这几个小秘诀快速让宝宝睡安稳
这几个小秘诀快速让宝宝睡安稳，生完宝宝后才发现，成年人一直向往的“婴儿般的睡眠”跟想象中的有点不大一样。妈妈最多感受到的，除了崩溃还是崩溃。，这几个小秘诀快速让宝宝睡安稳。
这几个小秘诀快速让宝宝睡安稳1
明明看起来很困了，可还是涨红着脸哭个不停；好不容易抱着哄睡着了，刚放到小床上就秒醒，于是又要重头再来；更别提夜深人静时，一个小时醒一次，不吃到奶决不罢休……为了宝宝能睡一个安稳觉，妈妈每天都要想尽各种办法，然而白天可爱的小天使到了晚上还是会变成闹觉的“小恶魔”。
优质睡眠对宝宝的大脑和体格发育至关重要。夜间深度睡眠时，脑垂体能分泌出比白天更多的生长素；哪怕只是浅睡，宝宝体内还是会向大脑提供更多的血液，增加大脑发育所需的神经蛋白。因此，怎样才能让宝宝安稳地睡个好觉成了新手爸妈最大的挑战之一。
了解宝宝的睡眠模式
有一些方法也许能帮到受到宝宝睡眠问题困扰的妈妈。不过在着手解决这个问题之前，妈妈首先要对宝宝的睡眠模式有充分了解。
和成人完全不同的是，婴儿要先经过一个长达20分钟左右的浅层睡眠期，才会慢慢进入不会轻易醒来的深层睡眠。而且婴儿的睡眠周期也比成人短，沉睡期只能维持约1个小时左右，然后再次进入易惊醒的浅睡期。尤其是刚出生的前几个月，宝宝的睡眠周期更短，浅层睡眠更频繁，出现一个小时一次的夜醒状况也就不奇怪了。
不过宝宝的睡眠模式会随着他慢慢长大，大约在2岁之后趋近于成年人。在珍贵的婴儿时期，要想宝宝养成良好的睡眠习惯，需要妈妈掌握一点小技巧，以及无限的耐心。
妈妈们需要当心的是，如果宝宝长期睡眠不足，就可能会出现下面这些问题
1、影响生长发育
宝宝体内的生长激素，正是在恰当的睡眠时间内分泌的。如果长期睡眠不足就会影响生长激素的分泌，导致宝宝的生长发育很有可能落后于同龄宝宝。
2、影响身体代谢
宝宝在睡眠时，白天摄入的养分就会在体内进行代谢、吸收，从而转变为生长发育所需要的营养。因此睡眠不足可能会影响宝宝身体的代谢以及对营养的吸收。
3、影响宝宝情绪
睡眠不足，宝宝精神不好，就容易产生躁动、哭闹、胃口不佳等问题。
宝宝安睡小妙招
1、贴身衣物要注意
宝宝可能会在穿着合成纤维材质的睡衣时，睡不安稳。所以妈妈应该学着多做几种选择，例如可以尝试一下纯棉的材质。
2、白天多喂一些
宝宝的消化系统是为少吃多餐设计的，所以在夜里每三四个小时就要喂一次，至少在前几个月是这样的。而为了让他夜里不饿，白天就需要多喂一些。
3、营造适宜的室温
4、太冷或者太热都会让宝宝睡不安稳，所以房间里最好保持稳定的温度，夏天开空调以28度为宜，冬天18度~20度。
如果以上因素都考虑了，宝宝还是睡不好，那妈妈就要想是不是宝宝的健康出现了问题，如宝宝是不是感冒发烧了？是不是肠道感染了（像蛲虫病，蛲虫是常见的`婴幼儿肠道寄生虫）？还有宝宝是不是缺钙了？这时，妈妈最好带着宝宝去医院做检查，及时医治。
这几个小秘诀快速让宝宝睡安稳2
下面向大家介绍宝宝睡不安稳的原因。
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
7、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
8、被子或者睡觉姿势不舒服
只是提了一些建议，希望有帮助：
1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让ta意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
3、和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。
4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
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