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孕妇晚期吃香蕉到底好吗

时间:2021-06-10 12:05:46 育儿 我要投稿

孕妇晚期吃香蕉到底好吗

  孕妇晚期吃香蕉到底好吗,怀孕的女人在很多时候都要注意好自己的身体状况,怀孕晚期是到了关键的时候了,对于很多食物的摄取有很大的讲究,那么孕妇晚期吃香蕉到底好吗,接下来分享的是关于孕妇晚期吃香蕉到底好吗的.相关内容。

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  吃香蕉的好处—治疗高血压

  吃香蕉有什么好处,治疗高血压就是其一哦。我们都知道高血压和心脑血管疾病患者的体内往往“钾”的含量少,而“钠”的含量多。因为香蕉中含有非常丰富的钾离子,钾离子它具有抑制钠离子损坏心血管和收缩血管的作用。常吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使我们神经肌肉保持正常,所以建议每天吃3~5根香蕉,对心脑血管疾病及高血压患者有非常大的食疗效果。

  吃香蕉的好处—帮助减肥

  香蕉中含有的淀粉非常高,因此很容易让人有饱腹感,再加上淀粉在人体内要转变成糖类需要花费一段时间,所以不会产生较多的能量沉积在我们体内。从这个角度来讲,所以说香蕉可以作为减肥最佳的食品。吃香蕉有什么好处,还在为减肥而苦恼的朋友记住了吗

  吃香蕉的好处—防治胃溃疡

  你知道吃香蕉有什么好处还有哪些吗通常患有胃肠道溃疡的患者就会服用保泰松,往往服用过多就会导致胃出血,有害身体健康。然而,香蕉中含有一种能够有效预防胃溃疡的化学物质,它能够刺激人体胃黏膜细胞的繁殖和生长,从而产生更多的黏膜来保护胃。由此可见常吃香蕉的好处是非常多的哦。

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  孕妇晚期的营养食谱

  1、木耳茭白:

  材料:

  茭白250克,水发木耳100克。盐3克,味精、胡椒粉各1克,鲜汤20克,淀粉10克,泡辣椒碎5克,蒜片、姜片各10克,葱花15克。

  做法:

  1)茭白洗净,切成长4厘米的薄片;木耳洗净。

  2)将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、淀粉对成咸鲜芡汁;泡辣椒、葱分别切成马耳朵形。

  3)锅置火上,放油烧热,下泡辣椒碎、姜片、蒜片炒香,再放入茭白片、木耳炒至断生,放入葱花及咸鲜芡汁,待材料成熟收汁后,出锅装盘即成。

  功效:

  木耳是补血、降压佳品,尤其适宜血压偏高的孕妇食用。

  注意在这个时候孕妇可以多吃一些含钙的食物,补充钙,这个时候也是对非常的需要钙的。一般早上的时候可以吃一些面粉制品,比如花卷,再喝一些牛奶,吃个鸡蛋,营养也就差不多了。中午的时候可以吃一些海产品煮的汤,比如排骨炖海带。

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