世界上营养价值高的水果
你知道世界上营养价值高的水果有哪些吗？生活中，我们都应该多吃些富含维生素的水果，因为那是对我们人体有益的。但是水果也不能乱吃，我们应该有针对性的选择营养价值高的水果。下面小编为大家分享一下世界上营养价值高的水果有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
世界上营养价值高的水果1
1、苹果
排在世界十大公认最健康水果第一位的是一种相当常见的水果，也就是苹果，它含有相当丰富的营养成分，可以有效的降低血脂和血压，甚至于有神奇的预防癌症的功效。
2、杏
杏子黄黄的软软的，味道很好吃，它还含有相当丰富的β胡萝卜素，可以有效的帮助人体补充更多的维生素A和其他的营养。
3、黑莓
黑莓并不是太常见的水果，虽然没有上榜世界十大最罕见水果但是在生活中也是比较少见的，它含有大量的纤维物质，对人的心脏很有好处。
4、香蕉
香蕉吃起来软软的，口感比较好有着较强的饱腹感，而且是老少皆宜的水果，它含有大量的钾元素，可以让人的心脏更加强健。
5、甜瓜
甜瓜也就做香瓜，这是一种一年生蔓性草本植物，果肉是黄色、白色或者绿色的，吃起来比较甜很爽口，在夏天是不能错过的水果。另外甜瓜含有丰富的维生素A和C，是很不错的补充维生素的水果。
世界上营养价值高的`水果2
1、蔓越莓
蔓越莓主要生长在北半球，是一种小小的红色浆果，人们经常将其做成果酱或者果汁等来食用，这种水果可以有效的减少尿路感染的几率。
2、樱桃
樱桃模样小巧玲珑十分美丽，颜色也很漂亮迷人，果实含有大量的糖、蛋白质、维生素等等，价格也比较贵。
3、蓝莓
蓝莓是一种蓝色的浆果，最开始在北美起源的，其中含有比较丰富的花青素，可以有效的强化视力，减少疲劳。
4、紫葡萄
紫葡萄成熟的味道比较甜，但是没成熟就带着一些苦涩的感觉，这是十分滋补的水果，其中含有大量的营养成分，具有抗氧化的功效，据说可以有效的抗衰老。
5、葡萄柚
葡萄柚也就是西柚，在挂果的时候比较密集有点像普通所以被称之为葡萄柚，水果带着香气，有时候会酸一点，但是营养成分很高。
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