秋季为何要多喝茶
秋季为何要多喝茶？现代人们越来越喜欢喝茶了，喝茶不仅可以修身养性，还有益身心，所以受到大家喜欢也不是没有道理的。今天我们就来说说秋季为何要多喝茶，爱喝茶的你一起来看看吧。
秋季为何要多喝茶1
《内经》上说：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。
肺主气，司呼吸，人体必须依靠肺呼吸，呼吸器系统顺畅，身体运行自然变好，润肺便是养元气之原，只要元气充足，免疫力自然提升。
秋天是养肺的关键时期，养好肺，就能养好全身。
茶水可以润肺
秋天，天气处于变化状态，不但温度时冷时热，空气也变得干燥，而燥气易伤肺，会引起口干舌燥、干咳，甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。
肺为娇脏，不耐寒热，喜润。秋天尤其要注重肺部的保养。
秋天多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。
喝茶可以预防和缓解“秋燥”
秋季，我们常被鼻子过敏、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天气干燥引起的问题困扰。我们也懂得要多补水，可是尽管一天8杯水，换来的也只是频繁上洗手间。
中医理论上，讲究辩证论治，个体化养生。秋季喝水也是因人而异，身体虚弱者喝太多水反而是有害的，因为这些水无法被吸收，只能直接排出体外，容易带走自身津液，久而久之容易伤肾。
但品质优异的茶水就不一样了，茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用，并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。
爱美的姑娘们秋季皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”、敷面膜，也要注意体内补水，要经常多喝茶，皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。
喝茶脾、胃、肺健康
每年夏天，空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒……就成了现代人的生活必需品，夏季的生活习惯不仅使体内湿寒聚集，高负荷的运转给脾胃造成沉重的负担。
这样的情况下，进入秋天后一味强调“贴秋膘”，却忽视调理脾胃，反而会对脾胃造成进一步的伤害。
喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
脾胃属土，是人体运化的核心，土生金，肺属金，扶土可以生金，因为，养脾健胃也是间接在养胃。
秋天适合喝什么茶？
乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。
1、乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。
2、姑娘们都担心“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助姑娘们在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。
老茶
1、老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。
2、老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。
3、老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。
普洱熟茶
醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。
秋季为何要多喝茶2
为什么秋季养生，要多喝点茶？
干燥的秋季，空气里的水分含量少，容易引发身体的呼吸系统不适。
传统医学认为秋令与肺气相应，人体的`七窍里肺开窍于鼻，“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。”
意思是，肺的主要功能在于呼吸。
而鼻子是呼吸出入的门户，所以，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和，呼吸畅利。
在“一夜凉一夜”的秋意渐进曲下，若是没有注意添衣保暖，容易受到风寒影响。
外感风寒，会影响到肺，容易造成鼻塞流涕，影响嗅觉，降低睡眠质量的问题。
为此，在秋意渐浓的时候，适量多喝好茶，更能润肺养身。
一杯好茶的内部，含有丰沛的胶质物，可溶性糖，茶氨酸，糖苷类和芳香物质等。
端起一杯茶汤，清香盈盈，鲜香爽口，回甘生津明显。
干燥的秋天，“补水”始终是件头疼事。
漫漫秋燥，带给身体的第一个信号是，早晨起来时嗓子容易发痛。
另外，鼻子容易敏感，头发干枯，皮肤起皮。
甚至再严重一些，还容易咳嗽感冒，流鼻血等。
这时，应季养生，很有必要多“润一润”。
比起单纯的多喝白开水而言，茶水内部含有的有益成分，明显更更利于补水润燥。
一杯汤水丰沛的好茶，更能为人体提供充足的润泽，补充水分， 避免皮肤和鼻腔的干涩，让通体更为舒坦。
同时，好茶内部的馥郁天然茶香，还能形成缕缕动人的清芬，芳香通窍。
当不小心着凉过后，鼻子时，闻着舒适的茶香，提神通窍，特别舒服。
可见，秋季多喝茶，与秋日养“肺气”的传统主张，不谋而合。
更何况，从生活经验看，在夏秋相交，天气正式转凉之际，感冒频发。
为了预防伤风感冒，可以多煮几壶老茶，暖身驱寒。
与此同时，内含物质丰沛的好茶，能帮助身体润肺生津，更好的调节身心。
哪怕不小心着凉，出现轻微感冒症状时，也可以在多喝几杯热茶后。
安神放松，舒适的小憩一会儿。
再醒来后，咽喉干，喉咙痛，鼻子，疲倦困乏没精神等小毛病，可以得到很好的调整。
可见，秋季多喝好茶，对养生大有裨益。
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