男人精子弱吃什么补好
男人精子弱吃什么补好，影响男性生育的原因有很多，其中精子质量问题就是很常见的一种，在生活中，男性朋友可以通过饮食来提升精子的质量，下面分享男人精子弱吃什么补好。
男人精子弱吃什么补好1
1、韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
2、海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
3、常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也有助于精子生成。
4、对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
男人精子弱吃什么好
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品。
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
3、适当增加一些富含性激素的食物。
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
男人精子弱吃什么补好2
1、含蛋白质的食物：优质蛋白最补精子，因为它是精子的主要原材料，所以平时精子弱男性可多吃一些含高蛋白质的食物，如瘦肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。
2、含精氨酸的食物：这类食也是产生精子的`必要成份，缺乏时可引起少精症。其中鳝鱼、黑鱼蹄筋、豆制品、瘦肉等含精氨酸就很高，且含蛋白质也高，所以男性平时可多吃这些食物。
3、全麦食品：这类食物含有人们所需的各种维生素，还有微量元素，对人体健康非常有利，男性精子弱时可在每天的早餐中添加这类食物，以更好的补充各种维生素和微量元素，提高精子质量。
4、麦芽油：它含有丰富的维生素B、E，而如果男性短缺维生素E，可导致阴-茎退化和萎缩，同时也会导致性激素排泄削减。所以精子弱的男性平时可多吃一些含有麦芽油的玉米、小米、全麦粉等物。另外也可吃些蚕蛹，对提高精子质量，改善性功能有帮助。
这些食物对于男性的身体健康及提高精子质量都有很大的帮助，且还可提高性功能，所以建议精子弱的男性一时可适当的多吃这些补精食物，以更好的提高生育能力，避免因精子问题而导致不育症的发生。
男人精子弱吃什么补好3
男的精子弱吃什么汤补肾
男人喝肉苁蓉羊肉汤补精子。推荐理由：肉苁蓉羊肉滋补汤，那当中可谓是上好佳品。羊肉属于辛热食物，在酷暑当时吃可以把身体极寒之气排出，有利于清除续航，尤其是对风湿类的关节炎或者是头昏等症状具有良好的治疗作用，而且羊肉也具有补肾益气的功效。肉苁蓉，素有“沙漠人参”美誉，可补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗-精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘。
具体做法：将羊肉和羊骨用清水冲洗干净，将羊骨切成小段放入锅中加入适量的清水，然后用大火烧开之后将羊肉和羊骨捞出并用温水冲洗干净，羊肉切成片，锅中放入足量的清水，加入肉苁蓉，羊肉，姜片，羊骨和胡椒粉，大火烧开转成小火炖至羊肉可以插入筷子，再拿出来稍微的凉一下，切成小块，重新放入锅中继续炖40分钟左右的时间，然后连汤和羊肉盛入碗内，根据自己的喜好加入各种调料即可。
男人喝海参炖竹丝鸡汤补精子。推荐理由：海参中的胆固醇是不高的，是一种典型的高蛋白低胆固醇低脂肪的食物之一，具有补肾益精的作用，又是滋补人体的珍品，药用价值是非常高的。乌骨鸡你含有丰富的蛋白质以及丰富的黑色素，在使用后可以让人体内的红血球和血色素增生，因此估计自古以来一直都被认为是滋补佳品。具体的做法：先将乌丝鸡剁成小块，放入晚碗中，然后加入切好的姜片放入浸泡过的杞子红枣，再将切成小块的发泡海参加入，倒入适量的凉开水放入电饭锅中，隔水大火炖一个小时，再转小火炖一个小时。停火之后焖上半个小时打开盖即可饮用，不需要任何调料。
常见补肾益精的好东西
麻雀蛋：麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生素 D、维生素B1、维生素 B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。驴肉：俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
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