红薯青菜粥的做法

红薯青菜粥的做法

　　红薯青菜粥的做法，养生是很多人关注的话题，养生需要关注的方面有很多，饮食方面是许多人关注的，饮食养生许多人会喝粥，喝粥养胃，粥中可以加入许多的食材，增加粥的口感和营养。下面小编整理了红薯青菜粥的做法。

　　红薯青菜粥的做法1

　　红薯菜粥的做法

　　小米

　　红薯切小块或滚刀块

　　白菜叶切碎备用

　　面粉适量

　　面粉中加入适量冷水搅拌均匀备用

　　小米加水煮开；

　　2分钟后加入红薯，煮10分钟左右；

　　加入调好的面粉水（面粉水是增加粥的黏稠度和口感，没有面粉可以不加）；搅拌均匀；

　　煮开后一分钟加入白菜碎；

　　最后加入适量盐就可以了。

　　红薯本身有甜味，可以不加糖，喜欢甜口的亲，可以根据口味是的加入冰糖。

　　红薯青菜粥的做法2

　　减肥也能吃的红薯菜粥的做法

　　大米洗过，放些水浸泡，隔夜放冰箱冷藏，这样明天煮会快很多

　　白薯刨皮、切块，用水洗洗，然后浸泡，这样不会变黑了。天冷，我都隔夜准备好，明天我就可以省力很多，晚点起也没事。当然，现吃现准备更好。原谅我是懒虫一枚

　　青菜清洗备用。好了，万事俱备只欠东风，就等着明天早上动手了

　　叮咚！六点了，起来忙乎。把浸泡好的大米和白薯先一块煮开，煮开再开中小火，小心溢锅哦

　　煮成这样有点小粘稠，白薯用筷子戳的`下的时候（大概二十多分钟左右的样子），就可以下切好的青菜了。煮开，然后我们的调料就可以上场了，蚝油、盐，根据各人口味放啊，友情提示早上宜清淡哦，最后完毕前把麻油和五香粉安排上。（麻油也是老爸种的芝麻榨出来的，嘻嘻）

　　好了，趁热开动吧！美好的一天从暖暖的早饭开始了

　　红薯青菜粥的做法3

　　奶香红薯粥的做法

　　红薯洗净去皮，切成滚刀块。

　　锅中加10克黄油融化，将红薯放入翻炒后加入400ml水，煮至红薯绵软。

　　待稍凉后将红薯连同汤水一同放入料理机，搅拌成细腻的泥。

　　将红薯泥倒入奶锅，再加入200ml牛奶，小火加热，其间不断搅拌，至滚开冒泡，加入适量炼乳调味即可。

　　简单食材做出香甜好味道，快来试试吧！

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