秋天袪湿补气血的茶
秋天袪湿补气血的茶,茶的好处是很多的，可以以茶会友，可以修身养性，对身体也是好处多多，因此茶是颇受大众喜欢的。今天小编就跟大家分享下秋天袪湿补气血的茶，看完快快get起来吧。
秋天袪湿补气血的茶1
秋天女人喝什么茶最补气血
1、苹果花茶
苹果拥有减肥的功效，深受很多人喜欢，那其实苹果花也是可以食用的。用苹果花泡出来的茶气味清香，口味略苦。女性秋季多喝苹果花茶有助于补气血、舒解神经痛还能祛痘美白。将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰是爱情的象征，很多女性都是非常喜爱玫瑰花的。中医认为玫瑰花性温味甘，对于女性具有非常好的保健作用。玫瑰花茶不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。
3、洋甘菊茶
秋天天气干燥，很多女性容易上火，再者很多女性长期在电脑前办公，眼睛很容易疲劳。此时用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，是非常流行的花茶。
4、洛神花茶
洛神花茶是由木槿花泡制而成的，洛神花和玫瑰的模样相似但花瓣比玫瑰大很多，色泽鲜艳。气味微香，口感带酸，含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。用洛神花泡茶，可以起到醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜功效。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖，非常下火。不过，胃酸过多者不适合多饮。
5、桂花茶
秋桂飘香，秋天是桂花成熟的季节，也是可以喝到新鲜桂花茶的季节。桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮。桂花茶可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，预防口臭。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃养血、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
气血不足的症状
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的'颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
4、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
秋天袪湿补气血的茶2
补气血养生茶
1、 紫米水
紫米的膳食纤维与铁含量高，能够加速补血，具有肠胃排毒效果，适合手脚容易冰冷和易便秘的人，当中含的叶酸也高，对怀孕妇女非常有益。
挑选：
选择外皮紫色，内裡白色;假紫米的颜色，明显看出染色不均的情形。
做法：
(1) 洗乾净后，泡半小时，
(2) 用大火煮20分鐘，滚后再关小火闷20分鐘。
剩余的米不要扔，放在电锅中收乾，加入桂圆和黑糖，当做甜点食用
2、 青紫苏生姜茶
青紫苏 富含维生素K、β-胡萝蔔、紫苏醛、紫苏酸、紫苏油、迷迭香酸，能抗忧郁、抑制舌癌细胞增生、抗过敏性鼻炎，适合容易嘴破的人。 红紫苏的营养成分在夏天食用比较适合，欲补血的人可以选择食用红紫苏。
挑选：
购买时要挑选颜色较深，色泽鲜艷，水分充足的紫苏叶。
做法：
(1) 先把姜磨成泥，再用热水冲泡，加入一些黑糖。
(2) 将青紫苏叶切片，加入刚刚冲泡好的热姜水中。
(3) 最后加一二滴醋，让茶色看起来更漂亮。
3、 枸杞水
具强化免疫功能、保护眼睛，一年四季都非常适合饮用，老人家心肾功能不佳，不宜饮用过多的水，建议可以直接食用枸杞。
挑选：
越乾燥、完整的枸杞，越不容易变质，建议到中药行购买;枸杞的大小无关品质。
做法：
(1) 将枸杞放在筛上，用凉水稍微冲洗，过滤杂质。
(2) 再泡置热水，即可饮用。
4、 桂圆茶
非常滋补的中药材， 适合45岁以上容易手脚冰冷，或是临界更年期的人，具有大量补气养生的功能，有助抗衰老，能抑制妇癌细胞。
挑选：
桂圆以色泽黄亮最佳，红褐色次之;火焙法的桂圆则以色泽深黄带红者最佳，红褐带黑者次之。
做法：
(1) 将参鬚剪片，放在闷烧罐或电锅裡
(2) 再加入龙眼肉和麦门冬，倒入沸水(麦门冬能够补精气)
(3) 闷泡20~30分鐘，即可饮用，能够回冲3~4次
5、 雪梨南瓜水
南瓜含有果胶，类似一种膳食纤维，能够强力吸附细菌和农业，有效防止大肠病变，内涵的甘露醇，有助软便和排便，而其中的β-胡萝蔔素，能抑制癌细胞成长。
挑选：
选择蒂头较硬，表皮光滑没有皱摺、颜色越黄、味道浓厚、较重的南瓜，越老的南瓜越好，由于南瓜採重度农业栽种，因此有机南瓜比市售南瓜更好。
做法：
(1) 先将南瓜和雪梨削皮、切块，放入电锅中。
(2) 加水覆盖过南瓜和雪梨即可。
(3) 接着用大火煮滚后，再用小火炖10分鐘。
6、 暖身补气饮
适合加班熬夜的年轻人，有助缓和疲劳身心，改善头痛症状，胃寒者也适用。
材料：
黄耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c、c、
做法：
(1) 将药材洗净放入锅中，加入2000c、c清水盖过药材浸泡约20分鐘
(2) 用大火煮滚后，转小火煮15分鐘
(3) 最后用滤网将药材滤出，装在保温瓶，当水饮
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