孕妇到底可以吃红西柚吗
大家知道孕妇到底可以吃红西柚吗？柚子品种很多，其中有一种就是红西柚，红西柚有营养丰富，很多人都喜欢吃，那么孕妇也可以吃红西柚吗，跟着朵朵女性一起来了解一下吧！
孕妇到底可以吃红西柚吗1
红西柚很适合孕妇食用，因为它含有丰富的天然叶酸，叶酸对怀孕早期的胎儿来说很重要，能预防胎儿畸形。西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
孕妇可以吃红西柚吗相信大家心中已经有了自己的看法。事实证，红西柚不仅不会对孕妇和胎儿有不好的影响，反而适当地食用红西柚对孕妇和胎儿都有好处，非常的适合。其实孕妇在孕期不需要吃的过于的油腻，食用红西柚来解一解孕期的油腻是很不错的选择哦。
孕妇到底可以吃红西柚吗2
孕妇可以吃西柚吗
1、可以吃，西柚是孕妇的首选水果。
西柚中富含柠檬酸，可溶性纤维素，矿物质，维生素A，C和P以及叶酸等营养物质，是孕妇的首选水果，常吃西柚可以为孕妇身体补充丰富的天然叶酸。
孕妇吃西柚有什么好处
2、为孕妇补充天然叶酸
西柚中富含叶酸，孕妇吃西柚可以补充叶酸，随着胎儿的长大，孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求，叶酸缺乏会使妊娠高血压和胎盘早剥症的.发生率增高，导致孕妇换上巨幼红细胞贫血，胎儿宫内发育迟缓等症状，所以西柚就是非常好的补充天然叶酸的选择。
开胃消食
西柚味酸甜可口，热量低，有独特的芳香气味，提神，孕妇怀孕期间以恶心呕吐者 ，吃西柚可有效的开胃消食，改善孕吐等不适；西柚中丰富的膳食纤维还可促进排便，能改善孕期便秘。
补充多种营养
西柚的营养价值丰富，又有“天然水果罐头”的美称，西柚中富含的营养物质有降低血液胆固醇，理气止咳，健脾明目，开胃消食，降脂降糖，保护肝脏，排毒养颜的功效，孕妇常吃西柚可以促进消化吸收，补充维生素A和C，明目排毒，促进胎儿大脑发育。
孕妇什么时候吃西柚最好
3、孕妇可以在饭后1小时食用西柚，最好是早餐1小时后，早餐后食用西柚可以帮助身体消化吸收，清理肠胃，补充机体的营养，提神醒脑。
西柚是碱性食物，但是含有的酸性物质很多，孕妇不宜空腹吃西柚，避免西柚中的酸性物质刺激胃粘膜，致使胃酸大量分泌，损伤胃功能。
孕妇可以怎么吃西柚
4、孕妇可以直接食用西柚，也可将其榨成果汁喝，孕妇朋友可以用西柚和苹果一起洗净榨汁，制成清香可口的西柚苹果汁。
孕妇喝西柚苹果汁可以有效促进肠胃蠕动，排毒养颜，减轻身体的水肿现象，香甜可口的西柚苹果汁还可以舒缓心情，抚平急躁情绪，促进胎儿健康发育。
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