孩子秋季怎么预防感冒
一场秋雨一场寒。秋天天气慢慢转凉，但是还有秋老虎，早晚温差大，孩子抵抗力低，很容易发生感冒。小编整理了孩子秋季预防感冒的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。
1、秋季孩子怎么饮食预防感冒
秋季孩子为什么容易感冒呢，主要是孩子的抵抗力低，免疫系统尚未发育完全。所以孩子要预防感冒主要是吃能提高抵抗力的食物，比如苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。
提醒：缺乏维生素A也是幼儿易患呼吸道疾病的原因。所以想要预防感冒，抵抗呼吸道疾病，就要多吃含维生素A的食物，例如牛奶、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等。
秋季孩子预防感冒，饮食宜清淡为主，多吃绿叶蔬菜，不宜吃高糖高盐的食物。因为高糖食物多吃容易造成免疫力下降，高盐食物容易使口腔黏膜水肿充血，感冒病毒更加容易侵入幼儿的身体。
2、秋季孩子怎么穿衣预防感冒
虽然已经到了秋季，但是秋季秋老虎带来的温度依然很高。早晚温差特别大。所以秋季孩子穿衣早中完、室内室外都有差别。秋天天气转凉，给孩子添加衣服也是有计划的，不能一下子就给孩子穿上所有的'保暖衣服，而是有重点的给孩子做到局部加减。秋季首要的是给最容易受寒的部位添加，孩子的头部和腹部是最容易着凉的。所以出门最好给孩子戴顶帽子，睡觉的时候最好给孩子腹部搭上厚厚的毯子。其他的部位如果孩子没有感觉到冷还是不要添加多余的衣服，因为孩子出汗过多也容易感冒。
虽然俗话说春捂秋冻，但是这个原理并不是很适合孩子。小孩子阳气足，过早的给孩子穿太多会损耗孩子的阴气，因此给孩子穿衣以孩子手脚冰凉为准。如果去室外，最好给孩子套上一件薄外套，如果孩子身体在出汗就不要再给孩子添加衣服，但是孩子出汗也不能骤然给孩子脱衣服，特别是从室外回到室内，要让孩子适应一会儿再脱衣服。不然忽冷忽热，孩子更容易着凉。
总而言之，孩子秋季穿衣原则要秉持着比大人多一件，运动时比安静时多一件的原则。当然秋季孩子多穿宽松柔透气性好的全棉的衣服为佳。尽量不要穿化纤维的衣服，因为在秋季干燥的天气容易产生静电。
3、秋季孩子怎么运动预防感冒
秋季天高气爽，是适合户外运动的好时节。这个时候带着孩子去室外游玩，不仅能提高孩子的抵抗力，还能给孩子带来户外的乐趣。孩子每天可以在室外做一些跳绳、慢跑之类的运动，每天在室外的时间1—2个小时最佳，孩子在户外游玩的这段时间内能逐渐增强皮肤耐寒的能力，促进血液循环，从来达到提高抵抗力的目的。但是秋季带着孩子室外游玩，最好不要去人多的公共场所，比如商场、超市。这类地方的空气浑浊，空气中有大量的病毒，孩子很容感染感冒。
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