成人经常喝奶粉有什么好处
成人经常喝奶粉有什么好处，在大家的印象中，似乎孩子才会喝奶粉。但是，成人也应该要适当的喝奶粉哦，也是有好处的，小编和大家一起来看看成人经常喝奶粉有什么好处。
成人经常喝奶粉有什么好处1
奶粉因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。
所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以摄氏4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。
另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。
夏饮奶粉，不但不会“上火”，还能解热毒。
炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。
因此，夏饮奶粉不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。
奶粉中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量 类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且奶粉粘在胃壁上吸收也好，奶粉中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝奶粉好，有利于人们的休息和睡眠。
购买奶粉时需要注意什么
市场上的奶粉品牌、种类繁多，我们在选购时一定要注意以下几点
①包装上的标签标识要齐全，比如厂名、厂址、生产日期、保质期、商标、净含量、配料表、营养成分等一定要有。
②营养成分表中标明的营养养成分应齐全，含量合理。
③最好选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的奶粉。
④买回来的奶粉可以先冲一下，好奶粉一般冲好后不会结块，是乳白色，奶味浓。
⑤买奶粉还要考虑到自己的身体素质，比如胖一点的女性朋友就最好购买低脂或脱脂的奶粉。
成人经常喝奶粉有什么好处2
牛奶被誉为“白色血液”，里面富含优质蛋白质和钙质，且容易被人体吸收，是一种性价比超高的“超级食物”。
而奶粉，是牛奶通过干、湿法制成的去掉水分的粉末，本质上属于牛奶的固态形状。
奶粉经过冲泡之前，水分、蛋白质、脂肪都极其容易被人体消化吸收，帮助人体营养成分，对保持身体健康极为有益。
同时，晚上不少人都喜欢喝牛奶来帮助睡眠。奶粉中含有色氨酸能够帮助镇静睡眠，使大脑思维活动暂时受到抑制。同时，牛奶中的钙还能够缓解紧张情绪，帮助缓解睡前焦虑，更有利于人们休息和睡眠。
补钙这件事，真的很重要
补钙不仅仅是老年人和小孩子的事情，对于年轻人来说，到30岁前会到达骨密度，而通过补钙能够提升骨峰值，减少年老出现的骨质疏松问题，特别是对于女性来说，更容易出现骨质疏松问题。因此，通过补充富含钙质的奶粉，对于女性预防骨质疏松、缺钙问题还是有积极意义的。
如何才能挑选合适自己的奶粉？
想要选择适合自己的奶粉，一般可根据自身的需求来判断，如是否需要减肥、是否血脂过高、是否体型过重过胖，对于这类型的人来说，比较适合一些脱脂奶粉，里面减少了奶粉里的脂肪含量，更有益身体。
而对于一些正常人、年轻人、正在成长的青少年，更应该选择一些营养、能量提供较为全面的全脂奶粉，来帮助吸收营养。
因为年轻人，需要补充能力、运动多、消耗大，更适合喝（皇室澳玛儿）全脂奶粉，特别添加了维生素A&D，高钙高蛋白也令它更为“出色”。
成人经常喝奶粉有什么好处3
一、补钙
每个人在成年以后人体就会慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、流失加大。
一般情况下，青年中年人都有繁重的生活压力，紧张的.生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。
当有经常性的倦怠、容易失眠造成第二天上班劳累，乏力、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
处于非常时期的妇女，如孕妇，和产后的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动、四肢无力、麻木、腰酸背疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征就应诊断为缺钙。
据1992年调查，我国居民钙的实际摄入量远远低于中国营养学会所推荐的标准。所以，缺钙问题已引起广大医务人员及普通百姓的重视。
二、便利
对于上班族来说，睡懒觉和迟到就像是一对水火不容的仇敌在每一个早晨挣扎着，直到被闹钟打败后，才洗漱准备吃早餐。选择一款适合自己的成人奶粉既可以多睡一会，不用排队买早餐，也可以补充营养。
都市的生活总是避免不了灯红酒绿的喧嚣，10点的最佳睡眠时间已成为晚安尚早的习惯，晚睡的话，为了避免失眠在晚上喝一杯牛奶有助于入睡，第二天精神更好。
三、美容
除了上面所说的可以补钙、有助于睡眠之外，常喝牛奶还可以美容。
1、牛奶中的纯蛋白含量高，富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
2、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
3、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
具备了以上三个条件后就是要选择一款有质量保证并且适合自己的营养奶粉了。
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