无法进入工作状态怎么办
无法进入工作状态怎么办，在人们工作的过程中，总是有会难以进入状态的时候，很多职场人都曾经有过一种感觉，这种感觉会让人觉得不知所措，那么， 无法进入工作状态怎么办
无法进入工作状态怎么办 1
决定状态的3个核心
首先，我们需要对自己的状态有觉察。
潜能大师托尼罗宾斯说：一个人的情绪和状态，是由注意力、语言和肢体语言决定的。
这3个关键因素，可以帮我们通过自我观察，来判断自己状态的好坏。
第一个：注意力。
我们的注意力是在什么地方？是在可控的、美好的事物上，还是在不可控的、不美好的事物上？
第二个：语言。
我们会对自己说什么话？是“我可以”“我很不错”“我值得更好的人生”，还是“我不行”“我做不到”“我没有人爱”？
第三个：肢体语言。
我们的肢体语言是什么样的？是昂首挺胸、站姿笔挺、面带笑容，还是佝偻着背、不苟言笑、行为拘谨？
当我们注意力在关注生命中的美好，对自己说的话也是乐观积极正能量的，肢体是放松舒展的，自然呈现出高能状态。
当我们注意力聚焦在各种挫败和不顺，对自己的语言暗示也是负面消极的，肢体是拘谨紧张的，就会呈现出低落状态。
确切地说，不是我们的状态带动了我们的行为，而是我们的注意力、语言和肢体语言“创造”了我们的整个状态。
如何调整自己的状态？
既然我们的.状态是由注意力、语言和肢体语言决定的，那我们完全可以通过控制它们，来调整自己的状态。
比如：
当我们遇到挫折，情绪低落时，如果我们不断想已经无法改变的糟糕的事情，就会觉得世界灰暗无光。但如果我们出去走走，看看美好的景色，或者看个喜剧开怀大笑（转换注意力），就会觉得这一切都是礼物。
当我们接手一个从未做过的新项目，如果我们对自己说“我不行”，就会遇到问题就想退缩和放弃。如果我们告诉自己“我可以不断学习，遇到问题解决问题”（改变语言），就会充满信心，觉得这是成长的机会。
当我们在向老板汇报前，如果感觉紧张，就挺胸抬头，手握拳头，做个加油的姿势(改换肢体语言)，我们就会觉得勇气十足。
所以，当我们掌握正确的方法， 状态是很容易调整的，也是很容易保持稳定的。
也许有人会说：我满身负能量，你说的这些我都很难做到，怎么办？
在自己成为小太阳之前，保暖的方法是靠近太阳。
也就是说，在我们还没摆脱负能量的惯性之前，我们可以 近朱者赤，多靠近乐观积极正能量的人。
为什么呢？
因为状态高能的人，ta的注意力是在美好事物上；ta的语言是“我相信我值得”“我可以学”“我能做到”；ta的肢体语言是昂首挺胸、面带笑容、身体敞开的。
和这样正能量的人交往、接触，我们的注意力、语言和肢体语言，也会变得正向，进而带动我们的状态大幅度提升，慢慢的我们整个人都会更阳光。
比如，很多学员说在我们特训营能量会很高，这是因为我们群里有大量高能的人，大家共同创造了一个高能的环境。
我们会一起做美好畅想（注意力）、我们说的是“我可以通过不断重塑自己实现任何目标”（语言）、我们每节课都跳能量舞（肢体语言）......能量是很容易传递的，所以在特训营你很快会感觉到自己变得能量满满。
有些人，状态好的时候，动力十足，无所不能，各方面做得就很好；状态不好的时候，错误百出，什么都做不了。
所以，能够保持好的状态，是非常重要的。
只要我们不断训练自己的注意力、语言和肢体语言，以及多靠近正能量的人，肯定能让自己的状态高能且稳定。
无法进入工作状态怎么办 2
框出时间：在日历上计划好每一项工作的时间。如果你要完成一项认知要求很高的任务，至少腾出90分钟。一旦你把它安排在日历上了，就要把这段时间当成一个会议一样重要。如果在深度工作的中途忽然有打扰，一定要排除干扰，将这件事安排到其他时间。
拥抱无聊：“要警惕无法忍受无聊的习惯。”很多人，一无聊就把手机掏出来。“我们的大脑失去了对无聊的耐受力，这意味着当我们想要进行深度工作时，集中精力将会变的困难。”纽波特说。因此，我们得训练自己的大脑能够忍受无聊。下次排队时，试着减少掏出手机的冲动，让自己感受“无聊”。
学会冥想：训练大脑专注于思考想要解决的问题，使这个问题在大脑中保持一段时间。纽波特认为，一边散步一边训练大脑个好方法。但是在冥想时，你的思绪可能会逐渐飘远，注意要把它拉回到你想要解决的问题上。
零容忍态度：进入“深度工作”状态时，决不允许自己分心。哪怕是瞥一眼手机消息都会降低你的专注力。
做好准备：长跑运动员在跑步前会伸展肌肉，我们也该在深度工作前做一些“热身运动”，比如整理办公桌，通知别人不要打扰自己。总之你得让你的大脑知道，即将进入与外界隔绝的状态了，专注于手头上的工作。
心中有数：定一个明确努力的目标，会让你的大脑知道该做什么，迫使它将注意力集中在这个任务上。
“减少20%”规则：不管死限是几点，都提前20%交活。纽波特认为，“这样你就必须抓紧时间，加强力度来完成任务。”给任务增添紧迫感，就像是在给大脑做间歇训练，这会迫使你更加努力的工作。
无法进入工作状态怎么办 3
一、卸下情绪的包袱
良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。
回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走;经常换不同的衣服穿……
二、突破狭窄的内心防线
在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性形成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场潇洒地遨游。
三、创造良好的人际关系
在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。
职业对大部分人来说，在一生当中占有很大比重，而产生工作倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。
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