一日吃三枣一生不显老枣的六种吃法
一日吃三枣一生不显老枣的六种吃法，红枣是我们日常生活中特别常见的一种食物，红枣口感好吃，而且还含有维生素，可以补血，那么一日吃三枣一生不显老枣的六种吃法是真的吗？今天小编为大家讲解。
一日吃三枣一生不显老枣的六种吃法1
一日三枣终身不老 不同吃法成效各异
鲜枣维生素含量更丰厚；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃能够损伤消化功用。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量降低，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里引见几种大枣的食疗做法。
①红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功用差的人喝大枣水，持续1周能添加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的成效。
红枣的一个冲泡细节决议着它成效的上下。红枣果皮坚韧不好消化，假设整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因而最好将其掰开再冲泡。
还要留意的是，新颖的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量十分高，用热水煮泡会严重破坏维C。
②红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
假设再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教员、营业员等使用嗓子频率较高的人。
③红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可依据各人的口味添减重量）
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
④红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；持续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很滋补。
⑤红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、七上八上等症状。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的成效。
⑥红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡进程中，富含营养的无机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
小编提示：
1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗成效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益安康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功用，惹起胃酸过多和腹胀。
北京当地的枣普通核小、皮薄肉厚，假设吃鲜枣会觉得肉脆味美，嘎崩稀脆。假设成熟晾晒之后，掰开果肉可拉丝尺余而不断，来年端午节用它来包粽子，一个粽子放两颗枣就足以将糯米全部染红，吃起来更是甜糯适口，别有一番滋味。
之所以说枣“解饿不坏胃，吃后总回味”其实是由于枣所含的糖份相当高，鲜枣的含糖量普通可以高达45～55％，干枣的含糖量更高，可以达到73％以上。举个例子，100克的'干枣可以产热349千卡，而100克的标准小麦面粉可以产热354千卡。由此可见干枣和面粉简直完全可以替换，因而枣有“草本粮食”的美称就不足为怪了。
枣除了富含糖份以外，还含有丰厚的蛋白质（1.3—3.6％）和铁、钙、磷等人体所需的矿物质。尤其要强调的是枣中富含的VC，据统计，每百克干枣富含VC约243毫克，鲜枣中可以高达600毫克，这跟同时节收获的葡萄（均值约25mg/100g）以及红富士苹果（均值2mg/100g）相比，简直就是天壤之别。可见，对于需求每日补充足量VC（成人100mg/日）而言，大枣简直就是上帝在春季赐给我们最好的“排毒养颜之果”。
一日吃三枣一生不显老枣的六种吃法2
吃红枣有什么好处一、红枣泡水——促进肝脏排毒，对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。养肝排毒实验证实，每天给肝功能不佳的人饮用红枣水，只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白，帮助保护肝脏健康，促进肝脏排毒。
建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效。另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮，因为其维生素C含量非常的高，热水冲泡会导致营养大大的流失。因此冲泡红枣水宜用干枣。
吃红枣有什么好处三、红枣煮汤——止咳润肺，将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。准备20克银耳、20颗红枣，以及适量的冰糖，银耳充分泡发之后，撕成小朵，红枣冲洗干净，切半。一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。
吃红枣有什么好处四、红枣煮蛋——补血养颜，红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。
红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。
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