孩子正确吃水果的小常识
孩子正确吃水果的小常识，孩子是上天的馈赠，培养宝宝的智力是刻不容缓的，宝宝在这个时候还没办法做到一些事情，此时的耕耘会让孩子在未来受益良多。下面小编分享孩子正确吃水果的小常识方法。
孩子正确吃水果的小常识1
1、吃水果时间宜在两餐中间
孩子不宜在饭后吃水果，这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收，若是堵在胃中就很容易形成胀气。孩子也不宜在餐前吃水果，这是因为餐前食用会占据胃的一定空间，影响正餐的营养素的摄入。
孩子吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或是午睡醒来后，可让孩子把水果当做点心吃。
2、吃水果方式根据年龄而定
家长要孩子的.咀嚼和吞咽能力来喂食水果，一般刚添加辅食的孩子吃水果有2种方法：一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取果汁，也可以用研磨工具压碎水果机出果汁；二是用小匙刮成泥状，最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。
3、水果摄入量要合理
家长给孩子吃水果一定要控制好用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好孩子的食用量。意见建议孩子的适宜水果量为每次50-100克，可根据孩子的年龄大小调整。
4、水果品种要多样化
不要天天吃同一种水果，要换着吃，一天要吃3~5种水果，最佳的方法是酸奶拌水果：把各种水果洗净削皮后切成小块，放在原味酸奶中一起吃。
5、反季节的水果要慎吃
水果的大小、颜色比较夸张的要慎买。采购水果时要用鼻子闻，有水果自然香气的较为理想。
孩子正确吃水果的小常识2
一周岁之内小孩尽量防止食用这几类水果
1、 青芒
是一种十分的易上火的水果，在再加青芒是很知名的皮肤过敏水果。在沒有明确宝宝是不是对芒果过敏前，不必随便给敏感的宝宝食用。
2、 甜瓜
西瓜是寒凉的水果，这类水果食用的总数过多的的情况下便会我们一起的腹部不适感，腹疼拉肚子。何况是一周岁之内的小宝宝，食用甜瓜这类水果，非常容易造成 小宝宝的肠胃紊乱，拉肚子这些不太好的病症。
3、 橘子
橘子由于维C的成分高而出名。但非常少人了解橘子带有一种称为叶红素的物品。因此不必由于维C成分越高越盲目跟风的饲养小孩，叶红素食用过多会让小孩出現“叶红素皮肤疾病”的风险性。
4、 弥猴桃
寒凉水果，也是一种非常容易皮肤过敏的水果，对胃肠也有刺激效果，针对一周岁之内的宝宝最终降低食用或是不必食用。
5、 菠萝蜜
菠萝蜜这类水果针对口腔内部是有刺激效果的。也有菠萝蜜有一种称为胰蛋白酶的化学物质，针对身体的毛细血管包含肌肤都是有不太好的负作用。食用菠萝蜜非常容易造成小孩的反映讲话迟缓这些不太好的病症。
【孩子正确吃水果的小常识】相关文章：
有益身心的正确吃水果方法01-14
如何正确的管教孩子01-11
如何与孩子正确的沟通01-17
怎样正确教育孩子方法01-11
如何正确引导孩子走路01-18
怎样正确教育孩子性早熟01-11
女生吃水果和不吃水果的区别01-15
父母如何让孩子保持正确的体姿01-08
如何正确辅导一年级的孩子01-11
冬季多吃水果的好处01-16
