坐月子100天科学吗
坐月子100天科学吗。 有的地方坐月子是30天,也有部分地区要求做够100天,身体才能彻底恢复。其实按妇产科医生的说法,坐月子一般在42天最好。看看坐月子100天科学吗
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坐月子100天对吗
子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小；胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。因此，坐月子一般来说需要42天，恢复慢的产妇则需要8周时间。
坐月子的注意事项
1、月子里也要起来活动
很多新妈咪分娩后，连翻身都很艰难，自认为急需卧床歇息，所以产后一向不下床，喂奶也挑选躺位。本来前期运动关于恶露的排出、子宫恢复及避免栓塞，非常有利。适当的运动健身不仅对身段恢复有好处，对减轻产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规则的运动还可减轻压力并削减产后抑郁症的发作。但是牢记，产后当即剧烈运动瘦身，很可能致使身体子宫恢复放慢并导致出血。严峻的还会导致出产时手术断面或外阴切断再次遭受损害。
2、坐月子可以刷牙
产后产妇若不留意口腔卫生，炎症则必然会加剧。其次，产妇的身体抵抗力降低，饮食多为一日多餐，加上大多吃一些甜软而赋有养分的食物，这些食物是细菌繁衍的温床，产妇若不经过准时仔细的刷牙漱口以铲除牙面及牙缝的`食物残渣，则很简单发生龋齿，乃至急性牙周病等病变。
3、坐月子可以洗澡
产后身体得排出许多许多的汗，当然应当勤洗澡、勤换内衣、内裤。否则简单有妇科炎症的。别的产后及时清洗身体具有活血、行气的成效，可协助产妇免除临产疲惫，坚持酣畅的心境;还可促进会阴创伤的血液循环，加速愈合，月子里及时洗澡对产妇健康非常有利。
坐月子100天对吗?在我国不同的地区有不同的坐月子习惯，同时也有不同的说法。有的地方坐月子是30天，也有部分地区要求做够100天，身体才能彻底恢复。其实按妇产科医生的说法，坐月子一般在42天最好。因为42天是根据子宫等机能的恢复时间来说的。
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为什么要坐月子
坐月子实际上是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
坐月子要多久
传统认为坐月子30天算满月。实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周，才能恢复到孕前子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。
坐月子注意事项
慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25~26摄氏度，湿度约50%~60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛
避房事
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
爱卫生
月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
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一般坐月子要坐多久？
一般坐月子需要一个月左右，但是这个时候其实产妇的身体还没有完全恢复，科学上通常需要六周也就是42天，这个时候大概恢复的差不多了，身体不再像之前那么虚弱，这个时候产妇开始做一些活动都是没有什么问题的。
坐月子期间因为身体还很虚弱一定不能着凉、不能吹风不能吃生冷和辛辣的食物，那样会给身体留下病根，所以坐月子期间要注意保暖，生孩子会很伤元气而且还得给孩子喂奶，所以应该吃一些好消化有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡汤、水果、蔬菜、牛肉等一些高蛋白的食物。
坐月子期间也得注意卫生、空气流通等，有些人不洗头、不刷牙、不开窗户这是不利于产妇身体恢复的，产妇可以洗头、刷牙，开窗户让屋内的空气流通，只是不要对着风口，坐月子期间身体还很弱一定不能进行夫妻生活，应保持心情愉悦，那样身体恢复的快些。
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