1到三岁宝宝游泳的好处
1到三岁宝宝游泳的好处，游泳对于全身的锻炼十分有效，同时对于一至三岁的宝宝而言也同样如此，它可以帮助孩子增强身体的协调能力、心肺功能等等，本文简述1到三岁宝宝游泳的好处。
1到三岁宝宝游泳的好处1
1、游泳是全身运动，可以增强孩子的协调能力，增强脑平衡功能，所以建议从小游泳是非常有好处的。
2、游泳的时候，可以增强儿童的心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳的时候血液循环是加快的，心跳、呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增强孩子的心肺功能，增加肺活量。
3、游泳可以增强体质，经常游泳的孩子抵抗力增强，能够促进体温调节功能，使新陈代谢加快，可以达到强健身体的作用。
4、孩子游泳可以缓解精神压力，在游泳的时候可以放松精神，可以改善孩子的睡眠。建议孩子如果健康的状况下，可以适当的游泳，每天可以游10-20分钟，每周可以游2-3次。
5、宝宝在游泳时，因为可以进行全身运动，所以会让手脚变得更加灵活，同时宝宝的骨骼以及肌肉柔韧性也会得到增强，还有，宝宝在游泳时，通过水对胸腔的压力，还可以促进胸部良好发育，并且对调节血液循环速度，增强心肌收缩力也非常有帮助。而且经过相关测试结果得出，会游泳的宝宝还比那些不会游泳的宝宝食欲更强，所以游泳对促进宝宝食欲也是有一定帮助的。
6、、宝宝游泳还可以提高睡眠质量，这是因为经过游泳以后，身体的能量得到了大大的消耗，那么晚上睡眠质量自然就会提高，而由于水的爱抚，会让宝宝感到十分安心，如同在妈妈的母体内，因此也会让宝宝更有安全感，夜间更能放松入睡。还有游泳还可以促进宝宝大脑发育，因为这项运动能够让宝宝变得更加机灵，对一些新事物都感到更加好奇。
7、、除了以上这些，游泳还能促进宝宝的骨骼发育，所以那些想让宝宝长得高一些的父母，建议不妨多带宝宝去游泳，游泳是属于一种全身性运动，不但能够增强宝宝的骨骼韧性，而且还能够促进骨骼生长。还有会游泳的宝宝性格也比那些普通孩子更加活泼可爱一些，精神状态也更加良好。
从以上内容我们可以看出，游泳对宝宝身体发育非常有好处，而且还可以锻炼宝宝肺活量，增强体质，提高身体免疫力。所以家长们适当带宝宝去游泳，好处是很多的。但每次游泳时间也不要太长，室内温度也要适宜，避免着凉感冒，并且宝宝在生病时不要让他去游泳，以免刺激宝宝肠胃，加重病情。
1到三岁宝宝游泳的好处2
1、塑体美型
游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的'水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效，具有事半功倍的效果，还可以锻炼内脏周围的肌肉。
2、增强心肺功能
这是由于心脏血液回流速度会因水流对人体的摩擦而大大提高，这种全身性的运动增加了身体对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗也有好处。
3、增强抗寒能力
人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。
4、美容
可以使你皮肤光滑，加快面部血液循环。游泳的时候，水流缓慢冲击皮肤，皮肤得到刺激，血液循环加快，更多的血液输送养分滋润皮肤表面。游几个月后，面部就变的很有光泽!看着年轻10岁。这种由里及外的皮肤养护效果远好于各种高档化装品。而且，游泳后的洗浴，可以让你更加清洁。
听说过“镜面”吗?游泳后的皮肤可以用这个词来形容。如果你认为我是在夸大其词的话，你可以端详所有的世界顶级游泳运动员，无论男女，他们看上去肯定要比实际年龄小很多。
5、最好的有氧训练
深呼吸，全身各部位的肌肉，关节，韧带和神经都参予运动是游泳的最大特点，又由于水的阻力使人处于最好的有氧代谢值域、最大吸氧量。经常性的游泳练习将为你造就一付好心脏，是你受益终身。
6、最良好的心理调节措施
生理和心理是互相影响，相辅相成的，心理问题的最好调节方法是转换环境，转移注意力，有心理疾病的人，采用游泳进行治疗，它使人从陆上行为改换到水上运动，人的思维自然地转化到对水的适应和对游泳动作的关注，从心理纠缠和障碍，转变为全身的肢体运动，会较快地化解陆地上累积的抑郁和心结。
7、提高人体协调性
游泳是一项四肢同步进行的运动，长期游泳会使四肢更加灵活。
8、让宝宝更聪明
澳大利亚的研究人员曾对一群参加游泳培训的儿童进行研究，以另外一群没有学习游泳的儿童作为对照。研究结果显示，经常游泳的宝宝比没有学游泳的在学习技能、掌握语言、建立自信及身体发育等方面都做得更好。游泳使儿童大脑及神经系统的发育得到了促进，使他们的潜能得以激发，让宝宝更加聪明。
9、帮助宝宝成长
学习游泳的宝宝运动量增大，体能消耗大时，肠胃的蠕动加速使消化更为顺畅，他们的食欲就会增大，从而加强对营养的吸收，儿童的体重就会增加。另外，为了补充能量，儿童体内生长激素水平会升高，进一步加强消化系统的消化、吸收功能，宝宝学了一段时间游泳，家长就会惊奇地发现他长高了。
10、使宝宝心脏更强壮
宝宝在水中运动时，身体的器官都参与其中，增加身体耗能，血液循环就加快了，加快的血流速度，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩舒张强而有力。长期坚持游泳，心脏运动性增大，其血管壁厚度弹性增加，就会锻炼出一颗强壮的心。
11、增加宝宝的抵抗力
那些常参加冬泳的人，是最不容易伤风感冒的人。游泳可以改善人体的体温调节功能，提高人体免疫力，从而不易感冒发烧。对宝宝来说，也是如此，水环境使宝宝的体温调节能力增强，长期游泳，提高他们的耐寒、抗病能力。
12、稳定宝宝的情绪
水是柔和的，游泳时，宝宝和水的接触如妈妈的抚摸一样，会让宝宝的身心受到抚慰，感觉到身心舒适和精神放松，消除他们内心的焦虑、恐惧和孤独等情绪。除此之外，游泳可以提高宝宝们的睡眠质量，有利于他们建立规律的作息时间。
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