温和养胃的水果有哪些
温和养胃的水果有哪些？常言道：胃好，人长寿。作为人体的消化器官，所有摄入的食物都要经过它的加工才能被人体所吸收。平时我们可以吃一些水果来养胃，那么温和养胃的水果有哪些呢？
温和养胃的水果有哪些1
养胃水果TOP1:苹果
苹果是最大众化的水果，不但营养丰富，价格也很亲民。民间有句：“一日一苹果，医生远离我”，更是道出了苹果的保健功效。
苹果既不是热性，也不是寒性，性质温和，所以对于肠胃不太好的人，非常适合食用。不管是腹泻还是便秘，吃苹果都能够得到改善。如果经常腹泻，可以每天吃一个煮熟的苹果，还可以预防感冒，对于儿童咳嗽也有一定的效果。
养胃水果TOP2: 石榴
石榴味道甘美，性温，入肺、肾、大肠经。石榴汁中含有丰富的氨基酸和微量元素，可以帮助消化，对于胃溃疡也有一定的效果。经常胃痛、肚子痛的人，不妨多吃一点石榴。
注意：石榴有收敛作用，急性炎症、大便秘结要少吃。
养胃水果TOP3:甘蔗
甘蔗归肺、胃经，有健脾和胃的作用，对于消化不良，反胃呕吐有很好的效果。而且甘蔗生津止渴，可以降胃热，清肝火，因为含铁量很高，还是补血的水果之王。
肠胃消化功能弱，有慢性胃炎的朋友，可以每天适量吃点甘蔗来改善。
注意：甘蔗性凉，一次不要吃太多，以免伤了脾胃。红心发霉甘蔗，含有剧毒，一定不可食用。
养胃水果TOP4：葡萄
葡萄性平，入胃经、肝经，能够健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促进消化，葡萄含有的糖分多为人体可以直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人，可以适当多吃葡萄来补充营养。葡萄含铁质也很丰富，能够改善贫血，气血足了也能改善肠胃。
注意：正在拉肚子的人，不宜吃葡萄，会加重腹泻。胃寒者也不可多食。
养胃水果TOP5：樱桃
樱桃酸酸甜甜的，是很多人的心头好。价格较高，但营养也的确很高。其中铁的含量在所有水果中遥遥领先，差不多是苹果的20倍。而且樱桃性质温热，对于肠胃虚寒者来说，较适合食用。在胃口不好的时候，可以吃点樱桃来开胃。
注意：上火的时候、长口腔溃疡的时候，要少吃樱桃，以免“火上浇油”。
伤胃水果TOP1：猕猴桃
猕猴桃维C含量很高，酸甜可口。是很多人都喜欢吃的水果。但猕猴桃性质较寒，消化它，需要耗费大量的脾阳，如果吃多了，容易损伤脾阳，出现胃痛、烧心、泛酸等，还会容易肚子痛、拉肚子。
特别是天气含寒冷的时候，更容易出现这些情况。本身就胃寒的人，更要少吃。
伤胃水果TOP2：鲜枣
嘎嘣脆的鲜枣，有“维生素丸”的美誉，是补充维C的理想水果。但是经常会有人吃了鲜枣后肚子痛、胃痛。
是因为鲜枣含有很高的膳食纤维，一次吃得太多的话，会对肠胃有较大刺激，特别是枣皮，虽薄却坚硬，即使已经充分咀嚼，进入肠胃之后，还会对胃粘膜有一定的刺激。如果正好有溃疡或胃炎，那吃了就很容易产生疼痛了。
伤胃水果TOP3：柿子
甜美软糯的柿子因为含有较多的鞣酸等物质，在我们食用之后会和胃酸发生学反应，形成不易消化的硬块，甚至形成胃结石。特别不能空腹吃柿子，空腹吃的话，形成“柿石”的几率更高，更易导致胃痛、恶心等情况的发生。
建议柿子一定要在饭后食用，一次吃不要超过2个，吃的时候要去皮。
有慢性胃炎、胆结石、感冒咳嗽者就不要吃柿子了，可以适当吃点柿饼。
伤胃水果TOP4：山楂
不是说山楂健脾消食、助消化吗？怎么成了伤胃水果？的确，正常的情况下，吃点山楂能开胃助食，但如果已经患有胃病，吃山楂就起不到什么作用了，反而还会伤胃。
山楂中含有大量的鞣酸、有机酸，在空腹食用的时候，会和蛋白质发生不良反应，导致腹痛。如果有肠胃不适，吃山楂可能会加重不适。
其实水果没有好坏，只要根据自己的情况适当食用，就能起到既补充营养，又不产生不适。而现在的人大多脾阳虚弱，水果又以寒凉的居多，比如芒果、山竹、香蕉、柚子、橙子、菠萝、火龙果，这些热带水果其实都是寒性的，切不可一次吃太多，以免伤了脾胃。
温和养胃的水果有哪些2
1、龙眼
龙眼是常用的一种补血水果，有着温胃健脾、益气壮阳等功效。经常食用龙眼可以暖胃，对于气血不足引发的'健忘、失眠等情况也有一定的治疗和改善作用。但是需要注意的是，龙眼属于热性水果，要适量食用，以免上火。
2、菠萝
菠萝健胃消食的作用特别好，同时还能够帮助清胃解渴，其中的维生素含量是非常之高的，营养元素也特别多，不仅可以暖胃，还能帮助降低血压。
3、樱桃
樱桃中的铁和维生素含量极其丰富，甚至是柑橘和苹果的20倍，而且本身樱桃属于温性水果，所以具有健脾开胃的作用，多吃还可以美容。
4、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。取荔枝5—7颗，红枣7颗，粳米100克，白糖适量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中，加入500克水，煮至粥表面有一层粥油，再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。
5、木瓜
木瓜中含有一种名为木瓜酵素的.物质，对于蛋白质有分解和加速吸收的效果，对于消化不良和胃炎有很好的作用。木瓜对健脾胃也有一定的好处，但是，木瓜属于偏寒的水果，不建议空腹食用。
6、芒果
芒果本身是信粮无毒的，具有很好的清热生津和益胃止呕的功效，特别适合胃阴不足，或者是胃气虚弱的人去吃，同时它含的糖类特别的高，所以糖尿病患者不要服用。
7、苹果
苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常胃酸非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
温和养胃的水果有哪些3
1、苹果被称作“全科医生”是有原因的，它性味温和，含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，协助人体顺利排出废物。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。
2、龙眼，“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，龙眼属温热，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。更能搭配枸杞进行熬粥，具有养心安神、健脾补血的功效，但不宜多吃。
3、木瓜，大家都知道木瓜对于女性来说具有美容丰胸的功效，往往忽视了它所含的蛋白分解酵素，可以补偿肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于缓解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒性，胃寒、体虚者不宜多吃。木瓜入药更有去痰、顺气等功效。
4、菠萝，菠萝性平，味甘微酸，具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B，柠檬酸等，并含有丰富的水分，对肾炎，高血压病患者有益。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能增加肠胃蠕动，帮助消化，溶解血块，促进血循环。
吃完油腻的食品之后一定要切记吃一个美味的养胃水果，尤其对于那些胃不好的人，这样对肠胃有极大的好处。同时自己也要注意平时的休息和适当的运动，一个好的身体才会有一个好的胃。最后，美食诱惑确实馋人，但是也要少吃保护好自己的胃啊。
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