宝宝要不要吃dha好纠结
宝宝要不要吃dha好纠结，一般在小宝宝们的生长发育过程中都是需要很多的营养元素，很多宝妈喜欢在宝宝生长发育阶段给宝宝各种补。以下来了解宝宝要不要吃dha好纠结
宝宝要不要吃dha好纠结1
宝宝在6个月以后需要补充辅食，而在补充辅食的时候则可以补充dha,但是，如果单单通过饮食来满足自己的补充dha需求的话，那么，使用食物补充的话则可能无法满足需求，所以，这时候适当给孩子服用dha是很有必要的，否则会因为孩子缺少dha而导致孩子的发育因此受到影响。
当然，如果宝宝比较大了，那么，这时候则可以选择能够起到补充dha效果的食物来满足自己的补充dha需求，那么，哪些食物能够起到补充dha效果呢？坚果和海鲜就是不错的选择，但是，给孩子吃海鲜的话必须要知道孩子是否对海鲜过敏。
上面就是宝宝吃dha的相关内容，建议要结合宝宝的需求来看到底要不要给孩子补充dha,切不可在不了解孩子的发育情况下盲目给孩子补充dha，否则就容易导致孩子因此出现dha过剩情况出现，这样一来就可能会给宝宝身体带来负担。
1、宝宝吃dha有什么好处
（1)促进大脑发育
DHA又称脑黄金，是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育。
（2)促进视力发育
DHA是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢；起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力的功效。研究证实，婴幼儿食用DHA可促进视力发育，减少弱视的发生。
（3)促进生长发育
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。有实验证明，补充DHA对婴儿体重、身长和头围等指标的发育有明显的促进作用。
（4)预防上呼吸道感染
婴儿补充dha能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。根据调查，在婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。
2、宝宝吃dha有副作用吗
（1)宝宝吃dha有副作用吗
摄取过量会有副作用。
营养摄取讲究均衡，人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，摄入过量会打破人体所需的营养平衡，出现副作用，如导致免疫力低下，使人体造成脂质过氧化等。
影响免疫及造血功能
婴幼儿DHA服用过量，会造成消化吸收负担以及降低免疫能力。同时，DHA摄入过多，也会对婴幼儿造血系统造成不良影响，对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用。
造成脂质过氧化
dha虽然有助于智力和视力发育，但它是一种不饱和脂肪酸，摄入过多会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以，dha不能摄入过度，最好在营养师指导下服用。
（2)宝宝要吃dha吗
一般不需要。宝宝在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈，而奶粉喂养的宝宝，则来自含DHA的配方奶。
至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很补了。
（3)注意事项
DHA虽然很重要，但建议从食物中摄入，如深海鱼或坚果类食品中获取，过量补充DHA也可能带来其他问题。因为DHA并不稳定，在体内容易氧化，如果过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，反而损害宝宝的健康。所以家长也不要盲目相信那些宣称“大量添加DHA”的产品。
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宝宝说话晚吃dha有用吗
宝宝说话晚，就不要吃DHA，再说吃DHA对语言功能的发育也没有作用。只要宝宝会说简单的词儿，就不要担心，平时多与宝宝交流，给宝宝讲故事，陪宝宝做游戏，带宝宝出去与同龄小朋友玩耍，这些都会启发宝宝早一点讲话。如果从来不会说话，需要及时带宝宝去医院耳鼻喉科就诊，注意先天性听力障碍。母乳可以给宝宝吃了两周岁。 DHA只是一个保健品，俗称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，主要是促进脑部发育，提高记忆力的功效，是大脑发育期间的一种重要物质，对孩子的智力、视力发育都有很好的作用。
宝宝补充dha的关键期
1、第一个关键期：孕期 孕期是宝宝大脑发育的关键时期，所以孕妈妈们从怀孕的那一刻起，就开始补充各种各样的营养物质，孕中期和后期是胎宝宝大脑发育的黄金期，这个时期孕妈妈除了保持良好的饮食习惯和生活习惯，还要适当地补充富含DHA丰富的食物，这对胎宝宝的大脑发育有非常大的帮助。
2、第二个关键时期：0-1岁 在宝宝出生之后，需要根据宝宝的生长发育的情况适当的补充DHA，如果宝宝是足月出生的宝宝，妈妈的母乳或者是配方奶粉就是“天然的粮仓”，宝宝不需要额外补充DHA，等到宝宝6个月后，开始慢慢接触辅食的时候，每天需要摄入100mg的DHA；如果宝宝是早产儿或者出生体重偏轻，从宝宝出生之后就需要补充DHA，每日摄入量建议为12-30mg/kg。
3、第三个关键时期：1-3岁 1-3岁是宝宝大脑发育的黄金时期，这个期间家长需要给宝宝补充DHA，DHA的来源非常丰富，宝宝需要摄入富含DHA丰富的食物之外，还可以根据宝宝发育的购买DHA补剂，家长还可以做一些有利于大脑开发的早教活动，让宝宝的智力发育越来越好。
宝宝到底要不要吃dha
宝宝在6个月以后需要补充辅食，而在补充辅食的时候则可以补充dha，但是，如果单单通过饮食来满足自己的补充dha需求的话，那么，使用食物补充的话则可能无法满足需求，所以，这时候适当给孩子服用dha是很有必要的`，否则会因为孩子缺少dha而导致孩子的发育因此受到影响。
当然，如果宝宝比较大了，那么，这时候则可以选择能够起到补充dha效果的食物来满足自己的补充dha需求，那么，哪些食物能够起到补充dha效果呢？坚果和海鲜就是不错的选择，但是，给孩子吃海鲜的话必须要知道孩子是否对海鲜过敏。
宝宝dha什么时候吃
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
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DHA宝宝什么时候吃最好
其实DHA从妈妈们怀孕3个月时就应该开始补充了，胎儿3个月到产后6个月是第一阶段，产后6个月到2岁是第二阶段，这个时期是大脑发育的关键时期，到6岁一般就接近成人水平了，再补效果也不是很明显了，但7~12岁是儿童脑发育最后发育期，前期没补的一定要抓住这个时间段给宝宝补DHA，做最后的补充。
宝宝不同年龄阶段所需的摄入量
1、0~6个月的宝宝
母乳喂养的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6个月~2岁的宝宝
这个年龄阶段的宝宝每天需要摄入100毫克DHA，可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。
3、2~6岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫克是安全的。
小编总结
以上是小编带来的dha宝宝什么时候吃最好及宝宝不同年龄阶段所需dha的摄入量的全部内容，希望给大家带来帮助。
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