
甘蔗味甘甜，具有泻火解毒，除烦止渴的作用，常喝甘蔗汁对于治疗泌尿系统感染有很好的疗效。
中老年人怎样预防前列腺炎2
1、前列腺炎禁食辛辣刺激性食物
前列腺炎患者应忌食辣椒、咖喱、生姜、花椒、芥末等辛辣刺激性食物。因为这些食物会刺激前列腺组织，加重尿频、尿急、尿痛、尿道灼痛等不适症状。而且这些食物均是性温热之品，可使机体湿热加重，从而加重前列腺炎的病情。
2、前列腺炎禁食发物
常见发物有：狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、蒜苗等。临床实践发现，前列腺疾病患者对发物非常敏感，很多前列腺疾病患者在食用发物之后，会出现小便淋漓不尽等症状。普遍认为，之所以会发生这个反应，可能与发物进入人体后对机体形成刺激，使原本存在病变的前列腺充血、水肿，而最终压迫尿道，使尿不通有关。而且，这些食物均是性温热之品，可使机体湿热热加重，从而加重前列腺炎的病情。
3、前列腺炎禁食性寒生冷的食物
螃蟹、冰激凌、冰棍等这类食物生性寒凉，会加重对前列腺炎肾阳虚损者阳气的损害，从而加重病情。而从另一个角度来说，以冰激凌为例，它的温度很低，甚至接近0摄氏度，而人体的正常体温为37摄氏度，如此悬殊的温差可对人体的内脏器官造成刺激，使前列腺收缩，导致尿液的流通不利，加重前列腺炎的病情。
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