怀孕大忌食物
怀孕大忌食物，怀孕期间孕妇的身体也会出现多方面的变化，在日常生活中也有很多方面是需要注意的，不同阶段面对的情况也是有一定的差异，以下来了解怀孕大忌食物。
怀孕大忌食物1
1、螃蟹
螃蟹是一种寒性的食物，它会引起子宫的收缩，从而导致孕妇流产的发生，所以说在孕妇中期的时候，一定要少吃一些螃蟹等寒性食物，从而使宝宝健康的出生。
2、咸菜
咸菜有致癌的作用，对于孕妇来说，肚子里的宝宝是特别脆弱的，胎宝宝的所有器官在生长过程中需要吸收更多的营养，但是咸菜没有可吸收的养分，因此要尽量避免吃咸菜这些物质。
3、吸烟喝酒
孕妇吸烟饮酒对宝宝的身体健康特别的不利，可能会导致胎儿畸形，即使是吸二手烟，也可能会导致此现象的发生，所以孕妇一定要避免吸烟饮酒。
4、薏米
薏米对身体来说帮助挺大的，但是它也是孕妇应该避免吃得，科学已经研究表明，薏米仁可以导致子宫收缩，从而有可能会导致流产的发生。
5、罐头食品
罐头食品在生产加工中会加入许多的化学试剂，比如说人工色素，还有一些防腐剂等，它的营养价值已经没有多少了，对孕妇来说吃了之后不仅会起不到加强营养作用，而且还会导致身体的健康受到危害。
6、菠菜
菠菜里面含有大量的草酸，草酸会影响钙的吸收，对于孕妇来说正是需要补钙的时候，有足够的`钙才能够保证孩子的健康成长，所以说在怀孕期间吃菠菜要选择正确的时间，尽量跟一些钙质品分开吃。
7、巧克力
巧克力吃多了之后会增加饱腹感，从而不愿意再吃其他的食物，这样会导致营养的匮乏，另外巧克力吃多了之后容易发胖，导致孕妇的体重越来越增加，对于行走锻炼来说都是一个特别麻烦的事情。
8、山楂
在怀孕期间好多人都喜欢吃一些比较酸的东西，这时候好多人都会去选择山楂。山楂会导致子宫的收缩，从而导致流产的发生几率变大，所以说我们应该尽量避免吃山楂。
9、桂圆
桂圆是一种性热的食物，吃多了之后容易胎热。
10、石榴
有的孕妇是比较贫血，这时候一定不要多吃石榴，石榴对贫血孕妇危害特别大。
怀孕大忌食物2
1、活血的食物：比较常见的活血的食物就是山楂，虽然山楂具有较好的健脾开胃效果，食欲不振的准妈妈吃了山楂后可以，缓解孕吐、提高食欲，但山楂同样有活血化瘀的作用，如果吃太多山楂就会导致宫缩强烈，从而引起先兆流产的症状。
2、寒性的食物：寒性的食物也是非常多的，比如西瓜、螃蟹、甲鱼等都是常见的寒性食物，这些食物虽然含有丰富的营养物质，但其具有活血作用，准妈妈吃了会导致肠胃不适、腹泻和宫缩强烈，从而引起流产的症状，因此怀孕期间要少吃或不吃寒性的食物。
3、辛辣食物：辛辣的食物都属于热性，比如辣椒、生姜、生葱、花胶、芥末等，如果怀孕期间有便秘症状的准妈妈应少吃或不吃辛辣的食物，以防止便秘症状加重。而大便时用力就会给子宫带来压力，会刺激子宫收缩，引起腹痛、见红等问题。
4、腌制和烧烤的食物：这类食物当中含有多种致癌物质，吃太多对健康的影响也非常大，同时为了胎宝宝的健康着想，怀孕的准妈妈还是少吃为妙。
5、烟酒：有些女性在怀孕前有抽烟喝酒的习惯，在怀孕后这些习惯是要绝对禁止的，因为烟酒当中的有害成分会影响到胎儿生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
以上就是今天为大家介绍的怀孕禁吃的食物了，希望准妈妈们看完后能引起重视，在怀孕期间除了要注意合理安排饮食，还应保持良好的精神状态，通过各种安全有效方法缓解精神压力，才能更好的保证自己的身体健康以及胎儿正常生长发育。
怀孕大忌食物3
1、怀孕饮食的注意事项
怀孕饮食要注意哪些呢？其实，孕妇在怀孕期间要合理科学的饮食，这样才能有利于胎儿的生长发育。
不要盲目进补
以为在孕期需要进补，自行在市场买补品回来进补，这是错误的。因为孕妇有些补品是不适宜服用的，比如人参，桂圆等，一旦服用将会导致不良的后果。应该在医生的指导下服用。
平衡膳食和合理营养
孕妇不能挑食偏食，饮食要多样化。比平时要吃更多的营养，避免暴饮暴食。而且还有添加适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜等。
保持适宜的体重增长
体重增长要适中，如果增长过快会导致巨大儿的产生，增加难产的风险，容易诱发糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等；增长过慢会影响胎儿的生长发育，引起营养不量，造成发育迟缓。
避免刺激性的食物
孕期要尽量少吃辛酸辣食物，以及咖啡，浓茶等刺激性食物，而且要远离烟酒。
预防孕期贫血
缺铁性贫血最容易出现在女性身上，由于在孕期孕妇需要铁量增加，所以更容易出现缺铁性贫血。要多吃动物肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄、大豆、小米、绿叶菜等含铁的食物。
2、怀孕早中期饮食上要注意的地方
上面是就整体而言的，下面，我们分开怀孕的不同时期来说，继而补充一下“怀孕初期应注意什么”的常识。
怀孕早期（一至三个月)
此时，孕妇应该是少量多餐，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。
怀孕中期（四至六个月)
这个时期，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质（蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。
怀孕后期（七到十个月)
怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压。
除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。
孕妈妈孕期食谱推荐
清蒸鲈鱼
原料
鲈鱼1条（500克左右）、将油20克、植物油、姜教、小葱、盐各适量。
做法
1、将鲈鱼收拾干净。鱼身上抹少许盐。撒上姜趁装盘待用；小葱洗净切丝。
2、将鲈鱼隔水燕12分钟，鱼眼凸出时将蒸锅端下火，在鱼身上浇上酱油，再撤上美丝、葱丝。
3、锅热时放油，待冒烟时将热油浇在鱼身上即可。
推荐理由
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养素。准妈妈吃鲈鱼既补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。鲈鱼的肌肉脂肪中的DHA和EPA含量较高，准妈妈经常食用鲈鱼，有益于胎宝宝大脑和眼睛的发育。
滋补佳品：鲫鱼枸杞汤
原料
枸杞子15克，鲫鱼750，香菜6克，葱、醋、料、胡椒、姜末、盐、味精、胡椒、姜末、盐、味精、香油、姜汁、清汤各适量。
做法
将活鲫鱼去鳞、鳃和内脏洗净。用开水略烫，在鱼身上每隔。5厘米斜刀切成十字花刀：香菜切段；葱切成细丝。
将锅置于火上烧热。次投入胡椒、葱丝、姜末，随后放入清汤、姜汁、味精、盐，放入鲫鱼。
将枸杞子用温水洗净后入锅。烧沸后，用文火炖20分钟，加入葱丝、香菜段、醋淋上香油。
推荐理由
卿鱼拘祀汤适合脾胃虚弱、饥而不食、精神倦怠的准妈妈食用。卿鱼含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人脑神经介质乙酰胆碱的原料。多吃卵磷脂可帮助胎宝宝大脑发育。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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