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缓解孕吐的方法

时间：2021-04-26 17:57:51 育儿我要投稿

缓解孕吐的方法

　　缓解孕吐的方法，怀孕期间的饮食也是需要专门调节的，身体会出现和平时不同的变化，怀孕期间月经会暂停，怀孕期间也会时不时的孕吐，这是非常难受的，但是我们可以通过一些方法缓解，以下分享缓解孕吐的方法。

　　缓解孕吐的方法1

　　缓解孕吐的方法有哪些？

　　1、服用维生素

　　对于早孕反应强烈，因为强烈的孕吐导致不能进食的情况，可以在医生的指导下服用少量的维生素B6来帮助止吐，但是为了避免对其产生依赖性，一定要控制好用量。

　　2、注意少食多餐

　　孕1-3个月内是孕吐最为明显的阶段，这个时候很多孕妇以为自己少吃甚至不吃东西就可以防止孕吐，但实际上这可能会影响食物营养的摄入，对母婴而言都是不利的。这个时候可以以少食多餐为饮食原则，不吃辛辣刺激以及油腻的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果的很好的。

　　以上就是关于怀孕多久孕吐的相关内容介绍，怀孕后出现孕吐一定是准妈妈最害怕的一个阶段，但是却又不得不去面对，这个时候建议做好相关的护理措施，让自己更加顺利地度过这个“艰难”的时期。

　　怀孕多久孕吐？

　　所谓孕吐，其实是指准妈妈在孕早期出现的恶心、呕吐头晕厌食等一系列症状表现，一般来说超过九成以上的准妈妈在怀孕早期都会出现孕吐的情况，并且这种症状表现是正常的生理反应。

　　对于怀孕多久孕吐这个问题，其实在怀孕后多久会出现孕吐是因人而异的，一般来说大约在怀孕后四十天左右就会出现恶心、呕吐等妊娠反应但由于每个准妈妈的身体素质不同，因此并不是每个准妈妈出现孕吐的时间都是一样的，会有一定的个体差异性。

　　需要看医生吗

　　怀孕恶心呕吐是正常的妊娠期反应，若是孕妇症状比较轻微，只是早晨出现恶心、反胃呕吐，是不需要特殊治疗的，一般过了12周症状会自动消失的，准妈妈要做的就是放宽心，调整好心态。

　　如果早孕反应很严重，持续性的恶心反胃，呕吐严重导致脱水或者低血钾等电解质紊乱，医学上对于这样的反应称为妊娠剧吐，治疗妊娠剧吐的孕妇，心理的安慰以及医学治疗都是非常关键的。

　　若孕妇出现了妊娠剧吐，家人不要太紧张，需要克服自身紧张的状态，不要给孕妇造成更大的心理压力，应该给予孕妇更多的精神支柱和照顾，同时，要配合医生的治疗，做好病情好转后的饮食调理。

　　妊娠剧吐通常1-2天的治疗情况就好转，孕妇的情绪和胃口也会慢慢好起来，家人需要根据孕妇的喜好，安排好孕妇的饮食，最好少食多餐。另外，如果妊娠剧吐治疗没有好转，还是应该到医院输液治疗为佳。

　　缓解孕吐的方法2

　　心理疗法

　　心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

　　饮食疗法

　　“民以食为本”，对于准妈妈来说，采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的'。其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。以下为准妈妈们推荐几个缓解孕吐的食谱，希望能对大家有帮助。

　　缓解孕吐食谱：

　　1、梅干菜瘦猪肉

　　原料：

　　梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量

　　制作方法：

　　把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。

　　适用人群：孕妇、呕吐孕妇

　　健康小贴士：长期服用，可辅助治疗妊娠呕吐。

　　2、生姜羊肉粥

　　原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。

　　调料：盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许。

　　制作过程：

　　1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净;

　　2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟;

　　3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。

　　操作要点：

　　羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动。

　　营养师友情提示，本食谱功效：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。

　　3、姜丝炒蛋

　　食谱原料：

　　鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。

　　制作方法：

　　1、将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散;

　　2、鲜姜去皮洗净，切成细丝;

　　3、炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分钟即可。

　　适用人群：怀孕早期准妈妈

　　健康提示：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

　　4、香橙南瓜羹

　　食谱原料：橙子1个、南瓜300g、冰糖30g

　　制作方法：

　　1、橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块;

　　2、切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30分钟;

　　3、将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

　　健康提示：对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

　　运动疗法

　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　药物疗法

　　孕吐是怀孕初期常见的症状之一，专家建议孕妇尽量忍耐。当然，也可以采用药物缓解，如：每天50毫克维他命B6;每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。注意：除非贫血，否则不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。如若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，采用药物治疗。除此以外还可选用中医中药缓解孕吐的症状，如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服;葡萄干30克，水煎或泡开水频服;藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。

　　很多准妈妈孕早期都会碰到孕吐的烦恼，不过只要不是过于严重的话，正常不会影响胎儿的发育。当然要注意的是如何缓解孕吐，饮食方法是非常不错的选择，而如果孕吐非常严重的话，就有必要要专业医院咨询了。

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