经常喝鲜榨梨汁好吗
经常喝鲜榨梨汁好吗，梨是一种味道非常可口的水果，养生又营养，所以很多人都非常喜欢吃，而用雪梨来榨汁也是我们常见的一种食用方法了，下面就为大家分享经常喝鲜榨梨汁好吗。
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梨汁是可以每天喝的，而且每天喝梨汁对身体也是有很多好处。梨汁有润肺止咳的作用，如果平时喉咙不舒服的话，就可以通过喝梨汁来改善。除此之外，梨汁还有加快肠胃蠕动和保护肝脏的作用。如果经常消化不良的话，可以通过喝梨汁来改善。
一、梨汁的功效
很多人只知道梨汁有润肺止咳的作用，却不知道梨汁还有抗癌和排烟毒的作用。梨汁中含有大量水份、各种维生素、微量元素、葡萄糖、纤维元素以及钾离子。梨汁中的这些物质不光可以预防便秘，而且还可以让致癌物质和烟毒迅速排出体外。
梨子是八大止咳润肺食物之一，喝梨汁要比直接吃梨子好很多，因为梨子中含有大量纤维，只有在经过细嚼慢咽后才能被肠胃所吸收，而梨汁中的纤维则已经被切断，可以直接被肠胃所吸收，同时也减少了肠胃的负担。
二、如何制作梨汁
制作梨汁的精髓在于挑选梨子，一定要挑选个大饱满的梨子，内含水份比较多，榨出来的梨汁口感也比较好。在榨梨汁之前，需要将梨子进行去皮、去核以及切块的处理，完成以上步骤后，就可以将梨子放进榨汁机。在榨完汁后，一定要进行过滤，以防止口感变差。由于梨子中的纤维比较多，所以建议多过滤几次，将渣过滤出去后，口感会更好。
三、鲜榨的梨汁应该如何储存
由于梨汁中没有维生素C，所以一般鲜榨的梨汁最多可以保存两三天的时间，如果想要延长梨汁保存时间的话，可以在榨汁完成后将梨汁放在锅里煮一下，高温可以抑制梨汁中的微生物繁殖，以此来延长梨汁的保存之间。
除此之外，也可以在榨汁之前将梨子用热水烫一下，热水可以杀死梨子上的氧化酶，让梨子的组织稍软一下。这种方法不仅可以延长梨汁的保存时间，而且还可以保住梨子中的营养成分，让梨子的出汁率增加。
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鲜榨梨汁是通过使用新鲜的梨子榨成汁制作而成，当中不含有防腐剂和添加剂，口感比较好，可以起到补充水分和维生素、预防便秘的功效。食物并无副作用，如果饮用不当也可能会导致腹泻等不良反应。
一、功效：
1、补充水分和维生素：梨汁当中的水分、维生素含量比较多，适当喝鲜榨梨汁能起到补充身体水分、维生素，还能够改善皮肤干燥的情况；
2、预防便秘：梨子在榨成汁的过程当中，并不会导致当中的维生素和膳食纤维等被破坏，适量喝梨汁能促进胃肠道蠕动，帮助肠道内的有害物质更好排出，可以起到预防便秘的作用。
二、不良反应：
虽然新鲜梨汁的营养成分比较高，但是如果过量饮用，会加重胃肠道负担。如果直接喝从冰箱内拿出的冷冻梨汁，易对胃肠道造成刺激，可能会引起腹泻等症状。
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鲜榨梨汁的功效与作用
1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对咽喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后易诱发便秘。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
3、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
4、降低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
5、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6、促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
7、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
8、缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
9、补充水分 适合老人
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的.。
虽然喝梨汁好处多多，不过，需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者当慎用。
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推动肠胃肠蠕动
梨子汁含有膳食纤维素，是最好是的胃肠“清扫工”。饭店里的饭食大多数以“味”制胜，食材多油腻感或辛辣食物，吃后易引起便秘。餐后喝一杯梨子汁，能推动肠胃肠蠕动，使囤积在身体的有害物很多排出来，防止便秘。
保护肝脏、合适喝酒的人
梨带有较核甘酸和多种营养元素，对肝脏有一定的维护功效，非常合适喝酒人员。
减少血压、养阴清热
梨具备减少血压、养阴清热的作用，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者，常常喝些梨子汁大有益处。
有利于肾脏功能代谢
梨有利于肾脏功能代谢血尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
推动胃口，促进消化
梨能推动胃口，促进消化，并有利尿通便和退热功效，可用以高烧时补充水份和营养成分。
养阴润燥消风
梨具备润肺消风的作用，在气侯干躁时，大家常觉得皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时候干咳少痰，每日喝一两杯梨子汁可减轻干躁。
减轻咽喉刺激性
抽烟的人喝梨子汁，能够缓解烟草中有害物对咽喉、呼吸系统的刺激性。
补充水份 合适老年人
梨子汁带有80%以上的水份，常常忘记了饮水的老人，喝梨子汁可做到补充水份的目地。
尽管喝梨子汁益处多多，但是，需要留意的是，肺热咳嗽、腹部冷痛、脾虚大便糖稀者要少喝梨子汁。梨子汁糖份高，糖尿病人当谨慎使用。
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