吃什么补血红蛋白
吃什么补血红蛋白，血红蛋白是人身体血液中的重要组成部分，如果人的贫血是很容易生病的，身体会变得很虚弱，那缺血红蛋白怎么办呢，吃什么补血红蛋白效果好，以下是小编整理的相关内容，一起来看看把。
吃什么补血红蛋白1
正常人的血红蛋白成年男性是120到160克每升，成年女性是110到150克每升，低于正常值的下限，就考虑患者存在贫血。
一旦发现患者有贫血，首先要明确贫血的原因。
假如是营养不良性的贫血，如缺铁性贫血、巨幼细胞性的贫血，可以给予铁剂、叶酸、维生素B12补充对症治疗，血红蛋白就可以逐渐恢复至正常。
如果是由于再生障碍性贫血引起的贫血，治疗主要是使用抗胸腺细胞、抗淋巴细胞球蛋白、环孢素、雄激素等药物治疗原发病，再生障碍性贫血病情控制住以后，血红蛋白也能够上升。
如果是由于急性白血病、慢性白血病导致的贫血，那么治疗要采取化疗药物治疗原发病。
一、缺铁性贫血的患者可以多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇等，这些食物都含有丰富的铁元素。二、巨幼红细胞性贫血的病人可以多吃优质的蛋白质，如新鲜的牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类等。
三、如果是溶血性贫血的病人，除了补充优质的蛋白质以外，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，同时水果和蔬菜不要高温烹饪。
吃什么补血红蛋白2
1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
4、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的`重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
6、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
7、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
8、萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物
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