孕前要控制体重帮助怀上健康宝宝
孕前要控制体重帮助怀上健康宝宝，很多女性在结婚之后便立马备孕，但对饮食控制的不好，导致体重增长较快，殊不知这样会影响到宝宝，今天来跟大家分享孕前要控制体重帮助怀上健康宝宝。
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一、过瘦对怀孕的影响
一般情况下，体型偏瘦的女性大多数都有宫寒症状，因为出现的阴血不足、胞脉失养，或因后天房事不节、肾精不充、冲任脉虚导致肾气不足、胞宫虚冷而造成不孕。另外过瘦的女性朋友即使怀孕后也有一定的危险，因为太过消瘦，体内的营养素十分缺乏，在分娩的时候就容易因为体力不支而延长产程，阵痛的过程可能会比较缓慢，忍受疼痛的耐受力比较弱，会影响到分娩。还有一点要提的是，过瘦的女性朋友如果想顺利受孕，可采用快步走的方法来预防宫寒，通过运动来改善自己虚寒的体质，也可以是适量摄取一些高热量的食品，像一些桂圆、银耳、红枣等，可以达到补充身体的气血，驱走宫寒的目的。
女人太瘦是会影响怀孕的，在日常的生活中偏瘦的女性一定要多喝一些红糖水，多吃一些红枣或者是桂圆干，这些食物都是益气补血的食物，能够达到暖宫的作用。还有就是平时少吃一些生冷的食物，生冷食物会造成气血不顺畅，气血不顺畅也就意味着会影响自己的身体状况，对正常的受孕有一定的影响。
二、过胖对怀孕的影响
1、肥胖会影响月经规律性。
女人如果太胖，体内的脂肪含量就会过高，这样就会影响内分泌，导致内分泌紊乱从而影响月经规律性；
2、肥胖会导致排卵困难。
大家都知道肥胖的人体内脂肪多，很多器官外都被脂肪包裹住，肥胖的女性卵巢外也会被脂肪包围，导致卵子不容易排出来，越胖越难排卵；
3、肥胖还会影响卵子的发育。
肥胖的人体内的胰岛素特别多，而胰岛素会影响女性生殖细胞的生长和发育，导致卵子发育不成熟或者不健康，没有办法和精子相结合受孕。
4、超重有可能得多囊卵巢症。
如果你没有大吃大喝也无法控制地肥胖，并且月经几个月才来一次或干脆闭经，还长了许多小痘痘，那么你有可能已经患上了多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合症是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合症。而多囊卵巢综合征导致不孕多为无排卵性不孕，明显的表现为闭经。原因就在于卵巢囊壁过厚，导致卵子无法排出，无法与精子结合，是女性不孕症的主因。
三、孕妈体重过轻对宝宝的影响
（1）影响胎儿正常发育：如果孕妇在怀孕期间摄入的营养物质不足，孕妇体重过轻，会导致母体没法为胎儿提供充足的营养，会影响胎儿正常发育，使得胎儿因为营养的供给不足从而处于减缓或者停滞发育的状态。
（2）降低胎儿的抵抗能力：孕妇体重过轻，增加了早产的可能性。如果孕妇在孕检时发现胎儿体重比相应月份标准体重要轻，那么胎儿出生时体重可能也会偏轻，这样的新生儿皮下脂肪少、保温能力相对较差、呼吸技能以及代谢机能也比较弱，免疫力和抵抗力相对正常体重的胎儿要差一些，更容易患病。
（3）容易早产：孕期体重过轻，会导致低体重儿、胎儿生长受限，甚至出现早产儿等。
四、孕妇体重过重对胎儿的影响
（1）容易引发难产：一般来说，准妈妈体重增加，宝宝的体重也同样增加，体重越重，难产的可能性就越大。体重过重的孕妇，其产道会因为脂肪压迫而使得弹性减弱，容易出现宫缩乏力、产后出血，严重还会导致新生儿窒息的情况。
（2）容易出现巨大胎儿：孕期体重过重，则容易出现巨大儿。孕期摄入过多的营养，导致胎宝宝增长过快，胎儿出现巨大儿的机率也大大上升。国家卫生计生委妇女卫生处处长指出，巨大儿发生率达10％，剖宫产率也位居世界第一。
（3）增加胎儿患先天性疾病的几率：在2014年费城会议中心举办的美国肾脏病学会肾病周活动中，来自西雅图儿童医院的研究者表示，孕妇肥胖或增加出生婴儿肾脏及泌尿道先天性畸形的风险。
五、男女双方备孕体重
一般情况下，在备孕的时候男性的'身高体重的BMI值一般处于30~35之间，这是正常的现象。女性的身高体重BMI值是在20到25中间是属于正常的现象。如果BMI值偏小的话，这就说明是偏瘦的都是需要增加一些营养的。如果BMI值偏大的话，就需要尽快的减肥，才可以快速的怀孕。
注：BMI=体重（单位为Kg）/身高（单位为M）的平方
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一、孕期体重过重的4个影响
1、容易生巨大儿
孕妈妈体重过重的话，跟孕期摄入过多的脂肪有关系，身体锻炼少，很容易导致胎儿的脂肪细胞比正常的胎儿多，容易变成肥胖的巨大儿。
2、影响胎儿的健康
孕妈妈过于肥胖，很容易被糖尿病找上，胎儿的血糖也会持续升高，刺激胎儿的胰腺分泌过多的胰岛素，造成脂肪在胎儿体内积蓄太多，对胎儿的健康不利，这种肥胖的影响，甚至会延续到成人。
3、容易导致孕妈妈难产
胎儿过大，一方面在有限的子宫空间里，导致胎儿转动不方便，有可能胎位不正。另一方面胎儿太大，在通过产道的时候，因为头大很容易卡在骨盆口，造成难产。这类孕妈妈一般会建议剖腹产。
4、导致畸形
过于肥胖的孕妈妈所生的婴儿，胎儿畸形的概率相对高一些（不是绝对啊，只是相对的）。
二、孕妈妈理想体重
孕早期增加2千克左右，其实可以不增重，有的孕妈妈还会减重，因为有孕吐反应，会影响食欲。
孕中期和孕晚期可以各增加5千克，到足月的时候比孕前增加12千克，如果怀双胞胎，可以增加18千克左右，整个孕期体重增加20千克以上，胎儿可能长得大。
不过孕期的理想体重还真是难以达到，反正我孕期就增重20多千克。
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